茹でキャベアボカド塩麹MCTオイル和え
クックM301k☆ @cook_40248711
キャベツは切って冷凍しておくと便利です。瞬間ポットでも調理できるから便利！
このレシピの生い立ち
シリコンバレーダイエットでしょうゆが使えない
冷凍アボカドの食感を気にせずおいしく食べるには？
MCTオイルを摂りたい、の３つを叶えてくれます。
茹でキャベアボカド塩麹MCTオイル和え
キャベツは切って冷凍しておくと便利です。瞬間ポットでも調理できるから便利！
このレシピの生い立ち
シリコンバレーダイエットでしょうゆが使えない
冷凍アボカドの食感を気にせずおいしく食べるには？
MCTオイルを摂りたい、の３つを叶えてくれます。
作り方
- 1
キャベツをゆでて、お皿にとります
-
- 2
アボカドを乗せて混ぜます。
私は凍らせてストックしてます。
和え物だと食感が気にならないです。 -
- 3
混ぜました
-
- 4
MCTオイルと塩麹を適量入れます。
MCTは小さじ1から大さじ1くらいなら。 -
- 5
出来上がり
写真は後で撮ったんですが、アボカドが酸化してしまった(;_;)
でもおいしいです。 -
コツ・ポイント
MCTオイルを入れすぎるとお腹がゆるくなる場合があります。しょうゆを気にしない人は、多分しょうゆでもおいしいです。
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