#আগুন বিহীন রান্না

# বিট দ্য হিট

#ফল এটি খুবই স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদুকর প্রাতঃরাশ। এটি টাটকা ফল, চিয়া বীজ এবং বাদাম এ ভরপুর।

#fitwithcookpad

#goldenapron3

#VS4

#পানীয়

#GA4#week8

#GA4 #Week8 পাজল থেকে আমি মিল্ক বেছে নিয়েছি। চটজলদি এই রেসিপি ব্রেকফাস্ট এর জন্য ভীষণ উপকারী।

#GA4#week7এখানে আমি হেল্দি ওটস দিয়ে তিন রকম রেসিপি বানিয়েছি | পুজোতে খাওয়া দাওয়ার পর, ওজন ঘাটতির ক্ষেত্রে ওটসের বিকল্প নেই | এগুলি খুব সহজেই বানিয়ে ফেলা যায় |

#mm

#pb2#week3

ডায়েট ফুড

#পানীয়গরমকালের পক্ষে উপযোগী স্বাস্থ্যকর উপকারি সুস্বাদু একটি পানীয়। সঙ্গে পেটও ভরায়।

ওয়েট লস ড্রিঙ্ক (weight loss drink).

#er

গরম কালের জন্য বাচ্চা থেকে বড়ো সবার জন্য সুস্বাদু ও পুষ্টিকর একটি রেসিপি।

ওটস খেতে ভালো লাগে না, তো এইভাবে যদি বানিয়ে নেওয়া যায় তো দারুন লাগবে।

#JSগরমে র দিনে জামাই কে সন্ধ্যাকালীন পরিবেশন করার মতো দারুণ পানীয়।

#পানীয়পানীয় একদিকে যেমন তরতাজা রাখবে তার সঙ্গে যদি স্বাস্হ্যকর হয় তাহলে তো কথাই নেই।সেরকমই একটি রেসিপি শেয়ার করছি। ব্রেকফাস্টে জুসের জায়গায় পছন্দের যে কোনো ফল দিয়ে এটি বানানো যেতে পারে।

#GA4#Week7এই রেসিপিটি যারা ওজনজনিত ও মধুমেহ রোগে আক্রান্ত তাদের জন্য উপকারী ব্রেকফাস্ট| যেমন আমি|

#পানীয়গরমে সবার পছন্দ ঠান্ডা ঠান্ডা পানীয়, আর সেই পানীয় টা যদি হেলদি হয় তবে তো আর কথাই নেই। আমার বানানো 'ওটস চিয়া স্মুদি' এর অনেক গুন ব্রেকফাস্ট বা লাঞ্চে যদি এটা নেওয়া যায়, তাহলে একদিকে যেমন এটা শরীরকে ঠান্ডা করবে অন্য দিকে খুব তারাতারি ওয়েটলস ও হবে।

#goldenapron3এটি একটি স্বাস্থ্যকর ও পুষ্টি-সমৃদ্ধ খাবার যা আমাদের জলখাবারের জন্য একেবারে উপযুক্ত। পেট অনেকক্ষণ ভরা থাকে। আর কোনো ঝামেলা ছাড়াই এটি বানানো সম্ভব।

#goldenapron3#fitwithcookpad

#হ‍্যাংলা আমি হ‍্যাংলা তুমি

#পার্টি_স্ন‍্যাক্স#goldenapron post-20 Bengali 13/7/2019

#GA4 #Week7এ সপ্তাহের ধাঁধা থেকে আমি ওটস বেছে নিয়েছি। অত্যন্ত সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর এই রেসিপি টি বানানো ও খুব সহজ।