舌尖與視覺的盛夏體驗🌞櫛瓜番茄炒豆包😍

櫛瓜的營養價值比小黃瓜多，一樣的百搭，夏日炎熱，番茄酸甜又開胃，我很愛櫛瓜，喜歡櫛瓜的你/妳，可以試試這道簡單又健康的櫛瓜料理喲⋯⋯#金廚獎

#當季食材十多年前朋友推薦她家的家常菜，番茄炒苦瓜料理，我一直無法想像兩者搭配一起味道，那時她兒子放學後常來我家等父母下班，順便跟我學中文，也常說她媽媽煮的苦瓜炒番茄不苦很好吃。我曾經煮過一次，剛巧先生到外州錯過品嚐此料理，當時我能接受苦瓜炒番茄，酸甜中帶著少許的苦，味道還很不錯。今午臨時想到先生沒吃過，煮苦瓜炒番茄試試他反應，沒想到挑嘴的竟然可以接受。

#懶人便當菜 跟著Della便當調色盤老師線上課程，交第三週作業-中式便當：1+1省時便當菜，泡菜火腿櫛瓜蛋炒飯+番茄炒玉米。心得：這幾天下豪雨，超冷16度，肚子容易餓做炒飯來吃！

#全球烹飪#櫛瓜#食譜賓果平常都是做番茄炒蛋、這禮拜要趕快趁著連假出國前把家裡冰箱有的菜全部拿來利用、所以做出一盤豐富營養滿檔又色彩繽紛的櫛瓜蕃茄炒蛋、好看好吃又有飽足感、也是低糖高蛋白又有蔬菜的料理、很適合帶便當也適合運動後吃。

【番茄蛋炒櫛瓜】櫛瓜很適合減脂時期吃的食物，炒雞蛋和番茄，更營養健康影音食譜：#全聯食材👨‍👩‍👧‍👦約4人食用💰總共約100元我的新書⭐️「去隔壁超市買個菜！」⭐️▪️從吃貨變廚神的120道美味料理神支援！在各大實體、網路書店上架囉 https://linktr.ee/puweichef

兒子很喜歡吃酸酸的番茄炒蛋但先生不愛吃酸所以之前爸爸都要配合兒子昨天看到cookpad親愛的用戶教番茄醬內放砂糖👍👍👍彷彿感到一道曙光✨✨✨可以讓番茄醬的酸味不會這麼強烈雙贏👍👍👍加點杏鮑菇跟小黃瓜讓這道菜更豐富(自己講😆😆😆)

#2025廚神養成這道鹽昆布炒小黃瓜番茄清爽可口，適合夏天食用，簡單易做，是一道健康的配菜。

好多年前朋友推薦番茄炒苦瓜料理，我一直無法想像兩者搭配一起味道，她兒子常說媽媽煮的苦瓜炒番茄不苦好吃；當時媽媽來美渡假聽到就說：「我們來試煮看看」。我們第一次試煮食材不敢用太多，沒想到味道真的很對味喔!現在媽媽也愛苦瓜炒番茄這口味，每當我回臺灣探親媽媽都會煮這道菜，此佳餚有我們母女滿滿的回憶。

在灑滿夏日豔陽的餐桌上，一塊烤得剛好的鮭魚；躺在一小堆的鮮香炒胡瓜柳片上，拌點酸甜蕃茄青瓜莎莎。一盅冷飲或半杯白酒；真是美滿不過的組合！訣竅提示網誌全文：http://www.ricebowltales.com/2013/06/baked-salmon-with-pan-fried-courgette.htmlFacebook 粉絲專頁：https://www.facebook.com/Ricebowltales食後感想無論是自賞或共嚐; 這絕對是一道簡單卻令人依戀的仲夏美味。

牛肉建議用油花豐富的部位來補充油脂

#好料日記蕃茄總是炒蛋，加入櫛瓜好吃又營養哦！

#我選擇煮飯自己煮的最美味可口