हेल्दी मूंग सलाद

#ebook2021 #week1 #Immunity यह सलाद खाने में बहुत ही पौष्टिक होता है इसमें और भी चीजें मिला सकते हैं अभी मेरे पास जो सामान था मैंने उसी से बना लिया है और खाने में भी बहुत टेस्टी है

#TheChefStory #ATW3 यह सलाद बहुत ही हेल्दी होता है। यह झटपट बन भी जाता है।

#priya यह झटपट बनने वाला बहुत ही हेल्दी नाश्ता है। जो कि बच्चों और बड़ों को दोनों को ही बहुत पसंद आता है।

#cj#week3स्प्राउट मूंग दाल सलाद बहुत स्वास्थ्यवर्धक होता है और खाने में स्वादिष्ट भी लगता है. यह प्रोटीन का अच्छा स्रोत है और फाइबर से भरपूर है.यह हेल्थी सलाद उन लोगो के लिए हैं जो अपना वेट लॉस करना चाहते हैं.अगर आप डाइट पर हैं तो इस सलाद को ब्रेकफास्ट या लंच में और यहां तक कि डिनर में भी खा सकते हैं. यह सलाद आपको वेट लॉस करने में बहुत काम आएगा.पर यह ज़रूरी नही हैं कि सलाद सिर्फ वजन कम करने वाले ही खाएं. इस सलाद को कोई भी बनाकर खा सकता हैं.

#cj#week3 आज मैंने नाश्ते में मूंग की चाट बनाई है हेल्दी और बहुत ही टेस्टीमूंग सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद है नाश्ते में आप रोज़ इस तरह सेमूंग को उबला करके उसमें नींबू प्याज़ डालकर खाएं तो बहुत ही टेस्टी भी लगेंगे और विटामिन बी मिलेंगे

#Goldenapron23#W13मेथी दाना को अंकुरित करके खाने में डायबिटीज जैसी बीमारियां भी दूर करती है । स्प्राउट्स मतलब अंकुरित अनाज जैसे चना ,मूंग,मेथी आदि का सेवन सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है । अंकुरित अनाज में विटामिन की भरपूर मात्रा होती है । प्रोटीन, विटामिन, मिनरल्स ,फाइबर, फास्फोरस, मैग्नीशियम, आयरन,से भरपूर स्प्राउट्स का सेवन न सिर्फ वजन घटता है । मैंने इसमें सब्जियां और अनार भी मिक्स किया है । तो सेहत के साथ खाने में भी बेहद स्वादिस्ट लगेगा ।

#sep#pyazसलाद में प्याज़ का प्रयोग बड़ी मात्रा में किया जाता है. प्याज़ सेहत के लिए लाभदायक होता है. आज मैंने अंकुरित मूंग के साथ इसकी सलाद तैयार की है.

#GA4#Week_5#Saladये सलाद बहुत ही ज्यादा हैल्थी और नूट्रिशियन से भरपूर प्रोटीन सलाद हैँ, आप अपने मन पसंद दालों को अंकुरित कर सलाद बना सकते हैँ, बहुत हेल्थी होती हैँ !"

आजमें ने डाइट से संबधित सिंपल और आसान स्प्राउट भेल को पापड़ कोन में मिला करके पसंदीदा बनाया है जिससे इसका टेस्ट और दुगुना हो जाता है.उम्मीद करती हु आप सबको पसंद आएगा..

#JFB यह इडली बच्चों को बहुत पसंद आती है और देखने में भी बहुत अच्छी लगती है इसको आप सॉस चटनी किसी के साथ भी खा सकते हैं फ्राई करके भी खा सकते हैं लंच में डिनर में यह ब्रेकफास्ट में यह जब आपका मन हो चाहे जैसे भी बना कर खा सकते हैं यह हेल्दी और टेस्टी है

#ssयह रेसिपी मेरे बच्चों को ब्रेकफास्ट में बहुत ही ज्यादा पसंद आती है

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#GA4#week11 हेल्दी एंड टेस्टी स्प्रॉउडमूंग मे बहुत सारे गुण है खासकर बच्चों को यह खिलाना चाहिए सलाद मै भी भरपूर मात्रा में विटामिन होते हैं|

#Ghc#नास्ता#पोस्ट 7हेल्दी और प्रोटीन्स से भरी डिश।

#tpr आज मैंने टमाटर प्याज़ और स्प्राउटमूंग डालकर कचुंबर बनाया है खाने में बहुत ही टेस्टी और हेल्दी भी है प्राउड मूंग हमारे हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद है इस तरह का सैलेड आप बच्चों को खिलाए उन्हें बहुत ही पसंद आएगा

