材料3つ！おから蒸しケーキ♡
くろみきんぐ @cook_40197284
ダイエットや便秘の方にとてもオススメです！
私はタッパーと大きいフォークの2つのみで作るので、洗い物も楽ちん♪
このレシピの生い立ち
便秘改善+腹持ちが良いおからを、美味しく食べたいと思い、作りました☆☆朝にこれの半分食べたらお昼までお腹鳴りません(笑)
材料3つ！おから蒸しケーキ♡
ダイエットや便秘の方にとてもオススメです！
私はタッパーと大きいフォークの2つのみで作るので、洗い物も楽ちん♪
このレシピの生い立ち
便秘改善+腹持ちが良いおからを、美味しく食べたいと思い、作りました☆☆朝にこれの半分食べたらお昼までお腹鳴りません(笑)
作り方
- 1
卵2個をタッパーに入れ、溶く。
-
- 2
溶き卵の入ったタッパーにおからを投入し、ぐるぐるかき混ぜる。
-
- 3
卵とおからがしっかり混ざったら、バナナを潰しながら入れ、ぐるぐるまぜる。バナナが甘くない場合、砂糖か蜂蜜を適量加える。
- 4
生地を平らに整え、500Wのレンジで5分チンする。チンし終えたらそのまま2分レンジの中で放置し、蒸す。取り出したら完成！
-
コツ・ポイント
砂糖を加えた方が食べやすいです♪
お好みでクルミやジャム、ドライフルーツ等を加えてチンしても美味しいです！
私はいつも、上から蜂蜜をかけて食べます☆
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