Salad rau củ cho mẹ bầu

Từ những năm 90 rất nhiều gia đình tại VN đã biết đến món Salad Nga. Món ăn kèm bánh mì thích hợp vào dịp cuối tuần hay những bữa tụ tập bạn bè :)

Một gợi ý món ăn cho những mẹ đang bầu bí đặc biệt mẹ bầu có nguy cơ tiền sản giật cao như mình hoặc những người đang cần một thực đơn nhẹ bụng. Mình hay dùng món này để ăn cùng cơm hoặc bún, hoặc là món ăn nhẹ trong ngày.Vì có yếu tố nguy cơ tiền sản giật, nên các gia vị mình sẽ cho rất đơn giản, không hạt nêm hay mỳ chính. Mọi người tham khảo và có thể chủ động gia giảm các loại gia vị cho phù hợp khẩu vị của mình nhé. Chúc mọi người có những trải nghiệm vui vẻ bên căn bếp❤️

Canh củ sen là một trong những món canh của người Hoa dễ ăn lại dễ nấu. Món canh này có vị ngọt mát lại bổ dưỡng thích hợp cho những người bị xuất huyết.Bên cạnh nguyên liệu chính là củ sen, bạn có thể nấu món canh này cùng giò heo hoặc sườn non tuỳ theo nhu cầu và sở thích của bản thân.Hi vọng món canh hôm nay có thể bổ sung thêm vào bữa cơm của mỗi nhà thêm ngon miệng, cũng như tăng thêm sức khoẻ qua từng bữa ăn.#ebepvang#bepcomnha

Hôm nay mình làm sandwich gà và các loại rau củ. Một món eat clean rất tốt cho sức khỏe mà lại dễ làm ^^#eatclean #sandwich

Công thức của mình còn nhiều thiếu sót nhưng mà mình thấy ngon là được!#bepvang

Salad bắp cải trộnNhững ngày nghỉ dịch ở nhà chẳng biết làm gì , ăn gì. Thi thoảng mọi người hãy đổi vị làm một bát salad cho gia đình cùng thưởng thức nhé ạVì dịch nên mình không chuẩn bị được đủ đồ nhưng nếu bạn nào có thể mua được thêm đậu hà lan và ngô nữa thì quá cực phẩm luôn đó ạ

Món ăn này rất tốt cho sức khỏeVới những nguyên liệu dễ dàng kiếm

Một món soup với màu sắc thật là bánh bèo dành cho các bạn nhỏ, nói vui vậy chứ món này ai ăn cũng rất tốt vì bổ máu, nhiều vitamin.Món này cũng rất tốt cho các mẹ bầu, người ốm… nữa.#monchaychobe

Buổi tối mình thường ăn nhẹ nên sẽ dùng các món nước, món soup hay cháo. Hôm nay tự dưng thích nấu soup nên sau một hồi lục lọi tủ lạnh, mình lôi ra được một ít rau củ để nấu món này.Nếu các bạn mua nguyên liệu dùng không hết có thể chế thêm món canh hay xào thập cẩm nhé.Món soup này cũng rất phù hợp cho các bé ăn sáng hoặc ăn xế đấy.

Cho ai đang có í định cắt giảm bớt lượng tinh bột 😊 ăn lành mạnh ít chất béo sẽ rất tốt cho sức khỏe !

Chè mè đen là một trong những món chè đặc trưng của người Hoa, không chỉ có hương vị thơm ngon mà món tráng miệng này còn có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe như thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể, da dẻ trở nên đẹp hơn, tóc đen mượt.Ngoài ra, mẹ bầu mà ăn chè mè đen thì lại càng tốt hơn vì giúp cung cấp nhiều khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của bé.#ebepvang#beplairai

Các món cuộn nguyên liệu chủ yếu là rau nên vị thanh đạm, tươi và thường rất bắt mắt. Chưa kể đến lợi ích đem lại về sức khỏe khi ăn nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất. Tùy thuộc khẩu phần ăn và sở thích có thể điều chỉnh cho phù hợp. Một tác phẩm nghệ thuật được đem lên bàn ăn màu sắc của rau xanh khiến tâm trạng thoải mái, vị tươi giúp thanh lọc đồng thời khơi dậy vị giác, một tuyên ngôn về sự hài hòa, gắn kết, các nguyên liệu được làm sạch, bày trí đan xen có cảm giác quây quần..... Món ăn quốc dân làm hài lòng ngay cả những thành viên kén ăn nhất trong gia đình.