ご飯は冷ましてからつめる。ふりかけをかける。

卵焼きを焼く。

人参、ピーマン、さつま揚げのきんぴらをレンジでチンする。

かぼちゃ煮物を解凍する。

作り置きのもやしハンバーグをレンジでチンする。

冷凍シューマイ、冷凍白身フライをレンジでチンする。