#vr#विटामिन डी#विटामिन ई बादाममैंने मेवे को एक हेल्दी रूप से बनाया है खाना भी आसान औऱ हेल्दी की गुड़ मे बनाया वोह भी थोड़ा सा डाल कर क़ोई भी शुगर पेशेंट खा सकता है स्वाद मे भी लाजवाब देखे तोह

#pinkoctoberwithcookpad#चुकंदरमैंने ये पिंक रायता चुकंदर से बनाया औऱ साथ मे फ्राइड ब्रेड पीस डाल कर उसी टाइम सर्व किया ऊपर से जीरा प्याज़ सूखी लाल मिर्च हींग का तड़का गज़ब का था एक टॉय तोह बनता है

#देसी रेसिपीस#DRआज भी केरला की दादी नानी की यह रेसिपीस जिन्दा है क्योंकि कई यहाँ की बड़े बाजुर्गो की घर मे आज भी ये रेसिपी बनाई जाती है चावळ से बहुत ही रेसिपीस बनाया करते थे उसमे से मैंने ये बनाई बहुत ही कुरकुरी औऱ स्वादिस्ट बनी चाय की साथ तोह खाने का अलग ही मज़ा है चलो देखे इस आसान सी रेसिपी को.

#ga24#काजू करीरेसिपी no 12मैंने काजू करी बनाई तोह खाने के टाइम मुझे लगा की यह तोह बिलकुल रेस्टोरेंट स्टाइल बनी है सच मे बहुत टेस्टी बनी मैं आप के साथ भी शेयर करना चाहूंगी देखे तोह जरा

#Ga24#मुशरूमरेसिपी 29ड्राई कड़ाई मुशरूम बनाई बहुत ही यूंमी बनी बिलकुल रेस्टुरेंट जैसी खाने मे बहुत मज़ा आया मैंने तोह लंच मे चपाती के साथ बनाया आप रोटी नान कुलचा किसी के साथ भी सर्व कर सकते है प्लेन चावल के साथ भी बढिया लगी चलो घेर मे सारी सामागिरी पड़ी थी तोह झट से बना डाली चलो देखे

#CA2025#थीम कड़ाई पनीर मसालापनीर बच्चों बड़ो सब को बहुत पसंदआटाहै सच पूछो तोह वेजिटेरियन मे बढिया डिश यही नजर आती है क़ोई गेस्ट आ जाय तोह पनीर की डिश पक्का बनती है पंजाबी खाने मे तो पक्का होता है

#hp#अंडारेसिपी 23मैंने अंडे को एक यूनिक तरीके सी बनाया जो देखने मे सुन्दर खाने मे बहुत ही स्वादिस्ट अंडा बिना तेल के बनाया ग्रेवी मे पकाया खाने मे पत्ता चला कई ये तोह अंडे का फंडा निकला इसे बनाये फंडा को सॉस के साथ स्नैक्स के रूप मे भी खा सकते है चलो देखे ये अंडे का फंडा कैसे बना

#DD#दिवाली स्पेशलमैंने ये नमकीन मठरी दिवाली पार्टी मे बनाई देखने मे थोड़ी मुश्किल है पर बहुत ही आसान बस काटने बनाने का ट्रिक है सो एक टॉय तोह बनता है

#ga24रेसिपी 25इसको चटपटा उसल कहो या झटका उसल कहो खाने मे बहुत ही लाजवाब है भाई इसे मेने अपने औथोर फ्रेंड से उत्साहित हो कर बनाई है मुझे ये रेसिपी बहुत पसंद आई औऱ तैयारी करनी शुरू की रात को मूंग साबुत भिगोई औऱ सुबह इसका प्रोसेस अंकुरित करने का शुरू हो गया मैंने माइक्रो ओवन मे 2-4 घंटा रखा होगा निकाल कर देखे तोह अंकुरित हो चुके थे चलो शुरू करे बनाने

चाट हम सभी को बहुत पसंद होती है।और मैंने यह शकरकंद और सोया चंक से बनाई है।जो बहुत ही स्वादिस्ट और मजेदार है।#चाट#बुक

