सत्तू का चीला

#PCWeek2पनीर का सेवन करने से कैल्शियम और प्रोटीन भरपूर मात्रा में मिलते हैं और हड्डियां मजबूत करने में सहायता मिलती हैं। पनीर में फास्फोरस विटामिन बी कई पोशक तत्व पाए जाते हैं। ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करता है।

#CA2025#week3पालक का सेवन करने से आंखों की रोशनी बढ़ने में मदद करताहै। और अस्थमा को कम करता है। त्वचा और बालों को भी अच्छा बनाता है।

#CRमैंने रागी का आटा इस्तेमाल करके चीला बनाया है। बहुत ही टेस्टी और हेल्दी बना है।

#CA2025#week 5#sattu सत्तू प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होता है जो गर्मी में पेट को ठंडा रखता है। इसे आप अपनी वेट लॉस जर्नी में भी प्रयोग कर सकते हैं। गर्मियों में छाछ का सेवन हमें शीतलता प्रदान करता है और लू से भी बचाता है, इसलिए आज मैंने सत्तू मसाला छाछ बनाया है जो बहुत ही गुणकारी होता है।

#CA2025#week5#sattuगर्मियों में खाना फायदेमंद होता हैं आज हम सत्तू का पराठा बना रहे हैं जो प्रोटीन से भरपुर होता हैं।

#ga24#सत्तूसत्तू में प्रोटीन , कैल्शियम , आयरन ,मैग्नीशियम और पोटैशियम जैसे कई पोषक तत्व होते हैं।सत्तू में मौजूद फाइबर , प्रोटीन और एंटीऑक्सीडेंट बल्ड शुगर को कंट्रोल में रखते हैं, सत्तू में मौजूद आयरन की मात्रा शरीर में हिमोग्लोबिन का स्तर बढ़ती है और खून की कमी को पूरा करती है। सत्तू कोलेस्ट्रॉल का लेबल ठीक करता है। गर्मी में लू से बचाव करता है।

#WLS#वेलकम Summer Recipesगर्मियों के मौसम में उन फूड्स का सेवन करना चाहिए जो आपके शरीर को ताजग़ी व ठंडक प्रदान करे सत्तू में ऐसे कई पोषक तत्व होते हैं जो आपके शरीर को कूल रखता है एनर्जी देता है गर्मी में लू से बचाता है आज मै सत्तू छाछ की रेसिपी शेयर कर रही हूं दही और सत्तू का कॉम्बिनेशन गर्मी को मात देने में काफी मदद करता है यह पाचन तंत्र के लिए तो फायदेमंद है ही साथ ही गर्मियों में त्वचा को भी स्वस्थ रखेगा ।

#MMWeek4सोयाबीन का सेवन करने से शरीर में प्रोटीन की कमी को दूर करने में मदद करता है आंखों, बालों को स्किन को चमकदार बनाने में मदद करता है। और वजन कम करने में भी मदद करताहै।

#JFBWeek1चुकंदर का सेवन करने से इम्युनिटी बढ़ती है। इसमें आयरन और फोलेट जैसे पोषक तत्व भी होते है। जो रक्त की कमी को दूर करते हैं और पाचन सुधार करने में भी मदद करता है।

#CA2025Week9मेरी लड़की को शिमला मिर्च वाले पिज़्ज़ा बहुत ही पसंद है। इसके लिए मैं नई-नई तरह के पिज़्ज़ा बनाने की ट्राई करती रहती हु। और बहुत ही टेस्टी और हेल्दी बनते हैं। 🍕🍕🍕🍕🫑🫑🫑🫑

#JFBWeek3बची हुई मैगी में से मैं ब्रेड रोल बनाए वह बहुत ही टेस्टी और हेल्दी बने हैं क्योंकि मैंने इसमें मल्टीग्रेन ब्रेड का इस्तेमाल किया है और मैने अप्पे पेन में अमूल बटर से सेक लिया है। इसके लिए और भी ज्यादा हेल्दी बन गया है।और बहुत ही कम समय में बन जाते हैं। और घर में भी सबको बहुत ही पसंद आया।

