オクラとツナ塩昆布おかかおにぎり

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さっと混ぜるだけでできる!野菜もとれて栄養満点!

オクラとツナ塩昆布おかかおにぎり

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材料

10個くらい出来ました
  1. 冷凍カットオクラ お好みで
  2. 鰹節 1パック
  3. ツナ缶 1
  4. 塩昆布 大匙1くらい
  5. 醤油 2まわし位
  6. 温かいご飯 1.5〜2合

作り方

  1. 1

    ボールに冷凍の刻みオクラを入れて、炊きたて熱いご飯を入れる。

  2. 2

    ツナ缶は水気を切り1のボールに入れる

  3. 3

    鰹節を振り入れ、塩昆布を入れる。その時に、キッチンハサミで塩昆布を刻むとおにぎりに混ざりやすい

  4. 4

    醤油をご飯に2周くらい回し入れ、一気に全部混ぜておにぎりにする

  5. 5

    出来上がり

コツ・ポイント

塩昆布を刻むことと、熱々ご飯を冷凍オクラに入れることでご飯が程よい温度になります。
お好みでゴマや、ごま油、チーズ、韓国海苔を入れると合いますよ!

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