#اسفناج #ماست

#اسفناج#سرآشپز_طلاییراستش من بار اوله که اسفناج و ماست مخلوط شده این مدلی درست میکنم چون طبع اسفناج و ماست همزمان خیلی سرد میشه تو این فصل خوردنش توصیه نمیشه حالا با مقداری سیر و گردو که برای چاشنی استفاده کردم و یه چای نبات بعدش همه چی حله خیالتون راحت😂

با اسفناج خشک شده خیلی عالی میتونید یک ماست خوشمزه با خاصیتِ عالی و بدون پخت و پز داشته باشید😍

#ماست #اسفناج

#ماست#سماق#شوید#سیر#سوپر_آشپز

#اسفناج #گردو #بورانی #تابستان #سوپر_آشپز

#سرآشپز_طلایی#ماست#اسفناج#بورانی

بعضی از مردم از اسفناج خوششون نمیاد واصلن نمیخوان بخودشون یک شانس بدن و مزه ش رو هم امتحان بکنن. اما از این بورانی اسفناج با ماست و سیر نمیشه گذشت. یادم میاد مادرم با این غذا خیلی ها رو اسفناج خور کرد.این بورانی یک غذای خیلی ساده و آسون پز هست و در عین حال بسیار خوشمزه .ادویه ی زردچوبه یا زرچوبه که در انگلیسی " ترمریک" گفته میشه نه تنها طعم و رنگ قشنگی به غذا میده بلکه خواص زیادی داره مثل ضد التهاب بودن- ضد سرطان ....برگ های اسفناج رو اگر آبپز کردید آبش رو دور نریزید. می تونید آب اسفناج رو برای رنگی کردن کته یا پلو استفاده کنید و یا کمی آب سیب و لیمو بهش اضافه کنید و بنوشید.#اسفناج#پوره#پوره_اسفناج#ماست#سیر

این بار ماست را با اسفناج خام امتحان کنید بسیار لذیذ و عالی است و پرخاصیت تر.فقط اسفناج را باید خیلی ریز کنید من داخل سبزی خرد کن ریختمثبت در چالش سالیانه سر آشپز طلایی

#اسفناج #ماست #اسفناج #ماست_اسفناج #نرگسی_اسفناج

#سرآشپز_طلایی#اسفناج#ماست#پیش_غذا

.دلت با خدا باشد، او هر آن چه را که امروز از آن رنج می بری شفا می بخشد🌱با تشکر از بانوی عزیز🌺@Maedeh_Beheshti 🌺 بابت دستور پخت خوشمزشون#سوپر_آشپز#ماست

#ماست_و_خیار_با_شوید_نعنا_و_ریحون_تازه#شوید#نعنا#ریحون#سیر_تازه#ماست#سوپر_آشپز

#بورانی #سرآشپز_طلایی

ماست مجلسی

#سرآشپز_طلایی#بورانی_اسفناجاحتمالا بدونیداسفناج حاوى اگزالات هستش و اگزالات براى مفاصل ضرر داره كه مصرف اسفناج همراه ماست باعث خنثى شدن اون ميشهآهن سبزيجات هم خودشون كم جذب هستن و خيلى روى آهن موجود در اسفناج نميشه حسابى باز كرد وربطى به مصرف ماست ندارهدر کل مصرف اسفناج به هر شكلى بسيار مفيده😉

#بورانی#بورانی_ماست_و_تره#ماست#تره#پودر_پاپریکا#نعنا#سیر#سوپر_آشپز

#سرآشپز_طلایی

از سری مخلفات دوست داشتنی همراه غذا

#سرآشپز_طلایی

یکی از بهترین ترکیبات با ماست

#سرآشپز_طلایی#ماست#سیر

#بورانی#بورانی_اسفناج#چالش_روزهای_پرمشغله

#کیک_ماست_لیمو#سوپر_آشپز#ماست#لیمو_ترش

#ماست #خیار #شوید #نعناع_خشک#سوپر_آشپز

#اسفناج#پاییزه