Desayuno hipercalórico

Igna Barolo
Igna Barolo @cook_7225010

Variante de mi anterior receta. Esta a diferencia es ideal para ganar masa muscular, espero les guste. Sígueme para más recetas como estas.

Desayuno hipercalórico

Variante de mi anterior receta. Esta a diferencia es ideal para ganar masa muscular, espero les guste. Sígueme para más recetas como estas.

Editar receta
Ver informe
Compartir
Compartir

Ingredientes

1 ración
  1. 45 grsavena instantánea
  2. 3-4galletas frutigran de salvado molidas
  3. 1scoop de gainer mass (en caso de no tener, usar whey protein)
  4. 1banana
  5. a gusto pasas de uva morena
  6. a gusto coco rallado
  7. 150-200 mlagua caliente
  8. Opcional: Puedes usar leche en vez de agua

Paso a paso

  1. 1

    Poner la avena y las galletas molidas en un plato y añadirle el agua o leche hasta que quede cubierto (la textura tiene que ser como babosa).

  2. 2

    Dejar reposar 2 minutos para que agarre volumen la avena. Cuidado: No dejar que se forme una masa o se endurezca

  3. 3

    Una vez dejado reposar la avena con las galletas, agregar el scoop de gainer y mezclar.

  4. 4

    Luego agregamos el coco rallado, las bananas cortadas y las pasas de uvas.

  5. 5

    ¡A comer!

Editar receta
Ver informe
Compartir

Cooksnaps

¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap

Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
Cocinar hoy
Igna Barolo
Igna Barolo @cook_7225010
Jugador de rugby. Amo el gym. Toco el bajo electrico. Amo la ufc. Amo cocinar
Leer más

Comentarios

Recetas similares