Brochetas de pollo con cuscús y verduras

bienvecarhu
bienvecarhu @bienve_1949
Tarragona

De nuevo con mis comidas veraniegas, para mi el verano es ideal para hacer dieta por la variedad de platos que se pueden hacer , bajo en calorías pero muy ricos

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Ingredientes

2 raciones
  1. 1pechuga de pollo
  2. 100 gcuscús
  3. la misma cantidad de agua que de cuscús
  4. 1pimiento verde y otro rojo
  5. 1tomate
  6. 1cebolla
  7. 1 dienteajo
  8. hierbas provenzales
  9. 2 cucharadasaceite de oliva
  10. sal

Paso a paso

  1. 1

    Quitar el hueso de la pechuga y cortar en dados poner en un cuenco, picar el ajo añadir el aceite y las hierbas y poner encima de los dados de pechuga, que previamente hemos salpimentado mezclar bien y dejar macerar en la nevera un par de horas

  2. 2

    Poner el cuscús en un bol, y añadir la misma cantidad de agua, dejar reposar y remover con un tenedor.

  3. 3

    Cortar en trocitos pequeños la cebolla, el tomate y los pimientos añadir una cucharada de aceite y mezclar con el cuscús agregar una pizca de sal

  4. 4

    Poner a calentar una sartén antiadherente, y poner los tacos de pollo que habremos insertado en brochetas, poner por encima el aceite de macerar y dejar dorar por ambos lados

  5. 5

    Repartir el cuscús en los dos platos y poner encima las brochetas y listo

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

bienvecarhu
bienvecarhu @bienve_1949
Tarragona
Me encanta cocinar , y la repostería es mi debilidad, disfruto mucho haciéndola aunque la mayoría de veces lo hago para mis amigas , que yo no me puedo pasar, pero no importa , porque el placer lo tengo al prepararlo .
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