藥膳燉羊肉湯

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天氣寒冷最適合喝碗藥膳燉羊肉湯,既能抵禦風寒,又可滋補身體。熱熱的喝一碗,真的很暖胃。

訣竅提示

手腳容易冰冷的人可選擇屬性熱的高麗蔘等紅蔘進補,如果本身有高血壓或容易口乾舌燥的人,最好選擇涼性的西洋蔘(花旗蔘),才不會補過頭。

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藥膳燉羊肉湯

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天氣寒冷最適合喝碗藥膳燉羊肉湯,既能抵禦風寒,又可滋補身體。熱熱的喝一碗,真的很暖胃。

訣竅提示

手腳容易冰冷的人可選擇屬性熱的高麗蔘等紅蔘進補,如果本身有高血壓或容易口乾舌燥的人,最好選擇涼性的西洋蔘(花旗蔘),才不會補過頭。

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預備食材

12030 分鐘
  1. 預備食材
  2. 黑草羊腿肉 1斤
  3. 8-10片
  4. 適量
  5. 藥膳材料:
  6. 蔘片 15g
  7. 當歸 15g
  8. 川芎 12g
  9. 南棗 6粒
  10. 杞子 15g
  11. 調味料:
  12. 米酒 適量
  13. 少許
  14. 預備食材
  15. 藥膳材料:
  16. 調味料:
  17. 預備食材
  18. 藥膳材料:
  19. 調味料:

料理步驟

12030 分鐘
  1. 1

    材料 

  2. 2

     羊肉斬塊,洗淨瀝乾水分。 鍋中加少許油爆香薑片和蔥段,放入羊肉塊略煎,贊入少許米酒辟味。  

  3. 3

    取出,用清水沖洗表面的油分後,在放入滾水中氽燙2-3分鐘,取出,瀝乾水分,放入燉鍋中備用。

  4. 4

    把所有藥膳材料洗淨,連同幾片薑放入羊肉燉鍋中。

  5. 5

    加入適量清水和3湯匙米酒,蓋上盅蓋,放入鍋內,隔水燉2小時左右,以少許鹽調味即可。

  6. 6
  7. 7

    皮爽肉滑的羊肉,因為有藥材的搭配,吃下也不覺有羊羶味,而且藥材的味道也不會很重。此外,還可以根據自己的口味,做成羊肉湯泡飯或羊肉伴辣椒醬吃都非常美味。

  8. 8
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