蝦仁豆腐蒸蛋

Wen
Wen @cook_112296945

• 蝦仁、豆腐、蛋一次給你三種滿滿蛋白質,健康減脂的美味料理。

蝦仁豆腐蒸蛋

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• 蝦仁、豆腐、蛋一次給你三種滿滿蛋白質,健康減脂的美味料理。

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預備食材

30 分鐘
1人份
  1. 鳳尾蝦仁 7隻
  2. 雞蛋豆腐 1/2盒
  3. 1顆
  4. 少許
  5. 清水 100cc
  6. 醬油 少許
  7. 烏醋 少許
  8. 味醂 少許
  9. 蔥絲 少許

料理步驟

30 分鐘
  1. 1

    [備料]鳳尾蝦仁7隻、雞蛋豆腐1/2盒、蛋1顆、鹽少許、清水100cc、碗中加入醬油、烏醋、味醂少許混合成醬汁調味、蔥絲少許。

  2. 2

    雞蛋豆腐取1/2盒,切丁後放入容器。

  3. 3

    1顆雞蛋打散加入鹽少許、水100cc攪拌均勻。

  4. 4

    鍋中放入蒸架,倒入少許清水,將切丁的雞蛋豆腐放至架上。

  5. 5

    過篩的蛋液倒入豆腐上,蓋上鍋蓋約蒸3分鐘。

  6. 6

    開蓋後放入蝦仁7隻,蓋上鍋蓋約蒸2分鐘,開蓋後到入醬汁調味。

  7. 7

    再放上蔥絲,一個人的美味減脂料理完成。

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