Una foto de Overnight oat (banano)
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Ingredientes

15 min
1 ración
  1. 1banano
  2. 1 cucharadasemillas de chía
  3. 150 mlleche
  4. 60 gavena
  5. 1 cucharadayogurt natural
  6. al gustoMiel
  7. 1 cucharadayogurt natural
  8. 1 cucharaditacacao
  9. 1 cucharaditamantequilla de maní
  10. al gustoMiel

Paso a paso

15 min
  1. 1

    Hacer puré el banano.

  2. 2

    Agregar a un recipiente con tapa el banano en puré, la avena, leche, yogurt, miel, chía y revolve bien.

  3. 3

    Para la crema de chocolate como topping, pones la cucharadita de yogurt, el cacao, la mantequilla de maní, la miel y un chorrito de leche. Revuelves bien y lo colocas encima de la mezcla de avena.

  4. 4

    Lo dejas refrigerando toda la noche y en la mañana puedes agregar granola/semillas para agregarle algo crocante a tu avena.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios

Escrita por

Loriana Aguilar
Loriana Aguilar @loaguilar
Costa Rica 🇨🇷

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