かぼちゃのヘルシー贅沢パフェ✿2人分
saegorou @cook_40374743
夏から秋にかけて最高のヘルシースイーツです♡
蒸したかぼちゃには、もちろん市販のアイスや、お菓子を乗せても美味しいですよ
このレシピの生い立ち
ミニかぼちゃでスイーツを作りたかったので♡
〇蒸しかぼちゃ 〇くまクッキー 〇アイス 3つのレシピです✿
かぼちゃのヘルシー贅沢パフェ✿2人分
夏から秋にかけて最高のヘルシースイーツです♡
蒸したかぼちゃには、もちろん市販のアイスや、お菓子を乗せても美味しいですよ
このレシピの生い立ち
ミニかぼちゃでスイーツを作りたかったので♡
〇蒸しかぼちゃ 〇くまクッキー 〇アイス 3つのレシピです✿
作り方
- 1
●かぼちゃ部分●
ミニかぼちゃを用意 - 2
ラップで完全にかぼちゃを包んで
2分レンジで加熱 - 3
そのまま上下さかさまにして2分レンジで加熱
- 4
半分に切ってもう一度ラップにくるんで、2分加熱
- 5
種を出して、シナモンと塩ひとつまみを中に入れて、軽くかき混ぜて冷ます
- 6
●バナナきな粉アイス部分●
ボールにバナナを入れてレモン汁をかけて軽くつぶしながらゴムベラで混ぜる - 7
残りのアイスの材料を全部入れて
タッパに入れる - 8
冷凍庫に入れて凍ったら完成！
(3時間くらいかなあ) - 9
●しっとりクッキー部分●
ボールに材料を全部いれて、ゴムベラでしっかり混ぜる - 10
お好みの形にして、180度に予熱したオーブンで15分焼く
- 11
冷めたら完成！♪
- 12
-----
- 13
私は
かぼちゃ→ピーナッツ→アイス→ミックスナッツ→クッキー→冷凍ぶどう
の順で入れてみました♡ - 14
お好みのおやつやフルーツを入れて、
お楽しみください♪
コツ・ポイント
アイスは乗せる時カチカチ過ぎるかもしれないので
レンジでタッパごと20～30秒チンしてからスプーンで乗せると乗せやすいです♡
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