#HLR#AWCअंकुरित मूंग, और चना की सलाद को मैने ककड़ी, चुकंदर, टमाटर साथ में नींबू रस से बना एक हेल्थी और पौष्टिक आहार है।

#box#b#ebook2021#week8#AsahiKaseiIndiaये अंकुरित मूंग की सलाद है। मुझे सारे अंकुरित अनाज पसंद है इसलिए मेरे यहां सलाद बनती रहती है

ये बहूत ही टेस्टी और हेल्दी रेसिपी है ।इस को लंच या डिनर टाइम सलाद के रूप मैं परोस सकते हैं या सुबह नाश्ते में भी ले सकते हैं।

#GA4 #week7#recipe 3आज मैंने इवनिंग ब्रेकफास्ट में सिंघाड़ा चाट बनाया है मैंने सिंघाड़ा और कुछ सब्जियों का इस्तेमाल किया है यह बहुत ही हेल्दी और स्वादिष्ट चटपटा ब्रेकफास्ट है

#2022 #w7 हरा मूंग का सलाद काफी हेल्दी होता है।और खाने मे टेस्टी भी आज मै सलाद को और भी टेस्टी बनाने के लिए मैने मूंगफली भी डाला है आइए देखे ।

#AWC#ap4#HLRगर्मी का मौसम है तो ऐसे में सुबह ब्रेकफास्ट में कुछ हैल्थी और हल्का खाने का मन करता है. स्प्राउट्स फ़्रूट सलाद एक बहुत ही हेल्दी, टेस्टी और सुपाच्य नाश्ता है. इसे बच्चों को लंचबॉक्स में भी दे सकते हैं.

#ठंडाठंडायह रायता गर्मियों में खाने के साथ में बहुत अच्छा लगता है।

यह ब्रेकफास्ट में बहुत अच्छा होता है यह मूंग दाल चना दाल सूजी से बना हुआ होता है इस पर पनीर भी बड़ा होता है तो यह ब्रेकफास्ट में बेहतर प्रोटीन बाला नाश्ता है और सभी को बहुत पसंदआटाहै आप आप चाहे तो इसको किसी भी टाइम खा सकते हैं#CA2025मूंग और चना दाल का डोसा

#cwagयह एक यूनिक रेसिपी है जो कि बचे हुए चावल से बनती है और सबको बहुत पसंद आती है मेन कोर्स की डिश है

#Ebook2021#week1#Immunity#Post1सलाद एक प्रोटीन विटामिंस से भरा हुआ नाश्ता है जैसे आप सुबह ब्रेकफास्ट में या रोटी पराठा के साथ खाने डिनर के साथ भी ले सकते हैं सलाद में भरपूर मात्रा में प्रोटीन विटामिंस होते हैं जो हमें बीमारियों से लड़ने की ताकत देते हैं इससे हमारी एक प्लेट सलाद से हमारी इम्यूनिटी बढ़ जाती है

#JMC4#week4मूंग सलाद एक हेल्धी ब्रेक फास्ट है | इसे weight loss में, बढते बच्चों के लिए, जवान सभी के लिए बहुत फायदेमंद है| प्रोटीन और फायबर से भरपूर मूंग सलाद को अपने सुबह के नास्ता में अवश्य सामिल करें|

#ebook2021#week1भिगोई हुई मूंद दाल और चने सेहत के लिये काफी फायदेमंद होती है क्‍योंकि इसमें ढेर सारा प्रोटीन होता है। इसे खाने से शरीर में एनर्जी भी आती है। इस सलाद को बनाना बहुत ही आसान है और यह कम समय में भी बन जाता है। 

#GA4#Week26#Bhelभेलपुरी भारत मे सबसे ज्यादा खाई जाने वाली चाट है जो खाने मे तो बहुत अच्छी लगती ही है साथ ही यह बहुत जल्दी भी बन जाती है । यह मुरमुरे ,आलू , प्याज, टमाटर, सेव और खट्टी मीठी चटनी से बनाया जाता है। यह मुंबई में बहुत ही ज्यादा मशहूर है।

#ब्रेकफास्ट (सुबह का नाश्ता)

#2022#w1हेल्दी व पौष्टिक सलाद लंच और डिनर के लिए बहुत बढ़िया डिश है अगर चाहे तो इसे ब्रेकफास्ट में भी खा सकते है।