サバ缶で簡単ピリ辛鍋

✩kurumilk✩
✩kurumilk✩ @cook_40110582

帰宅後にもサッと出来ちゃう、栄養満点であったまる一人鍋です♡
このレシピの生い立ち
簡単、栄養満点の一人鍋がつくりたくて。

サバ缶で簡単ピリ辛鍋

帰宅後にもサッと出来ちゃう、栄養満点であったまる一人鍋です♡
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簡単、栄養満点の一人鍋がつくりたくて。

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材料

1人分
  1. サバ缶 1個
  2. 豆腐 1/4丁
  3. お好きな野菜 好きな量
  4. ★スープ調味料★
  5. 200cc
  6. いりごま 大さじ1
  7. 豆板醤 小さじ1/2
  8. 和風微粒だし 小さじ1/5

作り方

  1. 1

    ★のスープ調味料を全てよく混ぜておく。

  2. 2

    野菜を食べやすい大きさに切り、鍋に入れる。

  3. 3

    上からサバ缶を乗せ、蓋をして5分ほど煮たら完成♪♪

コツ・ポイント

サバ缶はそのままでも食べれるので、野菜に火が通ったらOK!!
超簡単に作れます♪♪

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健康食大好きの、21歳アクティブガール♡本当に安心して食べられる、ヘルシーで身体の喜ぶご飯が食べたい!!オーガニック & シンプルにこだわり、素材の味を生かした手づくり料理を楽しんでいますッ\(^o^)/身体に優しいレシピ、みんなに楽しんでもらえますように♡♡
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