Vegan - αλάδωτα brownies με χαρουπάλευρο
Χωρίς μίξερ, σε ένα μόνο σκεύος, αυτά τα brownies, διατηρούνται μαλακά για αρκετές μέρες, σκεπασμένα σε δοχείο και είναι ιδανική θρεπτική λιχουδιά για περιόδους νηστείας και όχι μόνο. Αν τους ρίξετε και το φανταστικό σιρόπι σοκολάτας της @cook_8462254 giotak1 ,θα εκπλαγείτε, νηστεύσαντες και μη νηστεύσαντες!
Όσο για τα οφέλη του χαρουπιού, τι να πει κανείς; Με πρωτεΐνες (!) ,ασβέστιο, κάλιο, μαγνήσιο, φυτικές ίνες ,και φυσικά γλυκιά γεύση, αξίζει να προστεθεί στη διατροφή μας!
Βασισμένο σε συνταγή Στ.Παρλιάρου & #tsinos
#vegan#nistisimo#alado
Vegan - αλάδωτα brownies με χαρουπάλευρο
-
tahitian“Άκρως απολαυστικό,υπερσοκολατενιο και εθιστικό😋😋.Εβαλα μόνο κακάο και όχι χαρουπαλευρο, πούδρα αμυγδάλου αν και είχα,για 30 γρ.ειπα να μην ανοίξω τη συσκευασία.Δεν έβαλα ταχίνι αλλά φυστικοβούτυρο φράουλα-σοκολατα.Εψησα λίγο λιγότερο για να μη στεγνώσει.Το γεγονός ότι είναι και αλαδωτο του δίνει έξτρα πόντους💯 Ευχαριστώ 🤎🍫🍫” -
KAT L“Την έκανα την "αμαρτία" μου πάλι 😜😋🤤”
Χωρίς μίξερ, σε ένα μόνο σκεύος, αυτά τα brownies, διατηρούνται μαλακά για αρκετές μέρες, σκεπασμένα σε δοχείο και είναι ιδανική θρεπτική λιχουδιά για περιόδους νηστείας και όχι μόνο. Αν τους ρίξετε και το φανταστικό σιρόπι σοκολάτας της @cook_8462254 giotak1 ,θα εκπλαγείτε, νηστεύσαντες και μη νηστεύσαντες!
Όσο για τα οφέλη του χαρουπιού, τι να πει κανείς; Με πρωτεΐνες (!) ,ασβέστιο, κάλιο, μαγνήσιο, φυτικές ίνες ,και φυσικά γλυκιά γεύση, αξίζει να προστεθεί στη διατροφή μας!
Βασισμένο σε συνταγή Στ.Παρλιάρου & #tsinos
#vegan#nistisimo#alado
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180 βαθμούς, στις αντιστάσεις και συγκεντρώνουμε τα υλικά μας.
- 2
Σε μπολ κοσκινίζουμε πρώτα όλα τα στερεά υλικά.
- 3
Προσθέτουμε το νερό και φυτικό γάλα και ανακατεύουμε με σύρμα.
- 4
Ρίχνουμε το ταχίνι και ομογενοποιούμε, ανακατεύοντας καλά, βεβαιωνόμαστε ότι έχει διαλυθεί πλήρως.
- 5
Αν θέλουμε, βάζουμε και το καρύδι και ανακατεύουμε να πάει παντού.
- 6
Ρίχνουμε το μείγμα σε ταψάκι 28*17 που του έχουμε βάλει λαδόκολλα (είπαμε, είναι αλάδωτο). Διαφορετικά, μπορούμε να βουτυροαλευρώσουμε το σκεύος, με φυτική μαργαρίνη και αλεύρι ή κακάο.
- 7
Ψήνουμε για 30' περίπου,πάντα ανάλογα τον φούρνο. Ελέγχουμε αν ψήθηκε, με οδοντογλυφίδα και αφήνουμε να κρυώσει.
Καλή όρεξη!
