#公益食譜

沒蛋餅皮就換米紙取代

#美式 早餐試試美式生菜蛋餅，營養好吃，簡單易做，煮來全不費功夫😍😍😍

一般早餐店的蛋餅，通常都是單一口味，好吃是好吃，但營養卻不夠均衡。跟大家分享我的做法，可以讓餅皮發揮最大價值，達到「一捲就能飽」以及「一捲就均衡」的效果！▶️常備各式生菜、苜蓿芽、有機小黃瓜、甜椒等，一起包進蛋餅皮。▶️做蛋餅的時候，在鍋中放太多料很難捲，可以把煎好的蛋餅取出到大盤子中，包入餡料，蔬菜也可以舖滿，等餅皮微溫再用雙手捲起，定型一下就可以切開或剪開吃了！▶️蛋餅皮一張的碳水化合物在20公克左右，蛋白質的來源已經有蛋，如果要加其它的肉類也不宜太多，反而蔬菜可以多放一些，蛋液也可以多加些蔥花。★目前豐食紅藜三色餅皮優惠團購中，歡迎追蹤我的粉專（https://www.facebook.com/2016happy365/）及IG（http://tinyurl.com/23qcld7u）★團購賣場👉https://gbf.tw/zrect

影音食譜連結：https://youtu.be/RRK3sXW840w蔬菜蛋餅 / 起司脆腸蛋餅 食譜

每次包完水餃，我都喜歡用剩下的韭菜做煎蛋餅。只需兩種材料，簡單的調味，就成這道美味的煎蛋餅。可當小吃，又超下飯，一定要試試！我的YouTube頻道: http://www.youtube.com/c/MrsPsKitchen可到我的Facebook 專頁，看更多食譜及杜拜生活分享＞ http://www.facebook.com/mrspskitchen1

大人小孩都愛的「玉米起士蛋餅」鹹甜鹹甜，配上軟Q的古早味蛋餅皮真的超好吃~~~MissQ My Little Kitchen~http://popo320pig.pixnet.net/blogPopo小日子~https://www.facebook.com/popo320pig

簡單做早餐!!花不到10分鐘喔--------------------------------泡的廚房&尋找吃喝玩樂https://www.facebook.com/PaoShare食後感想很簡單的蛋餅~起司和蔬菜又營養早起做花不到10分鐘就能完成!!

完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47471204假日做好常備菜，平日上班時取出加熱即食，是我這個全職OL快速備餐的小秘訣！😉💕而雞胸肉、罐頭鮪魚🐟這２種低醣常用好食材，只要加些起司絲一起煎，就可以做出有濃郁感的美味肉餅，一次多煎一些放冰箱保存，冷熱吃都OK！👍👍👍（11個，1個約70大卡，淨含醣約1.6g/個）

「蛋餅粉」的用途頗多，操作起來又很方便！但只是做成蛋餅又感覺太普通！想說適著做成司康吧！週五晚上做好，週六的午茶時光，就可以來好好品嚐一下。鹹司康，一向受家人歡迎，所以就動手做個「蔬菜起士迷你司康」，小朋友也可以一手拿囉！「太陽蛋餅粉」的「台灣小麥蔬菜」風味，直接含有菠菜、芹菜、高麗菜、山藥、碗豆、胡蘿蔔、洋香菜及海鹽，使用時，不需再添加蔬菜汁及鹽，真的是方便的不要、不要的開心👏#太陽蛋餅粉#午後小點

#春天烹飪趣 Simple easy breakfast cheese egg waffle