小火焦化過的奶油讓薯泥更有香氣，綿密滑口的馬鈴薯泥搭上脆口的黃瓜及番茄的酸甜，拌入火腿片的鹹香更添風味~~輕食的早餐料理為一天活力的開始

有的時後買到不好吃的土司，或是有吃不完的土司，這個時候就來個土司大變身吧，加一些薯泥及起司，油炸過後，酥脆的外表，鹹香的薯泥再加上Q滑的起司，就是一道美味的早餐或點心了！訣竅提示起司帶有鹹味..火腿也是..所以不建議你在薯泥裡再添加鹽巴..以免攝取過多的鹽分

玉米粒，及馬鈴薯泥，變成繽粉甜筒捲，光是色澤就讓人食慾大增，再聞到香甜酥軟的甜筒烤皮，更讓人想吃一口，這美味的繽粉玉米果甜筒捲，更有清脆口感、專業切割、色澤鮮黃，品種比其他品種更薄的外皮，從湯品，沙拉，主菜，到甜點，或者直接開罐，直接吃，都非常好吃，非常適合入菜餚中，妳還在看嗎?快著手，一起來做做看，保證好吃的再來一捲食後感想香酥吐司外皮，沾著蛋液，帶著蜂蜜的香氣，綿密的內餡，搭配著多樣的蔬果與鳳梨丁，讓人一口接一口的吃完，當前菜或點心，早餐都很適合喔，!

鷹嘴豆粉淡淡的香氣，搭配潤口的南瓜泥及爽口的蔬菜絲，季清爽又美味呢！ #金廚獎

繽紛的早餐開啟美麗的一天#好料日記

＃好料日記 ＃涼拌 ＃減醣蒜泥白肉吃膩了？怕油膩？搭上小黃瓜卷🥒，一整個清爽起來❄️這真是超適合夏天，中看又中吃的涼拌料理❤️

用富含油脂的培根把容易乾柴的雞胸肉捲起鎖住水分中間填上水分較多的蔬菜泥(南瓜+胡蘿蔔)保持雞肉的口感外層是培根的鹹味中間是蔬菜的甜味這樣多層次的組合來增加菜色的口味R-Lin

電鍋料理輕鬆方便，孩子的最愛

這是在IG看到升升媽咪Iris分享的寶寶版偽月餅，自己在做了一點點變化～真的很可愛很趣味❤️#團員煮 #寶寶版月餅

平常早餐很常出現的食材，組合運用一下，並利用市售紅醬變化出這道充滿異國風味的一道料理。口感豐富，滋味也很棒喔！*運用市售紅醬，讓料理更快速，減少在廚房久待的時間，也真的是媽媽的好幫手喔！Viola料理師幸福餐桌https://www.facebook.com/viola.lovecook/

用甜鹹交織的鹹奶油薯泥，加上低糖花生粉的滋味，來巔覆傳統小吃的好味道 :D

~俗話說得好，早餐要吃得飽~尤其一早攝取優良的澱粉質，不但可以補充一日所需熱量及營養，而且白天吃澱粉也比較不會變胖喔!!訣竅提示~1.在馬鈴薯表面戳洞是避免微波時表皮爆開2.鮪魚罐頭可用熱量更低的水煮鮪魚取代