- 8
ΥΓ1 : Μπορείτε να αυξομειώσετε τις αναλογίες χαρουπιού - κακάο (40-20 κλπ) Επίσης και τις αναλογίες φυτικού γάλακτος -νερού.
ΥΓ2: Θα του ταίριαζε αλκοόλ και κουβερτούρα, μετατρέποντας το σε σκέτο νηστίσιμο.
ΥΓ3: Για να βγει σχετικά νωπό, όπως τα brownies, μειώστε λίγο το χρόνο ψησίματος. - 9
Εδώ, έγινε σοκολατόπιτα, περιλουσμένο με το super σιρόπι σοκολάτας της #giotak1 😋 Απόλαυση!
Κορυφαία αναζήτηση σε
Παρόμοιες συνταγές
-
Brownies με χαρουπάλευρο και Oreo cookies Brownies με χαρουπάλευρο και Oreo cookies
Μια πιο υγιεινή εκδοχή για Brownies, με χαρουπάλευρο αντί για κακάο και με λαχταριστά Oreo !!!
-
Vegan Brownies με φυστικοβούτυρο Vegan Brownies με φυστικοβούτυρο
Φαντάσου να μπαίνεις μέσα στο σπίτι ένα Κυριακάτικο απόγευμα και να μυρίζει σοκολάτα και ψημένο φυστικοβούτυρο...όνειροΤέλεια και εύκολη συνταγή για vegan, ελαφριά brownies με λαχταριστό φυστικοβούτυρο#νηστίσιμο #vegan
-
Anna's Brownies!!! Anna's Brownies!!!
Τα πιο νόστιμα υγιεινά και πανεύκολα Brownies που έχετε δοκιμάσει. Μια εξαιρετική επιλογή για πρωινό ή για να σας γλυκάνει και να σας γεμίσει ενέργεια οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.
-
Vegan Σοκολατένια Fudge Brownies χωρίς ζάχαρη Vegan Σοκολατένια Fudge Brownies χωρίς ζάχαρη
Έψαχνα καιρό για μια συνταγή για brownies που να πετυχαίνει την βελούδινη υφή του fudge όταν βρήκα αυτήν τυχαία στο Instagram. Την δοκίμασα και ενθουσιάστηκα! Το μυστικό συστατικό; Kidney beans! Και το καλύτερο; Χωρίς καθόλου ζάχαρη! #vegan #sugarfree #γλυκό #νηστίσιμο #brownies
-
Vegan Brownies (raw - χωρίς ψήσιμο) Vegan Brownies (raw - χωρίς ψήσιμο)
Άψητα κεκάκια brownies Vegan, χωρίς ζάχαρη, γλουτένη και λάδι.Λίγα μυστικά ακόμαΌτι περισσέψει βάλτε το στην κατάψυξη και θα διατηρηθεί για τουλάχιστον μία εβδομάδα. Σας συστήνω να τα βγάλετε από το ψυγείο για 15-60 λεπτά πριν το σερβίρισμα.
-
Brownies σοκολάτας γρήγορα και υγιεινά Brownies σοκολάτας γρήγορα και υγιεινά
Φτιάχνουμε εύκολα και γρήγορα ένα υγιεινό γλυκό ιδανικό για όλες τις ώρες 😊😍Το αποτέλεσμα είναι κάτι ανάμεσα σε σουφλέ σοκολάτας και brownies, αν το ψήσουμε περισσότερο θα σφίξει και άλλο.
-
Brownies vegan με μαύρα φασόλια!! Brownies vegan με μαύρα φασόλια!!
