美美的粉紅色讓人一整天都有好心情❤#食堂好料

#全球烹飪

#全球烹飪夏天解暑自己做冰沙、原汁原味不加糖。清涼消暑飲料。

香蕉牛奶蒸蛋是一款美味又營養的甜品，可為身體補充足夠的鈣質和熱能。其做法很簡單，取材又方便，將香蕉壓成泥，然後加入糖、蛋和牛奶拌勻後，放上鍋裡蒸熟就完成。吃一口，有著濃郁的香蕉味和蛋奶香醇味，嫩滑可口，熱熱的吃一杯，暖胃又飽肚。訣竅提示更多食譜可以看看我的 pages:https://www.facebook.com/pages/Fens/436468303135136

#全球烹飪蘋果+優格

#全球烹飪  水果可以斟酌增減自己想吃的水果喔。可以放進冰箱冰一下更好吃，或者直接加入冰塊，冰冰涼涼的很消暑~

#全球烹飪#奧運五環色彩：藍、黃、黑、綠、紅。酪梨營養豐富，跟布丁一起打成汁，美味又飽足。

#全球烹飪，由於煮焦糖醬過程有加入整根香蕉泥＆楓糖漿，所以可以稱它為「香蕉味焦糖醬」、「蕉香草焦糖醬」、「香草蕉糖醬」，冰淇淋則是利用之前冰淇淋食譜來製作出香蕉口味。

在youtube看到的, 想著家裡還有火龍果跟牛奶就來試著做做看了..其實還算簡單, 有興趣的可以試看看哦PS, 要注意, 牛奶加白糖一定要完成拌勻, 不然就會像我一樣, 成品吃的時候還會咬到糖的顆粒另外, 可能是因為我並沒有加熱到成品成團, 所以還會出一些水個人覺得這個牛奶小方吃起來不太甜, 也沒有火龍果的味道只有顏色, 吃起來都是玉米澱粉的口感, 下次我再試試將玉米澱粉減量看看, 就是不知會不會不成型....

#金廚獎好喝又營養

火龍果加上南瓜的加持、牛奶的滑潤順口，很有飽足感，是份營養好飲品~厚生食材看這裡：https://www.farm-direct.com.tw/Home/Recipe/recipeInfo/id/196訣竅提示1. 鮮奶分兩部分倒入，如此更能保持牛奶營養。2. 食材份量、甜度可依個人喜好調整。食後感想營養豐富，香濃清爽~當早餐，一天活力來源，1杯就能飽足；無論是紅皮白肉或紅肉的火龍果，其果肉內的黑籽能刺激腸壁絨毛蠕動，防止腸壁吸收過多熱量！