#चटक चने के सत्तू खाना खूब फायदा कारक है ।चने के सत्तू का सेवन करने से डायबिटीज के रोगियों को फायदा होता है। रोजाना इस सत्तू का सेवन करने से शरीर में एक्स्ट्रा ग्लूकोज की मात्रा को कम होती है। ब्लड शुगर की मात्रा भी कंट्रोल में रहती है। तो ठंडी के मौसम में चटपटा खाने के लिए मैंने सत्तू की चटनी बनाई है।

#ST1#Biharसत्तू बिहार का पारंपरिक व्यंजन है। सत्तू के शरबत के कई फायदे हैं इस की तासीर ठंडी होती है यह गर्मी में लू से बचाता हैऔर ये आसानी से बन जाता है। एक गिलास सत्तू शरबत पी के आप गर्मियों में बाहर निकल सकते हैं यह पानी के कमी को भी पूर्ति करता है सत्तू शरीर के तापमान को नियंत्रित रखता है, जिससे पेट की कई बीमारियों से बचाव होता है।

#CA2035#week5सत्तू आपके शरीर को दिनभर धीरे-धीरे एनर्जी पहुंचाने का काम करता है। सत्तू पीने से आप दिनभर ऊर्जावान बने रहते हैं। इसके अलावा, सत्तू से बनी बांटी पराठा दिनभर पेट भरा हुआ महसूस करते हैं। सत्तू में मौजूद कार्बोहाइड्रेट थकान को रोकते हैं और सहनशक्ति को बढ़ाते हैं। डायबिटीज में फायदेमंद- सत्तू लो कैलोरी डाइट है, जिसकी वजह से डायबिटीज के मरीज भी इसे आसानी से खा सकते हैं।

#CA2025#week5सत्तू बहुत ही फायदे मंद होता हैँ|यह लम्बे समय तक ऊर्जा प्रदान करता हैँ|इसलिए गर्मियों में इसका प्रयोग फायदे मंद होता हैँ|

##June#Week2सत्तू वास्वत में एक तरह का आटा है, जिसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन मौजूद होता है। इसका सेवन शरीर को ठंडा करने से शरीर को हीट से लड़ने और ठंडा रहने में मदद मिलती है।

#ebook2020#state11#biharबिहार और सत्तू एक दूसरे के पूरक हैं।बिहार में सत्तू का बहुतायत से प्रयोग किया जाता है। सत्तू स्वास्थ्यवर्धक और स्वादिष्ट होता है । सत्तू के विभिन्न प्रकार के व्यंजन बनाए जाते हैं । सत्तू का शरबत गर्मी में शरीर को शीतलता प्रदान करता है।

#ny2025बहुत ही टेस्टी और हेल्दी बना है ठंडी के सीजन में खाने का मजा आ जाता है।

#mic#week3गर्मी के लिए सत्तू बहुत फायदेमंद है आयरन का सॉस हैगर्मीके दिनों में सत्तू का सेवन करना आपको गर्मी के दुष्प्रभाव एवं लू की चपेट से बचाता है।अगर आपको बार-बार भूख लगती है या फिर आप लंबे समय तक भूखे नहीं रह सकते, तो सत्तू आपके लिए लाभदायक है। ...सत्तू प्रोटीन का बढ़िया स्त्रोत है और य‍ह पेट की गड़बड़ियों को भी ठीक करता है।

#BHR गर्मी के मौसम में सत्तू का बहुत उपयोग किया जाता और बिहार मैं सत्तू का उपयोग कई सारे डीशेष बनाने में किया जाता है जैसे सत्तू का ड्रिंक सत्तू का पराठा सत्तू की कचौड़ी और सत्तू से बहुत सारे आइटम बनाए जाते हैं आज हम बनाएंगे सत्तू का पराठा यह भी बहुत ही टेस्टी लगता है और सत्तू से गर्मी में ठंडक मिलती है

#ebook2020#state11#post3सत्तू का शर्बत बहुत ही लाभदायक होता है, इसमें प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है। खासकर गर्मी में ये हमारे शरीर का तापमान नियंत्रण करता है।

#WLSचना के सत्तू में प्रोटीन, फ़ाइबर, कार्बोहाइड्रेट, और कई पोषक तत्व पाए जाते हैं. इसके कई फ़ायदे हैं: कोलेस्ट्रॉल कम करता हैडायबिटीज़ में फ़ायदेमंदवज़न कम करने में मदद करता हैपाचन तंत्र को सुधारता हैशरीर को ठंडा रखता हैथकान दूर करता है