Αυτό το διάστημα ψάχνω διάφορες περίεργες συνταγές στην κουζίνα μου. Η παρέα cookpad είναι ανοικτή και δεκτική σε όλα μου τα πειράματα, για αυτό και μοιράζομαι αυτή τη συνταγή.Brownies με μαύρα φασόλια, χωρίς ζάχαρη, χωρίς αυγά, αλλά με γλύκα και νοστιμιά. Τη συνταγή την βρήκα στο "Mama Earth". #νηστίσιμο
-
Chocolate Brownies Chocolate Brownies
Αυτή είναι η καλύτερη συνταγή που έχω ποτέ δοκιμάσει για σοκολατένια brownies!! Πλούσια γεύση, για τους λάτρεις της σοκολάτας. Μπορείτε να βρείτε αναλυτικά την συνταγή εδώ: https://m.youtube.com/watch?v=_WddUBj-VYI&pp ygUcS29uc3RhbnRpbmEgYWRhbWFraSBicm93bmllcw%3D%3D
-
Brownies με ρεβίθια Brownies με ρεβίθια
Μια φίλη ψάχνει πάντα υγιεινές και εύκολες λύσεις για σνακ ώστε να μασουλάνε τα παιδάκια της κάθε στιγμή !! Όταν έπεσε μπροστά μας αυτή η συνταγή, την κοιτούσαμε για μέρες και αναρωτιόμασταν πως θα είναι και ποιος θα τα φάει... Τελικά,ναι! Μπράβο μας το πήραμε απόφαση τα φτιάξαμε και έγιναν υ-πέ-ρο-χα, καταναλώθηκαν μετά μανίας από όλους μας !!Δεν είναι τοοοσο γλυκά για κάποιον πολύ γλυκατζή αλλά είναι η ιδανική λύση για υγιεινό γλυκάκι και κυρίως για να ξεγελαστούν τα μικρούλια. #2020*Εμείς κάναμε την διπλή δόση και βγήκε ένα μεγαλούτσικο τετράγωνο ταψί
-
Πεντανόστιμα νηστίσιμα brownies με cranberries & αμύγδαλα Πεντανόστιμα νηστίσιμα brownies με cranberries & αμύγδαλα
#χωρίςμιξερ #κουβερτούρα #κακάοΤα brownies, είναι μια γλυκιά απόλαυση που προέρχεται από τις ΗΠΑ και τον Καναδά και ανάγονται χρονικά στις αρχές του 20ού αιώνα. Ο αστικός μύθος λέει ότι μια socialite, η Bertha Palmer από το Σικάγο ζήτησε από έναν ζαχαροπλάστη να δημιουργήσει ένα επιδόρπιο κατάλληλο για κυρίες που παρευρίσκονταν στο Chicago World’s Columbian Exposition, ένα από τα πιο σημαντικά event της εποχής εκείνης που διεξαγόταν στο ξενοδοχείο του συζύγου της, το Palmer House Hotel. H ίδια, φαίνεται να ζήτησε ένα γλυκό που να μοιάζει με κέικ που ωστόσο να είναι μικρότερο σε ποσότητα, για να μπορούσε να συμπεριληφθεί στο lunch box που προσφερόταν. Το αποτέλεσμα ήταν η δημιουργία του, πρώτου στο είδος του, Palmer House Brownie με καρύδια και γλάσο από βερίκοκοΜε το πέρασμα των χρόνων τα brownies “μεταφέρθηκαν” στην αντίπερα όχθη του Ατλαντικού και οι Ευρωπαίοι αγάπησαν τη νέα πρωτότυπη συνταγή. Μάλιστα το εν λόγω γλύκισμα δεν άργησε να γίνει ιδανικό ταίρι με γάλα αλλά και με έναν ζεστό espresso ή cappuccino.Πηγή:www.coffeemag.gr❤
-
Brownies με αλεύρι καρύδας 🥥 Brownies με αλεύρι καρύδας 🥥
*Οι μετρήσεις μου γίνονται σε cup, tbsp & tsp (παρακάτω τα γράφω στα ελληνικά)💕 #πάρτυ
-
Άλαδα τρουφάκια με 3 υλικά! Άλαδα τρουφάκια με 3 υλικά!
Μετά από διάφορες δοκιμές κατέληξα σ αυτά τα πανεύκολα τρουφάκια που είναι ιδανικά για κέρασμα σε περίοδο νηστείας!!Αντί για τρούφα μπορούμε να βάλουμε κακάο σκόνη ή καρύδα.
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια