Scrambled eggs με σπανάκι

foo @foodie233
Πέρα από τα πολλά οφέλη (πλούσιο σε πρωτεΐνες και θρεπτικά συστατικά ) είναι και πεντανόστιμο
Scrambled eggs με σπανάκι
Πέρα από τα πολλά οφέλη (πλούσιο σε πρωτεΐνες και θρεπτικά συστατικά ) είναι και πεντανόστιμο
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Ξεπλένουμε το σπανάκι και το ψιλοκόβουμε.
- 2
Ρίχνουμε το σπανάκι σε αντικολλητικό τηγάνι με λίγο νερό (ή σε κανονικό τηγάνι με λίγο λάδι) και τσιγαρίζουμε για ένα λεπτό.
- 3
Χτυπάμε τα αυγά σε ένα μπολ μαζί με λίγο αλάτι.
- 4
Προσθέτουμε και τα αυγά στο τηγάνι και αφού ψηθεί λίγο με μια σπάτουλα το διαλύουμε για να γίνουν scrambled ή το αναποδογυριζουμε σαν ομελέτα.
- 5
Καλή ορεξή!! Εγώ προσθέτω και λίγο κότατζ και η γεύση απογειώνεται 💕💕
Cooksnaps
Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!
Παρόμοιες συνταγές
-
Ομελέτα με καραμελωμένα λαχανικά Ομελέτα με καραμελωμένα λαχανικά
Μία λαχταριστή ομελέτα γαλλικού στυλ με κάποιες μικρές ελληνικές πινελιές. Ένα ωραίο ολοκληρωμένο πρωινό πλούσιο σε πρωτεΐνες και και άλλα θρεπτικά συστατικά. Δοκιμάστε το και δεν θα χάσετε. Γιάννης Νιαροπέτρος -
Scrambled eggs! Scrambled eggs!
Ένα γρήγορο, θρεπτικό και εύκολο πρωινό χωρίς πολλά σκεύη για το #παιδί !#Ημερολόγιο2023 Stacy! -
-
Κοτόπουλο με μπρόκολο ή σπανάκι Κοτόπουλο με μπρόκολο ή σπανάκι
Είναι ένα πολύ νόστιμο, ελαφρύ και απλό φαγητό που έχει χαμηλούς υδατάνθρακες και πλούσιο σε πρωτεΐνες. Είναι ιδανικό και για δίαιτα εκτός από καθημερινό φαγητό. Θα το λατρέψετε. #μένουμεσπίτι #2020 Λουκία Παναγή -
Γαλέος με λαχανικά στο φούρνο🦈🥕🍅🧅🧄 Γαλέος με λαχανικά στο φούρνο🦈🥕🍅🧅🧄
Τα ψάρια είναι από τις πιο θρεπτικές τροφές γιατί περιέχουν πρωτεΐνες και πολλά ωφέλιμα συστατικά για τον οργανισμό μας.Η κατανάλωση τους έχει πολλαπλά ευεργετικά οφέλη σε όλους και ειδικότερα είναι ένα ωραίο και δυναμωτικό φαγητό για τα παιδιά τώρα που είναι οι εξετάσεις. #εξετάσεις#ψάρια# mgiannok -
Γίγαντες με πιπεριά Φλωρίνης 🌶️🌶️🍅🍅🥕🥕 Γίγαντες με πιπεριά Φλωρίνης 🌶️🌶️🍅🍅🥕🥕
Τόσο ωραίο όσπριο πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά #2020 Mardo -
Σπανακόρυζο Σπανακόρυζο
Ένα superfood με πολλά θρεπτικά συστατικά, ιδανικό για τα παιδάκια μας μικρά και μεγάλα.. 🦋Sophie M...🌺🌺 -
Γεύμα με χάντρες Γεύμα με χάντρες
Χορταστικό γεύμα με πολλά θρεπτικά συστατικά κ ωραία γεύση...όσπρια σερβιρισμένα διαφορετικά από το συνηθισμένο #χρυσοπιρουνι Julie A. -
Scrambled eggs Scrambled eggs
Γρήγορο, απλό, πεντανόστιμο! Όταν έχεις λίγο χρόνο, λίγα υλικά, αλλά μεγάλη όρεξη! #εύκολο #αυγό Anja Edler -
❗️❗️❗️ Ντοματόσουπα με βρώμη και cottage ❗️❗️❗️ ❗️❗️❗️ Ντοματόσουπα με βρώμη και cottage ❗️❗️❗️
Ένα γεύμα πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά . Αν δεν γνωρίζεις τα οφέλη της βρώμης στη διατροφή σου αφήνω εδώ το link : https://www.google.gr/amp/s/amp.onmed.gr/diatrofi/story/371832/vromi-5-ofeli-gia-tin-ygeia-otan-katanalonetai-kathimerina-foto maria pappa -
Λαζάνια με σπανάκι, φέτα και λιαστές ντομάτες Λαζάνια με σπανάκι, φέτα και λιαστές ντομάτες
Η συνταγή που ακολουθεί εκτός από την ιδιαίτερη γεύση της είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά . Είναι πολύ ελαφρύ γεύμα και θα μπορούσε να καταναλωθεί από τα παιδιά που δυσκολεύονται να καταναλώσουν τα λαχανικά.Λίγα μυστικά ακόμαΗ συνταγή είναι από την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου. Εγώ χρησιμοποίησα και ανθότυρο.Ο χρόνος ψησίματος διαφέρει από κουζίνα σε κουζίνα. Εγώ το άφησα γύρω στη 1 ώρα. ANGOLINA -
Κρέμα βρώμης (porridge) Κρέμα βρώμης (porridge)
Η βρώμη είναι η καλύτερη επιλογή για πρωινό ή ακόμα και για βραδινό. Πέρα από πολλά θρεπτικά συστατικά που μας προσφέρει είναι και τροφή με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Δοκιμάστε το! Αθηνά Μ.
Περισσότερες συνταγές
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/22594510
Σχόλια