#MRW#W3आप ने ब्रेड से बहुत नाश्ता बनाया होगा मैंने एक यूनिक ब्रेड का नाश्ता बनाया आसान भी हेल्दी भी औऱ घर मे आसानी से समान मिल जाने वाला भी अगर क़ोई एक आधी चीज़ न मिले तोह क़ोई बात नहीं अगर पिज़्ज़ा सॉस नहीं तोह टोमेटो सॉस मे थोड़ी चिल्ली फ्लैक्स डाल लो कॉर्न नहीं तोह भी क़ोई बात नहींसब्ज़ी तोह सारी घर मे मिल ही जाती है चलो बनाये.

#wkदही पापड़ी चाट शाम की छोटी-छोटी भूख के लिए ।

#rb#gr#augकुंदरू खाने मे जितने स्वाद हैँ उतने सेहत के लिए भी अच्छे हैँ ये शुगर पेशेंट्स के लिए बहुत लाभकारी हैँ इसके पत्तों का पानी उबाल कर पिने से शुगर लेवल कण्ट्रोल रहता हैँ हमारे तोह यहाँ बहुत पसंद हैँआज मैंने इसको ग्रीन रखने के लिए ऐसे बनाया हैँ चलो देखे.

#मक्का आटा#मोरिंगा पत्ता#ga24Recipe29मैंने मक्काई औऱ बाज़रा की आटे की साथ मोरिंगा पत्ता मिला कर रोटी बनाई जो कई संडे का स्पेशल नास्ता बनाचलो देखे कैसे बना

#ir#आयरन से भरपुरपालक आयरन से भरपुर है इस से हड़िया मजबूत होती है हेंमोग्लोबिन कई मात्रा भी बढ़ती है ग्रीनसब्ज़ी खाने से पेट भी साफ रहता है जिसको कंस्टईपेशन कई प्रॉब्लम हो उसको फयदा मिलता है आँखों कई रौशनी बढ़ती हैखाने मे तोह बेहद स्वाद बनती है

#RT#रोटी सब्जीदाल रोटी घर की दिवाली अमृतसर की ये बहुत पुरानी कहावत है घर मे बनाई रोटी सब्जी हाइजिन की प्रतीक है एक ग्राहिनी बहुत मन से प्यार से सफाई से खाना बनाती है जीसे वोह अपने परिवार को स्वस्थ रख सकती है मैंने ये गोभी टिक्का मसाला बनाया जो की बहुत स्वादिस्ट बना उंगलिआ चाट चाट कर खाया देखे जरा

#WSS #week3मैने week 2 se शकरकंद लिया है।

#EC#week1#शकरकंद#Empoweredtocook आज मैने शकरकंद की चाट बनाई है। जो खाने में हेल्दी और टेस्टी भी हे। मैने आलू की जगह पे श लिया है। बच्चे खाने में नखरे करते हैं तो आप बच्चों को इस तरह चाट बना के खिलाओगे तो बच्चों को पत्ता भी नहीं चलता हे। ये झटपट से बन जाती है। आप भी खाए और अपनी फैमिली को भी बना के खिलाए।

#KTT#किचन टूल्स#airfryerमेरे को लगता है बाजार से भी ज्यादा टेस्टी अल्फ़ा चिकन घर मे एयर फ्राईयर मे बनाये तोह ज्यादा टेस्टी औऱ सफाई से बना सकते है औऱ आसान भी बार बार चेक करने की भी जर्रोरत नहीं पर 10 -10 मिनट बाद ही चेक करे औऱ इतने मे किचन के औऱ काम भी निपटा सकेंगे चलो देखे मैंने कैसे बनाया

#हेल्थशकरकंद की चाट बहुत ही टेस्टी और हेल्दी रेसिपी है इस में मेने धनिया, पुदीना की चटनी और अनार दाना से गार्निश करके हेल्दी चाट बना रही है।

#TheChefStory#atw3क़ोई ही घर होगा जहाँ भिंडी न बनती होंगी बच्चे सें लेकर बड़े तक भिंडी किसी भी तरह की हो शौक सें खाई जाती है मेरे घर मे भरवा भिंडी प्लेन पराठा के साथ बहुत खुश हो कर खाते है मेरे स्टाइल मे ऐसे बनाती हूँ.

