#goldenapron3

#GA4 #Week8 পাজল থেকে আমি মিল্ক বেছে নিয়েছি। চটজলদি এই রেসিপি ব্রেকফাস্ট এর জন্য ভীষণ উপকারী।

#fitwithcookpad

#GA4#Week7এই রেসিপিটি যারা ওজনজনিত ও মধুমেহ রোগে আক্রান্ত তাদের জন্য উপকারী ব্রেকফাস্ট| যেমন আমি|

ভীসন সুস্বাদু

#GA4#Week7oats... আমি এই সপ্তাহের ধাঁধা থেকে ওটস শব্দ টি বেছে নিয়েছি।

#GA4#Week2 ওটস , কলা ও আমন্ড দিয়ে একটা হেলদি প্যানকেক ।

#VS4

#GA4#Week8এই সপ্তাহের ধাধা গুলির মধ্যে আমি মিল্ক শব্দটি বেছে নিয়েছি।

#GA4#Week8(৮ম সপ্তাহের ধাঁধা থেকে মিল্ক অপশন বেছে নিয়ে আপেল ওটস্ স্মুদি বানিয়েছি।)

#পানীয়গরমে সবার পছন্দ ঠান্ডা ঠান্ডা পানীয়, আর সেই পানীয় টা যদি হেলদি হয় তবে তো আর কথাই নেই। আমার বানানো 'ওটস চিয়া স্মুদি' এর অনেক গুন ব্রেকফাস্ট বা লাঞ্চে যদি এটা নেওয়া যায়, তাহলে একদিকে যেমন এটা শরীরকে ঠান্ডা করবে অন্য দিকে খুব তারাতারি ওয়েটলস ও হবে।

#আগুন বিহীন রান্না

গরম কালের জন্য বাচ্চা থেকে বড়ো সবার জন্য সুস্বাদু ও পুষ্টিকর একটি রেসিপি।

ওটস খেতে ভালো লাগে না, তো এইভাবে যদি বানিয়ে নেওয়া যায় তো দারুন লাগবে।

#goldenapron3এটি একটি স্বাস্থ্যকর ও পুষ্টি-সমৃদ্ধ খাবার যা আমাদের জলখাবারের জন্য একেবারে উপযুক্ত। পেট অনেকক্ষণ ভরা থাকে। আর কোনো ঝামেলা ছাড়াই এটি বানানো সম্ভব।

#goldenapron3#fitwithcookpad

#goldenapron3

#পানীয়গরমকালের পক্ষে উপযোগী স্বাস্থ্যকর উপকারি সুস্বাদু একটি পানীয়। সঙ্গে পেটও ভরায়।

#goldenapron3আমি এবার ওটস্ বেছে নিয়েছি।

#GA4#Week17আমি এবার চিয়া সীডস বেছে নিলাম

#GA4 #Week4এটা সকালের টিফিনের জন্য খুব আদর্শ। তারপর অনেকক্ষণ পেটভরা থাকে।মাঝে মাঝে এটা সকালের টিফিনে খাওয়া যেতেই পারে।বন্ধু রা চেষ্টা করে দেখো ভালো লাগবে।সবাই সাবধানে থাকবেন। ।

#পানীয়

# GA4 #Week7 এ সপ্তাহে ধাঁধার পাতা থেকে ওটস ও ব্রেকফাস্ট নিলাম । হেলদি রেসিপি ।

#er

ওয়েট লস ড্রিঙ্ক (weight loss drink).

এই রেসিপিটি খুব সহজেই বানানো যায়.কলায় প্রচুর পরিমাণে আয়রন থাকে আর ওটস এ থাকে বিটা গ্লুকোন.এই ড্রিন্কস্ টি ফুল অফ এনার্জির সাথে সাথে ভীষণ টেস্টি ও হেল্দিও.

# বিট দ্য হিট