Opção mais saudável para acompanhar o chá ou café da tarde.

Fonte: Cozinha Bach

Começou !!!Esta semana preparamos pra ti 7 sugestões bem saudáveis pra abrir teu dia. E nem se preocupe, são todas receitas fáceis, rápidas e econômicas do jeito que você ama.Começamos com uma receita clássica: Granola. Além de deliciosa, ela ajuda no combate da prisão de ventre, na prevenção de doenças cardiovasculares e no processo de emagrecimento se consumida com moderação, porque dá bastante saciedade.Para preparar basta misturar sementes, nozes, grãos, frutas secas, acrescentar um pouquinho de óleo e seu adoçante preferido e tostar no forno ou no fogão. Pronto. Muita textura, sabor e crocância para combinar com iogurte, frutas frescas, sorvetes, etc... Mais vantagens??? Se você guardar em um recipiente bem fechado, em temperatura ambiente dura 2 semanas, facilitando e muito teu dia a dia. Há duas versões: doce e salgada e nós vamos te ensinar as duas, começando pela doce que está ai abaixo esperando por ti.Te desejamos um ótimo dia. Amanhã voltamos bem cedo para abrir teu dia com uma mensagem positiva, Cuide-se bem !! !!! #elianefariacozinhaafetiva #cookpad #cookpadbrasil #womensupportwomen #mulheresempreendedoras #challengefood #foodphotography #cookmypassion #granola #foodinfluencer #breakfast #cafédamanhã #fitness #receitafacil #women_icons #womeninspiringwomen #womenempirewomen #gtutenfree #granolarecipe #colazione #desayuno #healthyeating #simplesmentedelicioso

Uma opção deliciosaaaaa, saudável e prática para substituir seu café da manhã ou o jantar...

Peras e Nozes a melhor combinação em doces e salgados, então se você usar farinha sem glúten, aveia e iogurte, aqui se torna um excelente muffin para um café da manhã Fit ou lanche da tarde.Para o preparo dos muffins usei a thermomix por conveniência mas você pode usar um liquidificador ou até mesmo manualmente.Usei a Airfryer para cozinhá-los, mas é claro que você pode usar o forno convencional.#doce#fit

Um cake na taça preparado em menos de 5 minutos, sem açúcar, sem glúten e cozido no microondas. Um bolo de canecas para um café da manhã saudável rico em fibras, banana e aveia enriquecido com castanhas de caju, passas e damascos secos.#pequenasporções

Uma linda receita para o café da manhã ou o lanche da tarde.

Delícia para degustar com um chá no final da tarde.😋😋

uma receita perfeita para café da manhã ou jantar, super rápida de fazer, e deixa a cozinha cheirando à canela!

Para o desafio #dosedeenergia eu divido com vocês uma das minhas opções de lanchinhos da tarde. Eu recomendo fazer na noite anterior e guardar no pote ou em porções individuais, dura por muitos dias. Fica uma delicia com um leite bem quentinho de amêndoas ou como lanchinho seco mesmo, pra ir beliscando.

Excelente opção para o café da manhã e para pessoas com restrições alimentares.

Ótima opção low carb para o café da manhã e lanches!

Receita para ousar e adaptar com o que temos em casa!

Receita própriaÓtimo para café da tarde/manhãFácil e rápido

#ABCdasReceitas Perfeitas para um lanche ou para o café da manhã, essas panquecas ficam fofinhas e a aveia dá um crocante gostoso ao mastigar. A banana e a canela dão um certo exotismo delicioso. Quando bate preguiça de ir comprar pão elas são a minha opção para o café da manhã.

Um muffin de laranja muito macio, aromatizado com cúrcuma e sem ovo, completa a receita uma mistura de farinhas sem glúten e nozes. Para cozinhá-los, usei a minha fiel amiga Airfryer.Os muffins de laranja são excelentes para o café da manhã ou lanche da tarde.#cafecombolo

Opção para o café da manhã ou lanche da tarde.

Acho esta uma sobremesa deliciosa e também tem um que de sofisticada. Neste período do outono elas estão particularmente saborosas. Hoje existem ótimas massas folheadas que se podem comprar congeladas no supermercado, mas se quiser uma receita caseira procure minha receita de croissant.

Ótima opção para o café da manhã!

Estes rosquinhas são uma ótima opção para o café da manhã e ótima fonte de vitaminas.

Pãozinho rápido e prático para o café da manhã ou lanche da tarde.

Granola Salgada??? Tem também.Lembra quando te ensinamos a fazer granola doce pra dar um "up" a mais nas receitas do dia-a-dia e prometemos uma versão salgada??? Pois bem, promessa é dívida, a receita está aqui.Bastam duas colheres de sopa por dia para deixar sua comida muito mais saudável, além de acrescentar crocância e sabor. Sopas, saladas, cremes, purês são apenas algumas sugestões das muitas combinações que você pode fazer.Ah, e além disto a preparação fica pronta em um instante e conserva por até 2 semanas , fora da geladeira em um pote bem fechado, longe da luz e do calor. Receita abaixo pra tiTe desejamos um ótimo dia. Amanhã voltamos bem cedo para abrir teu dia com uma mensagem positiva, Cuide-se bem !! !!! #elianefariacozinhaafetiva #cookpad #cookpadbrasil #womensupportwomen #mulheresempreendedoras #challengefood #foodphotography #cookmypassion #granola #foodinfluencer #breakfast #cafédamanhã #fitness #receitafacil #women_icons #womeninspiringwomen #womenempirewomen #gtutenfree #granolarecipe #colazione #desayuno #healthyeating #simplesmentedelicioso

Ótima para colocar por cima de saladas.

#dosedeenergia ⚡#semglutensemlactoseEsse bolo de caneca não leva açúcar, não leva leite e nem trigo!❌🤔Olha que opção deliciosa para o café da manhã ou lanche da tarde! 😋Saudável, gostoso, fácil de fazer e fica pronto rapidinho!Uma opção saudável de bolo para a criançada!👲🏻👧🏻👶🏻Já conhece meu Instagram?@waynawagnerTe espero lá! 😘Quando fizer, me conte o que achou da receita! 🥰😘😋Abração,Wayna Wagner👩🏻‍🍳

Muito melhor fazer seus próprios biscoitinhos em casa, não?Ainda mais se são saudáveis assim. Sem açúcar e sem farinha!!Sempre bom ter um lanchinho fácil, prático e saudável pra quando bater a vontade!#semaçucar #semfarinha #pastadeamendoim #lanche #biscoito

A receita original não tem nuts e coco ralado, porém contém mel, mas como eu não consumo nenhum tipo de açúcar resolvi retirar o mel e incluir outros itens para deixar a granola mais saborosa e nutritiva.

Perfeita para o café da manhã ou um lanchinho da tarde. Não vivo sem! Vc pode fazer uma panqueca só ou dividir em mini panquecas.