#CA2025#week7लौकी स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदे मन्द हैं लौकी में फाइबर और पानी होता हैं जो पाचन के लिए काफी अच्छा है किडनी के लिए भी बहुत अच्छा है आज मैने लौकी के कोफ्ते बनाए हैं जो बहुत स्वादिष्ट बनते हैं!

#GA4#week20Kofta लौकी के कोफ्ते बहुत ही स्वादिष्ट लगते है हैं,चावल और रोटी के साथ बहुत ही पसंद किया जाता हैं।

#GA4#week10 लौकी के कोफ्ते आज मैंने लंच में बनाए हैं चावल के साथ खाने में बहुत टेस्टी लगते हैं

#box#c#lauki#tamatarनमस्कार, लौकी हमारे सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। मोटापा कम करने के लिए और बेड कोलेस्ट्रॉल को घटाने मे भी लौकी बहुत ही सहायक होता है। बीपी तथा शुगर को कंट्रोल करने में भी लौकी बहुत अच्छा होता है। किन्तु लौकी खाना बच्चे तो बच्चे, बड़ों को भी पसंद नहीं होता। वह भी लौकी खाने में बहुत नखरे करते हैं। आज मैंने बनाया है लौकी के बहुत ही स्वादिष्ट कोफ्ते । लौकी के कोफ्ते खाने में बहुत स्वादिष्ट होता है और यह सभी आयु वर्ग के लोगों को पसंद आता है। बच्चे तथा बड़े सभी लौकी के कोफ्ते को बहुत ही शौक से खाते हैं। तो आइए बनाया जाए लौकी के कोफ्ते

#CA2025#लौकी के कोफ्तेलौकी खाने के कई फायदे हैं, इसमें पानी की मात्रा काफी अधिक होती है, इसलिए वे शरीर को हाइड्रेट रखने में सहायक है, साथ ही फाइबर युक्त होने से ये वजन घटाने में और पाचन सुधार में मदद करती है।

#subz लौकी की कोफ्ते बहुत ही स्वादिष्ट औऱ बनाने में आसान होता है रोटी पूरी चावल किसी के साथ भी खा सकते हैं

#the Indian curry#TheChefStory #Atw 3लौकी से बहुत सी चीजें बना सकते हैं लौकी का रायता, लौकी की सब्जी, लौकी के कोफ्ते और मिठाई भी बना सकते हैं! आज मैंने लौकी के कोफ्ते बनाएं हैं और बहुत स्वादिष्ट बनते हैं!

#jc #week1आज मैंने लौकी के कोफ्ते बनाएं हैं बहुत स्वादिष्ट बनते हैं सब को पसंद भी आते हैं लौकी स्वास्थ्य के लिए भी लाभदायक है

#GA4#Week20#koftaलौकी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं। लौकी में पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। लौकी वजन कम करने में व मधुमेह रोगियों के लिए बहुत ही लाभदायक हैं।मैंने दोपहर के खाने में लौकी के कोफ्ते बनाएं हैं।

#ga4#week10#koftaलौकी के कोफ्ते बहुत ही टेस्टी होते हैं और यह बनाने में बहुत आसान होते है। लौकी के कोफ्ते पौष्टिक भी होते हैं।

#Sep #Tamatar यह लौकी के कोफ्ते इसकी जो ग्रेवी बनाई है वह टमाटर से बनाई गई है, और यह गरमा गरम रोटी के साथ खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगता है.

#Awc#Ap2लौकी के कोफ्ते खाने में जितने टेस्टी लगते हैं उतने बनाने में बहुत ही आसान होते हैं।

#St2#up आज हम लौकी के कोफ्ते बनाने जा रहे हैं वह भी यूपी स्टाइल के जो खाने में बहुत ही स्पंजी और स्वादिष्ट बनते हैं यहां पर सभी लौंग बहुत पसंद करते हैं इसको चलिए शुरू करते हैं फिर रेसिपी।

#mys#d#besanअप्पे पैन में बने बहुत ही कम तेल में बने लौकी के कोफ्ते बहुत ही स्वादिष्ट बनते है लौकी को उबाल कर बेसन में मिला कर इसे बनाया है। मैं लौकी के कोफ्ते में लहसुन थोड़ा ज्यादा डालती हूं जिससे उसका स्वाद और भी बढ़िया लगता है

