絲瓜蒸鱈魚

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新勝發 @cook_6819905

一份對漁村子弟的期許,一份對大海的執著,就是要把大海的新鮮味道傳給我們的好朋友~

訣竅提示

功效,潤腸+增補氣血
鱈魚是深海魚的一種,質地厚實,細刺極少,即使加熱烹煮,肉質也不會收縮,加上脂肪量少,對腸胃功能較弱,飲食清淡者很適合哦~

絲瓜蒸鱈魚

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一份對漁村子弟的期許,一份對大海的執著,就是要把大海的新鮮味道傳給我們的好朋友~

訣竅提示

功效,潤腸+增補氣血
鱈魚是深海魚的一種,質地厚實,細刺極少,即使加熱烹煮,肉質也不會收縮,加上脂肪量少,對腸胃功能較弱,飲食清淡者很適合哦~

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預備食材

10 分鐘

料理步驟

10 分鐘
  1. 1
  2. 2
  3. 3

  4. 4

  5. 5

    1.鱈魚洗淨,切厚片;絲瓜去皮洗淨,切片;枸杞放加水泡軟;蛋黃打散備用. 2.絲瓜.鱈魚.枸杞,排入盤中,放入鍋中,以大火蒸5分鐘取出.

  6. 6

    3.另起鍋加入高湯煮滾,加入雞粉.太白粉勾芡,加入蛋汁拌勻,熄火,淋上香油,倒入絲瓜蒸魚盤中即完成了~

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