Nota : precalentar el horno 15 minutos .•El pastel de zanahoria se inventó en la edad media ya que en ese tiempo era muy difícil conseguir azúcar y se sustituía por verduras dulces como ser la remolacha y la zanahoria, pero la remolacha era muy costosa por lo cual optaron por usar zanahorias comoendulzante para sus tortas.

Receta súper ricaacompañar con arroz y una ensalada 🥗.

Un pequeño experimento que resulto delicioso 😋😋😋 este arroz lo combine con salpicón y guacamol (estas dos recetas espero compartirlas pronto ) 💁😋

Esta en una receta que encontré en tiktok y queda deliciosa

~Dsayuno sin gluten ni azúcar saludable y bueno para bajar de peso~

En el afán de comer saludable para mantener un peso adecuado me he dado a la tarea de buscar recetas con atún , aquí les dejo una muy sabrosa que por supuesto he adaptado a nuestros gustos! Y no se dejen engañar pensando que no quedarán satisfechos con las porciones de este plato Además del acompañante tan ligero; es un plato que de verdad llena, llena...quedarán supersatisfechos! Y lo mejor que a los niños les encanta!

Pie de limón y queso sin huevo y sin horno

Algo diferente, saludable y te lo comes sin remordimientos!!!

Deliciosa y reconfortante sopa de tortilla!

En mi búsqueda de recetas nutritivas para mis hij@s encontré esta de espaguetis con quinoa, por supuesto adaptada a los ingredientes que a mi familia le gustan y siempre con el toque de mi sazón. Esta receta es muy abundante y creo que sustento por varias a horas a mis chic@s!

Una receta fácil y muy rica de pechuga de pollo deshuesada con jamón y queso.

Crecí comiendo carne guisada en el almuerzo, se podría que una vez cada 15 días o algo así. Antes se usaba el achiote (semilla de anato molida mezclada con un poquito de masa de maíz). #TipicoHonduras

Desde niña mi madre nos enseñó en casa a comer y disfrutar las legumbres. Ahora trato de comer saludable y en casa retomando lo aprendido con mi madre.

Un plato típico de mi país Honduras..echa con mariscos y verduras frescas ..esta es una versión sencilla pero muy rica para degustar un domingo en familia.

La comida preferida de mi familia son los espaguetis de mi madre y un día al no estar mi madre me tocó cocinar a mi y pues les hice espaguetis y al final les terminaron gustando más los míos que los de ella y cada vez que tocaba espaguetis pedían que yo los hiciera y yo con gusto!!! Espero les guste mi receta

Por que se hace en vajilla de barro y en anafre con piedras volcánicas.Tuve la dificultad de falla en el anafre pero se solvento. #TipicoHonduras

Un día como cualquiera me dieron un trozo de res y me dijeron que hiciera el plato del día, para el restaurante que yo trabajo y esto fue lo que salió de mi mente

Cuando se te antoja un sándwich pero de tortilla, y le agregas esos ingredientes que juntos saben deliciosos. Pronto subiré mi receta de encurtido que con esto sabe mundial....

Gente cuando cocino no suelo usar mucha sal es un condimento que, por tener mi madre hipertensa logré reemplazarla con muchísimas cosas como la mostaza (savora para quienes conocen) muchas especias como tomillo, orégano, cilantro, comino, y cúrcuma ( no les digo azafrán por que aquí escasea el que es bueno y original, sólo hay imitaciones y salen caras).Como opción también hay calditos knorr sin sal que son excelentes....

#BBB Un plato abundante y sencillo de hacer. Muy rico y nutritivo. Yo aproveché hasta las semillas, mientras cocinaba hice con ellas un snack saladito. Tienen muchas propiedades y además quedan crocantes y exquisitas, les dejo el link de la receta:https://Cookpad.com/ar/recetas/12639642-semillas-de-calabaza-crocantes-y-saladas-un-snack-sano?invite_token=s2GPRqhj2VjFkAPdXokSvrXW Anímense y me cuentan! Gaby🍇#abcdelacocina#fit#concuchara #calabaza#conqueso#almuerzoeconomico#micocina

Esta podríamos decir que es la receta ideal para cuando uno esta solo a la hora de comer y no hay demasiado en la heladera. Una receta para salir del paso y también seguir comiendo saludablemente.

A mí me cuesta mucho comer verduras pero hay platos ante los que me rindo: este es uno. Y es tan versátil que podés ponerle los ingredientes que quieras o tengas. Bon appetit!

Me quedaron unos trozos de calabaza y una calabacita muy pequeña que me regalaron de una quinta. Me encanta la humita, así que acompañé una colita de cuadril al horno con ellas. Y de paso aproveché el horno!

Me sacaron dos muelas y estoy complicada para comer, así que hice esta calabaza súper rica para la cena, queda tan tierna que es ideal!!!

Estos chiles rellenos me encantan, y en realidad son light sin quererlo, ya que no se capean ni fríen, y si los rellenas con queso fresco, mejor!

Llego el frío y todas las ganas de comer comida que nos caliente el alma. Sopas y guisos son nuestros aliados saludables; ésto es así si seguimos recetas que cuiden la cantidad de grasas y sal de estas preparaciones. A continuación les regalamos una deliciosa receta para cautivar a toda la familia.

Postre árabe de los más tradicionales. Espectacularmente rico y con una receta muy fácil de hacer.Compren en el supermercado la masa de filo que ya viene lista tipo spaghetti muy delgadita para hacer postres árabes. Les compartiré la foto de la que yo usé.Por lo demás el éxito está en usar un buen queso que derrita con facilidad y deben quitarle lo salado dejándolo remojar en agua desde la noche anterior y al día siguiente lo cuelan y lo Labán para quitarle ese salado extremo. Compren queso que sea doble crema o si no consiguen usen queso ricotta. Yo en mi caso use de los dos y verdaderamente quedó de película. Este postre lo hacía mi abuela pero en ese tiempo hacían la masa a mano o sea era un gran trabajo y hoy ya muy fácil sólo comprar la masa 😄.Vamos a la receta.

Buen complemento para una carne asada y muy fácil de hacer.