#CA2025#Week9 सत्तू गर्मियों के लिए किसी वरदान से कम नहीं है।ये न सिर्फ ठंडक पहुंचता है बल्कि अनेक पोषक गुड से भरपूर है। ये शरीर को हाइड्रेट रखने के साथ एनर्जी देता है। हमारे डाइजेशन और बॉन्स को स्ट्रांग करता है। इसमें फाइबर, प्रोटीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम और आयरन अच्छी मात्रा में होता है, ज्यादा महंगा नहीं होने के वजह से इंडिया में कई जगह इसे गरीबों का प्रोटीन भी कहा जाता है।

#CA2025#सत्तू सत्तू हमारी सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी है सत्तू बहुत ज्यादा पौष्टिक और स्वादिष्ट होता है, सत्तू लू से बचाता है सत्तू जौ का, भुने चने का आदि का होता है।

#ST2#Biharमेरे राज्य की रेसिपीज़ में पेश है, इस बार हमारे बिहार का मशहूर सत्तू का शरबत। सत्तू शरबत गर्मियों का काफी फेमस ड्रिंक है। ये स्वाद और सेहत दोनों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। सत्तू के शरबत का सेवन करने से आप दिनभर ऊर्जावान महसूस कर सकते हैं। इसके अलावा ये आपके शरीर को ठंडक पहुंचाने में भी मदद कर सकता है।

#CA2025#सत्तू आज मैंने सत्तू के पराठे बनाये हैं।सत्तू के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। यह पाचन में सुधार करता है, साथ ही शरीर को ठंडा रखता है,डिहाइड्रेशन से बचाता है और ऊर्जा का अच्छा स्त्रोत है।

#Bhr#mic#weak 3सत्तू एक बहुत ही फायदेमंद भोजन में गिना जाता है यह अपच पेट फूलना एसिडिटी व ऐसे कई बीमारियों में यह कारगर दवा का काम करता है गर्मी में लू से भी राहत देता है शुगर के मरीजों के लिए बहुत ही फायदेमंद है इसमें आयरन प्रोटीन तत्व भी होते हैं पेट की आंतों को भी यह साफ करता है गर्मियों में इसका सेवन अवश्य करना चाहिए

#rasoi#amसत्तू बिहार और उत्तर भारत में खुब पसंद किया जाता है है । इसकी लिट्टी चोखा और सत्तू का शरबत बहुत ही स्वादिस्ट होता है । आज मैंने सत्तू की कचौरी बनाई है बहुत ही स्वादिस्ट रेसिपी हैं ।

#CA2025सत्तू का पराठा और कचौड़ी आपने खूब खाए होंगे. गर्मियों में सत्तू का शरबत भी पिया होगा लेकिन अगर आपका मन कुछ मीठा खाने का कर रहा है तो इस बार घर पर सत्तू के लड्डू की रेसिपी जरूर ट्राई करें. सत्तू के लड्डू कई दिनों तक स्टोर कर रखे जा सकते हैं. खाने के बाद कुछ मीठे में सत्तू के लड्डू आजकल के समय में बेस्ट ऑप्शन हैं. इसके अलावा किसी खास मौके पर भी सत्तू के लड्डू बनाये जा सकते हैं. इन्हें बनाना बहुत ही आसान है और कम समय में यह बनकर तैयार हो जाता है. इसे हर उम्र के लौंग खाना पसंद करते हैं. आइए आपको बताते हैं इसकी रेसिपी के बारे में.

अब लौंग सत्तू से न केवल सत्तू स्टफ पराठा, लिट्टी, सत्तू कचौड़ी और सत्तू का शरबत बना रहे है बल्कि तरह तरह के डिश बना रहे है. कुछ डिश मीठा है तो कुछ नमकीन . मैंने भी बहुत तरह के डिश की रेसिपी शेयर की है . अभी यह एक और रेसिपी शेयर कर रही हुॅ. सत्तू में प्रोटीन पाया जाता है . सत्तू हमारे पेट में ठंडक पहुॅचाता है जिससे लू लगने का डर नहीं होता है . चना से बने होने के कारण हमारे पेट को भी साफ रखता है . यह रेसिपी सिम्पल और टेस्टी है.#CA2025#week9