maafkan salah edit foto..wkwkwk itu mestinya day 5 tuh si ayam..Menunya adalah 500 gram daging+ 6 buah tomat. Klo ga suka tomat bisa di ganti belimbing. Daging pun bisa di ganti tempe.Kali ini aku buat ayam panggang + tomat panggang. Cuma rada licik saeutik.. Pas panggangnya aku kasih margarin si ayam sama potongan tomatna jadi wangi gurih ngeunah gitu deh.. Dan kulit ayam nya pun aku makan.. Ahaha.. Keun welahResepnya ala2.. Alias plang-plung sakarepna hehe#tantanganakhirtahun #masakditahunbaru

Sarapanya telat. Udah kenyang duluan karena jengkel sama anak kos lain yang kalo masak cuma masak doang, beresin dapurnya ogah2an. Udah sama2 gede tapi ga peka. Apa iya mssak bakal enak kalo dapurnya kotor? Malah curhat. Semoga jengkelku ini ga mempengaruhi rasa supku wkwk. Jam segini baru sarapan, ngalahin nyuci perkakas dapur sama ngepel dapurnya dulu. Fyuuhhh sabar bu ... Eh kembali ke judul. Ini day 5 dannnnn yeeee.. Lingkar perutku udah susut. Alhamdulilah. Hari ini menunya maks 500 gram daging + min 4 tomat + min 8 gelas air. Aku oramg yg ga terlalu suka tomat dalam bentuk mentah, dimasak gini jadi doyan brapapun itu wkwk. Tepungnya gluten free, aman buat yg diet. Yuk cekidot

Hari Kelima: Daging atau File Ikan dan Tomat. 500 gr daging sapi dan 6 buah tomat menjadi menu utama di hari kelima. Daging Hamburger atau Meal Ball dibolehkan. Tingkatkan konsumsi air putih untuk membersihkan sistem pencernaan. Daging sapi bisa diganti dengan daging ayam tanpa kulit atau tempe bagi yang vegetarian. Bila tidak suka tomat, ganti dengan belimbing manis.Saya pilihnya ikan mas aja, terus tomatnya dicampur ke sop semua karena saya ga suka mentah, sop ikannya jadi makin nendang, segar pisan, tomatny dimasukin di menit terakhir jadi ga sampe layu banget, masih segar

bagi yang mau diet GM day 5 nih.. menunya kan ayam/daging/ikan dan tomat.. kalo aq pake ayam dan tempe aq masak sup tomat ayam hmm rasanya segerr bgtt apalagi di makan selagi hangat cucokk deh 😄

Menu di hari kelima diet ini adalah 500gr daging dan 6 bh tomat. Tapi saya tidak menggunakan daging melainkan dada ayam tanpa kulit. Saya tidak mengikuti aturan porsi daging sebesar 500gr karena menurut saya, makan porsi yang cukup saja. Hari kemarin juga saya hanya mengonsumsi pisang 4 buah seharian. Hari ini saya hanya memakai 2 buah dada ayam kecil dan 1/2 papan tempe yang kalau dihitung-hitung beratnya tidak sampai 500gr. Dan jadilah kombinasi ayam dan tomat menjadi seperti ini. Rasanya enak. Enak sekali. 😄*oh ya resep ini juga menggunakan 2 buah paha ayam untuk yang tidak sedang diet.

Berpikir keras bagaimana caranya bisa tetap kenyang seharian hanya dengan 20 oz (kurleb 560 gr) protein dan 6 buah tomat. Kali ini saya mencoba membuat sup tomat ala Italia. Saya sengaja tidak menggunakan daging sapi, tapi saya menggunakan dada ayam filet (tanpa lemak dan kulit) supaya lebih hemat 😀Kalau penggunaan tempe sebetulnya supaya makanan padatnya lebih banyak, karena ketika dimasak ayam akan mengalami penyusutan karena kandungan air di dalamnya. Begitu juga dengan tahu, kadar airnya sangat tinggi. Itulah mengapa saya menggunakan tempe selain dada ayam fillet. Hasil dari masakan ini 4 mangkuk penuh (lebih malah), cukup untuk seharian 😉Soal rasa, dijamin enak. Suami aja doyan. Ikutan makan juga dia. (Jatah aku itu Yannggg 😔)*Note : Bagi yg suka pedas, bisa menambahkan cabai kering yg diiris tipis atau dried chili flakes ketika menumis bawang.

Lagi diet GM bingung hari ke-5 dikreasikan apa daging ayam dan tomat. Cari2 di cookpad nemu deh resep mba Thia’s dish, jadilah recook ini. Selamat mencoba 🤤

Menu hari ke 5. Biar praktis ketika di pagi hari. Buat aja deh iseng" Semoga Suka. 😊 dan semangat pejuang Diet 💪

Alhamdulillah masih bertahan di hari kelima tanpa nasi,,penasaran pengen timbang ternyata dah turun 4 kg tanpa senam krn telinga lagi sakit,berat awal 65kg sekarang 61kg💪💪💪tinggal 2hari lagi,hari ini boleh nya makan tomat 8 buah dan daging ayam 500gram( bisa juga tempe,daging sapi) terserah mau di olah apa yg penting hindari minyak goreng ya,saya numis pakai minyak zaitun 1 sdt#teamtrees#saturesepsatupohon

Menu diet GM hari ke 5: Daging atau fillet Ikan dan Tomat. 500 gr daging sapi dan 6 buah tomat menjadi menu utama di hari kelima. Daging Hamburger dibolehkan. Tingkatkan konsumsi air putih untuk membersihkan sistem pencernaan. Daging sapi bisa diganti dengan daging ayam tanpa kulit atau tempe bagi yang vegetarian. Bila tidak suka tomat, ganti dengan belimbing manis. Saya pilih pan grilled fillet dada ayam, saya beli sekalian tulangnya 500 gram, jd kalo fillet nya doang ngga ada 500gram. Pagi siang makan ini, sorenya makan tempe aja sekenanya jumlahnya.. hehehehe 😊😂😁

Share ide lagi yah buat yang diet GM di hari ke 5... Ini tahu nya diganti sama ayam juga boleh yaah 😁

Diet GM day 5 udh turun 2 kg. 😁 alhamdulillah krn biasa kl diet gk pernh berhasil. Menunya protein tp pengen yang ringan dan mudah. Yukk semangat diet 😊💪