ご飯は冷ましてからつめる。ふりかけをかける。梅干しをのせる。

ニラ入り卵焼きを焼く。

鶏肉をレンジでチンする。

ちくや、人参、ピーマンの炒め物をレンジでチンする。

茹でて冷凍した枝豆をそのままつめる。

さつまいも煮をつめる。