Bol de yogur crunchy con dátiles

Eri
Eri @cook_110336875

Un desayuno fuertecito para cuando tengas que entrenar o tener una mañana movida. Está buenísimo, es enérgico y saciante y a mí me encanta

Leer más
Editar receta
Ver informe
Compartir

Ingredientes

20 minutos
1 comensal
  1. 125 gramosyogur sin azúcar
  2. al gustoEdulcorante de tu preferencia
  3. 1 cucharaditamantequilla
  4. Unasgotitas de aceite de oliva
  5. 3-5dátiles
  6. 3-5nueces
  7. al gustoMuesli crujiente
  8. 1 cucharadamantequilla de cacahuete
  9. 1 chorritojarabe de arce
  10. 1 poquitoleche

Paso a paso

20 minutos
  1. 1

    Trocear los dátiles y las nueces. Calentar la mantequilla y el aove en una sartén hasta que la mantequilla se haya derretido, y verter los dátiles y las nueces. Sofreír hasta que estén tostados sin quemarse. Dejar enfriar.

  2. 2

    Verter el yogur en un recipiente grande y mezclar con edulcorante al gusto. Puedes usar azúcar, miel, panela, eritritol, lo que más te guste.

  3. 3

    Añadir los dátiles y nueces, y luego el muesli. Puede ser muesli de supermercado o casero, pero la idea es que sea crujiente. Yo utilizo el muesli crunchy de Hacendado y otro muesli/granola casera.

  4. 4

    En un vasito aparte, mezclar la mantequilla de cacahuete con un poco de jarabe de arce, y con un poco de leche. La leche es para que no esté tan espeso pero siga siendo cremoso. Si no tienes jarabe de arce puedes utilizar miel, pero a mí me gusta el sabor parecido al caramelo del jarabe de arce.

  5. 5

    Añadir la mezcla de cacahuete por encima del bol de yogur. Así es como más bonito queda para la foto, pero la verdad es que a mí me gusta mezclarlo todo antes de comérmelo.

Reacciones

Editar receta
Ver informe
Compartir

Comentarios (3)

Marieta
Marieta @maria_marieta
Este me lo guardo de desayuo de mañana si o si!!! QUE BUENOOOO

Escrita por

Eri
Eri @cook_110336875
Hola! Llevo casi un año aprendiendo a cocinar sin ayuda y he terminado por descubrir que la cocina me gusta mucho!Soy vegetariana y me interesan mucho las recetas que me permiten incorporar las proteínas y vitaminas que necesito en mi dieta. Y me gusta la comida cuanto más natural mejor, y busco que sea sana y nutritiva en general, pero siempre rica :p
Leer más

Recetas similares