たまごに、砂糖、めんつゆ、ほんだしを入れてかき混ぜて焼き、巻き玉子焼きを作ります。

とりささみに、梅干し、柚子胡椒を挟み、塩をふってレンチンします。レシピID 19832616参照。

ソーセージ、もやし、ピーマンを輪切り唐辛子、塩、胡椒で炒め、カレーパウダーで味を整えます。

ほうれん草のお浸し(鰹節、しょうゆ)、きゅうり(マヨネーズ)、ミニトマトで今日のサラダにします。

おかずをタッパーに詰めたら、今日のお弁当の完成です^_^ご飯は昨晩炊いた冷凍ご飯です。

すきやきふりかけ、梅干し・ごま塩のおむすびをつけました。