#CA2025#Week7#लौकी के कोफ्ते#हरी भरी थालीलौकी एक बहुत ही फायदेमंद हरी सब्जी है पौष्टिक तत्वों से भरपूर लौकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है लौकी की तासीर ठंडी होती है गर्मी से होने वाली बेचैनी और घबराहट दूर होती है इसमें मौजूद पोटेशियम और मैग्नीशियम के कारण यह हार्ट और बी पी संबंधी बीमारियों में लाभदायक है पर इसके नाम से ही बच्चे नांक भौं सिकोड़ते है ज्यादातर लौंग इसे खाने से तुरंत मना कर देते हैं आज मै लौकी के कोफ्ते की रेसिपी शेयर कर रही हूं यह सबको बहुत पसंद आएगी इसे आप चावल रोटी के साथ सर्व कर सकते हैं

#GA4 #Week10जैसा कि सभी को पत्ता है कि लौकी हमारे शरीर के लिए बहुत ही पौष्टिक होती है।और आज हम इसके कोफ्ते बनायेंगे जो कि बनाने में आसान और खाने में बहुत ही टेस्टी होते हैं।

कोफ्ते किसी भी चीज़ के हो सुनते ही मुंह में पानी आ जाता है। कोफ्ते कई सब्जियों से बनाए जाते है तो आज मैंने लौकी के कोफ्ते बनाए हैं जो बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक हैं। आप इसे ज़रूर ट्राई करें।#GA4#Week20

#rasoi#bscलौकी के बहुत अलग अलग प्रकार के वेंजन बनते हैं मैंने लौंकि के कोफ्ते बनाये ये बहुत ही स्वादिष्ट होता है

#stfलौकी एक बहुत ही पौष्टिक सब्जी है। लौकी के कोफ्ते खाने में बहुत टेस्टी लगते हैं।इसे हम रोटी या चावल के साथ खा सकते हैं। ज्यादातर इसे तलकर बनाया जाता है जिसकी वजह से हम इसे ज्यादातर खाना पसंद नहीं करते हैं। मगर मैंने इसे अप्पे पात्रा में शेक कर में बनाया है। स्वाद में बिल्कुल तले हुए जैसे ही हैं।

#CA2025#Week6#लौकीकेकोफ्तेलौकी स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छी होती है और इस लौकी से हम कई सारी चीज़ बना सकते हैं जिससे कि इसके पोषक तत्वों को हम अपने भोजन में शामिल कर सके हम लौकी से सब्जी हलवा खीर काफी सारी चीज़ बना सकते हैं आज हम बनाएंगे लौकी के कोफ्ते ,इन लौकी के कोफ्ते को आप स्नैक्स के तौर पर भी काम में ले सकते हैं और ग्रेवी बनाकर आप इसकी सब्जी भी बना सकते हैंतो चलिए हम बनाना शुरू करते हैं लौकी के कोफ्ते बहुत ही आसान रेसिपी से

#sh #maलौकी के कोफ्ते मेरी माँ मेरे लिए बनाती है ।और वो बहुत ही स्वादिष्ट होते है।उनके हाथों से बने लौकी के कोफ्ते का टेस्ट लाने की कोसिस की है मेने।

#GA4#week10#kofta आज मैंने पालक के कोफ्ते बनाये हैं जो खाने में बहुत अच्छे लगते हैं।

#sep#pyazआज मैंने कच्चे पपीते के कोफ्ते बनाये हैं, इसकी ग्रेवी मैंने प्याज़, अदरक, लहसुन और टमाटर के साथ तैयार की है. ये स्वाद में बहुत अच्छे लगते हैं साथ ही हैल्दी भी होते हैं. मैंने ये पहली बार बनाये हैं.

#cwsj#rb आज मैंने बनाया है लौकी कोफ्ते

#St3#Upयह कोफ्ते मेने अपने यूपी स्टाइल में बनाये हैं जोकि खानेमें बहुत ही टेस्टी लगते हैं।।

#GA4#week20#लौकी के कोफ्ते

#ws3लौकी के कोफ्ते बहुत ही आसान और स्वादिष्ट रेसिपी है मैने कोफ्ते लौकी को उबाल कर बनाए है

#CA2025 हैलो दोस्तोंकई व्यक्ति लौकी खाना पसंद नहीं करते इसी का उपाय लेकर आज हम आपके साथ लौकी के कोफ्ते की रेसिपी सांझा कर रहे हैं उम्मीद है आप सबके पसंद आएगी...

#TheChefStory#ATW#IndianCurriesहमारे घर पर सभी को गोभी बहुत पसंद हैं। इसलिए आज मैंने दोपहर के खाने में गोभी के कोफ्ते बनाते हैं। गोभी के कोफ्ते चावल के साथ बहुत ही स्वादिष्ट लगते हैं। आज मैंने कोफ्ते के साथ रोटी व‌ सलाद भी बनाएं हैं।

#Oc#Week2आज मैने अप्पे पैन में लौकी के कोफ्ते तैयार किए है बहुत कम तेल में ये बहुत स्वादिष्ट बने है आप भी ट्राई करे