簡単＊おからでバナナ蒸しケーキ
＊あかひな＊ @cook_40101088
バナナの甘さが丁度いい(´∇｀)
全部食べても200kcalちょいなのでダイエットの味方！朝ごはんやおやつにどーぞ(^^
このレシピの生い立ち
おからの残りを使いたくて、ちょうどバナナがあったから適当に材料加えて完成(*´∀｀)
簡単＊おからでバナナ蒸しケーキ
バナナの甘さが丁度いい(´∇｀)
全部食べても200kcalちょいなのでダイエットの味方！朝ごはんやおやつにどーぞ(^^
このレシピの生い立ち
おからの残りを使いたくて、ちょうどバナナがあったから適当に材料加えて完成(*´∀｀)
アプリでひらく作り方
- 1
おからを500wで3分温めて水分飛ばして40gにします。
(ここで40gじゃなくても◎) - 2
ヨーグルトを加えまぜたら、バナナを潰しながら混ぜていきます。
- 3
最後に卵とはちみつを加えてよーくかき混ぜたらトントンして表面をなだらかにします。
- 4
そしたら500wで4分半~5分or600wで3分半温めます。
(ここら辺は適当で全然◎様子みながらで) - 5
ひっくり返して容器をそのままおいて蒸してる状態で1分待てば完成です。
-
コツ・ポイント
ほんとに混ぜるだけです。
今回容器ギリギリだったからおからの水分飛ばしましたが、手間を省きたい方はそのままで全然大丈夫です！
バナナの量も多めが良かったらもっと入れてもかまいません^^*
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