whey protein ワッフル
仔猫ねこねこ @cook_40248748
普通のパンケーキとほとんど同じ味で、プロテインがたっぷり食べられます
このレシピの生い立ち
プロテインを飲むのが苦手なので、食べる系で工夫中。
<<プロテイン総量概算………105g>>
プロテインパウダー3スクープ………60g
卵3個………18g
ミルク1カップ………9g
ホットケーキミックス225g………18g
アプリでひらく作り方
- 1
材料を全部混ぜて、ワッフルメーカーやフライパンで焼くだけ。オイルを多めにスプレーした方がカリっと♪
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- 2
できたものは、ジップロックに入れて、冷凍庫で保存。トースターで3-5分焼いて食べる
- 3
レシピに使っているwhey protein。
プロテイン特有の味がほとんどしないので、美味しく食べられます。 -
コツ・ポイント
粉だけボールに入れて、よく混ぜてから、卵や牛乳を入れること！
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薄力粉で作るワッフルはふわふわだけど更にふわふわにしたくて工夫しました。子どもの健康を考えプロテインも足しています。
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21330086
