Smoothie bowl salado con hongo adaptógeno Melena de león 🦁en yogur enriquecido y con rabanitos

Mate Amargo 🧉🍪
Mate Amargo 🧉🍪 @mateamargo
Ciudad Autónoma de Buenos Aires

#delantalcookpad2025

Habemus leonem

Tener siempre listo yogur natural entero y casero, es la base para armar los más variados y enriquecidos smoothie bowls, para mí, auténticos comodines.

Disponer de proteína en polvo (en contexto de una alimentación basada en #comidareal) y levadura nutricional de BUENA CALIDAD, siempre naturales, pasó a formar parte de las opciones rápidas cuando llego exhausta y no tengo nada listo.

Hasta hace algo más de 5 años atrás, pedía pizza/empanadas a domicilio. 😅

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Ingredientes

15 minutos
1 ración
  1. 🦁 1 potecito de yogur natural entero y casero
  2. 🦁 2 cdas de levadura nutricional monoingrediente (Saccharomyces cerevisiae)
  3. 🦁 ¾ cacito o scoop de proteína en polvo natural vegetal (estoy usando de arvejas no O. G. M. De solo un ingrediente y vegana, aunque el bowl no es vegano)
  4. 🦁 ½ cdta tamaño café (500 mg) de hongo Melena de león en polvo (Hericium erinaceus)
  5. 🦁 Un puñado de rabanitos u otro vegetal de estación
  6. 🦁 Pizca de sal rosa (opcional)
  7. 🦁Un chorrito de aceite de oliva virgen extra

Paso a paso

15 minutos
  1. 1

    Mi nueva adquisición. 😍Melena de león, presentación en polvo, de producción nacional agroecológica.

  2. 2

    En un bol que nos guste, colocar la proteína, levadura y por encima el yogur.

  3. 3

    Espolvorear el hongo adaptógeno. 🍄 Tiene el típico sabor umami 😋

  4. 4

    Lavar los rabanitos, cortarle los extremos y luego cortar a gusto. Con los bonitos rabanitos se pueden hacer flores preciosas, pero en este caso no iría acorde al espíritu de una comida nutritiva para tener en pocos minutos.

  5. 5

    Disponer a modo de topping y condimentar. Agregué un par de suculentas cajú tostadas y naturales. 🤤

  6. 6

    Algo diferente. ☺️

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Escrita por

Mate Amargo 🧉🍪
Ciudad Autónoma de Buenos Aires
Recetas sin animalitos.Te lo digo con una galleta... ♥IG. @mateamargo.oficial
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