#WS#week1#shakarkandशकरकंद रूट वेजिटेबल है जिसके कई फायदे हैं. शकरकंद में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है. इसके साथ ही शकरकंद में कई तरह के जरूरी पोषक तत्व होते हैं, जैसे विटामिन विटामिन बी, सी, डी, आयरन, मैग्नीशियम, पोटेशियम, कोलीन के साथ डाइट्री फाइबर. इसके अलावा, शकरकंद में शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट्स गुण होते हैं, जो सेहत के लिए बहुत लाभकारी हैं. मिनिरल्स और माइक्रो न्यूट्रेंट्स होते हैं जो हमारे शरीर के लिए फायदेमंद है. शकरकंद के नियमित सेवन से वजन भी घटाया जा सकता है. शकरकंद वसा के मेटाबोलिज्म को तेज करता है. शकरकंद का सेवन करने के बाद भूख बहुत कम लगती है और लंबे समय तक कुछ खाने की चाहत नहीं होती है. इसी कारण शकरकंद वजन को कम करने में मदद करता है. इतना ही नहीं माना जाता है कि शकरकंद के सेवन से ब्लड शुगर भी नियंत्रित रहता है. शकरकंद एनर्जी बूस्टर भी है.

#child#post6मैंने बनइया है,ये कैटरपिलर डिज़ाइन आलू कुलचा जो बच्चों को बहुत पसंद आता है |अगर उसे ऐसे डिज़ाइन करदे तोह बच्चे उसे और भी ज्यादा खुश हो कर खाते है |

#rainभुट्टे की खेती बहुत ही उपयोगी होती है भुट्टे को हम अलग अलग तरह से बना सकते है आप कॉर्न चाट,रोस्टेड भुट्टा,उबला हुआ भुट्टा आदि में यह उबला भुट्टा बना रही हूं को खाने में बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक होता है इसे सभी लौंग खाना पसंद करते है क्युकी यह आसानी से पच जाता है

#rg2 #w2#तवाशकरकंद पौष्टिकता से भरपूर कंद है, इसमें कॉम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट और बहुत सारा फ़ाइबर होता है ।शकरकंद को अपने खाने में ज़रूर शामिल करना चाहिए।इसकी चाट बहुत ही स्वादिष्ट और फटाफट बन जाने वाली होती है , इस चाट को व्रत के समय भी खाया जा सकता है।

#grand#streetचना मसाला चाट एक चटपटी स्वादिष्ट रेसिपी है। यह चाट स्वास्थ्यवर्धक भी है

#cook with बेसन#bswमैंने कुंदरू ऐसी अलग ही किसम से बनाये आप सच मानो इतने बढिया बने के आप जब खुद बनायेगे तोह जान जायेगे कई सच मे लाजवाब है वैसे भी कुंदरू शुगर पेशेंट के लिए अच्छे मैने जाते है मेरे घर मे बहुत पसंद करते है आज कल टमाटर महंगे होने से भी ऐसी बनाने को सोचा नातीजा बहुत बढिया निकला इसको प्लेन परांठा के साथ बहुत ही बढिया लगता है

#देसी रेस्पीज#DRये देसी महाराष्ट्री डिश है जीसे अब भी हमारी मम्मी ने ये रेसिपी हमें भी सिखाई है इसमें अलग से मूंगफली तिल दाल कर इसका बहुत बढिया क्रच औऱ टेस्ट आटा है सिंपल बेसिक मसाले ही है

#HLR#AWC #AP4कौर्न चाट खाने में बहुत ही टेस्टि लगतीं हैं. और बहुत ही जलदी बन कर तैयार हो जाती हैं. कौर्न गरमी के मौसम में जयादा मिलतें हैं. और ये हेलदी भी होतें हैं. मैंने कौर्न को रोस्ट कर के ये चाट बनाई है. रोस्ट कौर्न चाट भी बहुत ही टेस्टि लगतीं हैं. और घर में सभी को बहुत ही पसंद आती हैं.

#शकरकंद