Aquela receita prática pra já deixar na geladeira e não ter trabalho nenhum para o café da manhã.

Opção nutritiva e saborosa para o lanche ou café da manhã.

Na busca para minha sobremesa de natal, me deparei com essa opção, mas como busco algo zero açúcar e zero lactose, fiz minhas adaptações, e como só eu vou comer, fiz 1/2 receita.Link da receita original:https://www.instagram.com/arduous.ht?igsh=d3R1aGkzdWFvYW05

Granola salgada, para saladas.Granola doce, para bolos fit e comer com iogurte, kefir, etc.Barrinha, feita com a granola doce.

Acordou domingo com gosto de um café com bolo preguiçoso sem destruir a dieta ? Esse bolo é fofinho, prático e uma delícia. Ps.: receita original é 2 colheres de sopa de adoçante mas cortei pela metade e achei que ficou ótimo. Se você é formiguinha opte por 2 colheres.

Granola Salgada??? Tem também.Lembra quando te ensinamos a fazer granola doce pra dar um "up" a mais nas receitas do dia-a-dia e prometemos uma versão salgada??? Pois bem, promessa é dívida, a receita está aqui.Bastam duas colheres de sopa por dia para deixar sua comida muito mais saudável, além de acrescentar crocância e sabor. Sopas, saladas, cremes, purês são apenas algumas sugestões das muitas combinações que você pode fazer.Ah, e além disto a preparação fica pronta em um instante e conserva por até 2 semanas , fora da geladeira em um pote bem fechado, longe da luz e do calor. Receita abaixo pra tiTe desejamos um ótimo dia. Amanhã voltamos bem cedo para abrir teu dia com uma mensagem positiva, Cuide-se bem !! !!! #elianefariacozinhaafetiva #cookpad #cookpadbrasil #womensupportwomen #mulheresempreendedoras #challengefood #foodphotography #cookmypassion #granola #foodinfluencer #breakfast #cafédamanhã #fitness #receitafacil #women_icons #womeninspiringwomen #womenempirewomen #gtutenfree #granolarecipe #colazione #desayuno #healthyeating #simplesmentedelicioso

Peguei a inspiração de uma receita do Tik Tok

Sorvete delicioso para quem tem intolerância a lactose e não quer sair da dieta :)

Muito melhor fazer seus próprios biscoitinhos em casa, não?Ainda mais se são saudáveis assim. Sem açúcar e sem farinha!!Sempre bom ter um lanchinho fácil, prático e saudável pra quando bater a vontade!#semaçucar #semfarinha #pastadeamendoim #lanche #biscoito

Receita fácil e bem saborosa. O segredo dessa receita é a frigideira antiaderente. Pode fazer sem coco, se preferir. Às vezes também adiciono gergelim e/ou chia.

Opção caseira e sem conservantes para turbinar o café da manhã ou lanche.

Ótima opção de lanche saudável, principalmente para quem quer restringir/reduzir o consumo de açúcar e educar o paladar a comer menos doces.Para quem quiser, há a opção de inserir o cacau.

Começou !!!Esta semana preparamos pra ti 7 sugestões bem saudáveis pra abrir teu dia. E nem se preocupe, são todas receitas fáceis, rápidas e econômicas do jeito que você ama.Começamos com uma receita clássica: Granola. Além de deliciosa, ela ajuda no combate da prisão de ventre, na prevenção de doenças cardiovasculares e no processo de emagrecimento se consumida com moderação, porque dá bastante saciedade.Para preparar basta misturar sementes, nozes, grãos, frutas secas, acrescentar um pouquinho de óleo e seu adoçante preferido e tostar no forno ou no fogão. Pronto. Muita textura, sabor e crocância para combinar com iogurte, frutas frescas, sorvetes, etc... Mais vantagens??? Se você guardar em um recipiente bem fechado, em temperatura ambiente dura 2 semanas, facilitando e muito teu dia a dia. Há duas versões: doce e salgada e nós vamos te ensinar as duas, começando pela doce que está ai abaixo esperando por ti.Te desejamos um ótimo dia. Amanhã voltamos bem cedo para abrir teu dia com uma mensagem positiva, Cuide-se bem !! !!! #elianefariacozinhaafetiva #cookpad #cookpadbrasil #womensupportwomen #mulheresempreendedoras #challengefood #foodphotography #cookmypassion #granola #foodinfluencer #breakfast #cafédamanhã #fitness #receitafacil #women_icons #womeninspiringwomen #womenempirewomen #gtutenfree #granolarecipe #colazione #desayuno #healthyeating #simplesmentedelicioso

 #calendario25#outubro

Essa receita da Tamara, prima e nutricionista. Perfeita para substituir a barrinha industrializada. Não tem conservantes e nem excesso de açúcar!

Outra receitinha muito prática, fácil e gostosa. Você faz de noite e no dia seguinte pode se deliciar de forma saudável.Eu nunca tinha feito Overnight Oats, é um jeito de comer a aveia. Você deixa ela hidratando durando a noite 🌙E melhor de tudo, é #vegano !!!

Sou apaixonada por granola e compartilho com vocês a minha preferida.Uma mistura de sabores,aromas e textura.Excelente pra acompanhar o iogurte natural.O cheiro de canela no ar é um verdadeiro perfume.Uma dica é presentear os amigos com esse afago em forma de granola.

Uma versão um pouco mais saudável e caseira de bombom! Ideal para consumir no dia a dia e também para crianças, incentivando o paladar com menos açúcar! #ABCDasReceitas

Vai bem no lanche ou café da manhã!

Para um doce novembro uma receira de bolo de banana com mel, açúcar mascavo, chocolate... muita doçura e sabor! 🍌🍯🍫 #DoceNovembro #banana

Fonte: Cozinha Bach

Fiz uma pasta de amendoim caseira que não ficou boa (acredito que pelo amendoim usado) e não sabia o que fazer para não disperdiçar. Achei essa receita no @Gordelicias e fiz. É o melhor cookies de amendoim que já comi!!!!!!!

Quando você está cansada do seu tempero e quer inovar mas sem muito trabalho. Essa receita é ideal.

Torta de morango nutritiva e rica em nutrientes! Ótima para crianças, não tem adição de açúcar. #ABCDasReceitas