Φωτογραφία της συνταγής Κεφίρ

Κεφίρ

Η_μαμά_της_Ζέφυς
Η_μαμά_της_Ζέφυς @cook_8468834

Η γεύση του φέρνει σε ξυνόγαλα και σε αριάνι, αλλά όχι ακριβώς. Συνιστάται ακόμα και για αυτούς που έχουν θέμα μα τη λακτόζη ( περιέχει πολύ λίγη). Τα ευεργετήματά του άπειρα!

Λίγα μυστικά ακόμα

Μερικοί δεν μπορούν την κάπως παχύρευστη υφή του και το διαλύουν πριν το πιούν σε νεράκι. Είναι χωνευτικό, εύγεστο και δροσερό ως αναψυκτικό. Μπορείτε να το πιείτε με κανέλα ή και με κάποιο σιροπάκι της αρεσκίας σας, αλλά η αυθεντική του γεύση για τους λάτρεις του γιαουρτιού είναι αξεπέραστη. Εγώ το χρησιμοποιώ και στο ψήσιμο πάνω απο τις πριζόλες και σε ντιπ διάφορα για να συνοδεύσω αλλαντικά και ζαρζαβατικά, ακόμα και για υγρό παράγοντα στις πατάτες ντοφέν. Κάπου είδα ότι μερικοί το βάζουν σε κέηκ αντί για γάλα ή γιαούρτι. Βοηθά το ανοσοποιητικό σύστημα γεικώς αλλά τα θεαματικά του αποτελέσματα φαίνονται στη λειτουργία του εντέρου και στην αποτοξίνωση του οργανισμού.

Κεφίρ

Η γεύση του φέρνει σε ξυνόγαλα και σε αριάνι, αλλά όχι ακριβώς. Συνιστάται ακόμα και για αυτούς που έχουν θέμα μα τη λακτόζη ( περιέχει πολύ λίγη). Τα ευεργετήματά του άπειρα!

Λίγα μυστικά ακόμα

Μερικοί δεν μπορούν την κάπως παχύρευστη υφή του και το διαλύουν πριν το πιούν σε νεράκι. Είναι χωνευτικό, εύγεστο και δροσερό ως αναψυκτικό. Μπορείτε να το πιείτε με κανέλα ή και με κάποιο σιροπάκι της αρεσκίας σας, αλλά η αυθεντική του γεύση για τους λάτρεις του γιαουρτιού είναι αξεπέραστη. Εγώ το χρησιμοποιώ και στο ψήσιμο πάνω απο τις πριζόλες και σε ντιπ διάφορα για να συνοδεύσω αλλαντικά και ζαρζαβατικά, ακόμα και για υγρό παράγοντα στις πατάτες ντοφέν. Κάπου είδα ότι μερικοί το βάζουν σε κέηκ αντί για γάλα ή γιαούρτι. Βοηθά το ανοσοποιητικό σύστημα γεικώς αλλά τα θεαματικά του αποτελέσματα φαίνονται στη λειτουργία του εντέρου και στην αποτοξίνωση του οργανισμού.

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Μοιράσου

Υλικά

  1. Φρέσκο παστεριωμένο γάλα ( 1 λίτρο)
  2. Ειδικός μύκητας ( 1 λουλουδάκι σε μέγεθος καρυδιού)
  3. Χρόνος, Χρόνος, χρόνος και υπομονή!
  4. Πλαστικό σκεύος για αποστράγγιση ( όπως για το τσάι) ή πάνινο τουλπάνι.

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Τον μύκητα πρέπει να σας τον δώσουν. Δυστυχώς δε μπορείτε να τον καλλιεργήσετε εσείς ex nihilo. Βρείτε θεία, γιαγιά, συγγενή απο τον καύκασο ή τουλάχιστον πόντιο/α. Πιθανώς σε πολύ κομ ιλ φω μαγαζάκια βετζ στην Αθήνα να σας βρούνε 9 δε κόβω και το κεφάλι μου).

  2. 2

    Γάλα αγοράζω συσκευασμένο. Αν έχετε φρέσκο, πρώτα βράστε το καλά για να παστεριωθεί, μην έχετε θέμα με τίποτα μελιταίους...

  3. 3

    H συνταγή που θα σας δώσω είναι λαιτ, για "ευρωπαικές" δυτικίζουσες γεύσεις. Με τον καιρό αυτοσχεδιάστε.

  4. 4

    Πλένουμε τον μύκητα καλά με νερό χωρίς χλωρίνη (απο φίλτρο).

  5. 5

    Σε γυάλινο δοχείο ρίχνουμε το μύκητα και το γάλα. Κλείνουμε το δοχείο με το καπάκι του και το σκεπάζουμε να μείνει σκοτεινό, να μη το βλέπει φως. Το κρατάμε τουλάχιστον 12 ώρες σε θερμοκρασία δωματίου (μη φοβηθείτε, δε ξυνίζει). Μετά το βάζουμε στο ψυγείο άλλες 12 ώρες τουλάχιστον.

  6. 6

    Πριν το πιούμε το στραγγίζουμε με το πλαστικό στραγγιστήρι ή το τουλπάνι. Θα είναι κάπως σα γιαούρτι αλλα με λίγη ανατάραξη θα περάσει μέσα απο το δίχτυ.

  7. 7

    Απο τη στιγμή που θα ανακατέψετε για πρώτη φορά το μύκητα με το γάλα θα πρέπει μέσα σε 48 ώρες να καταναλωθεί.

  8. 8

    Το κατάλοιπο του στραγγίσματος, δηλαδή το λουλουδάκι του μύκητα (σαν ανθός κουνουπιδιού) θα το πλύνετε με νεράκι πάλι και μπορείτε να το διατηρήσετε στο ψυγείο σε λίγο γάλα σε γυάλινο σκεύος, τυλιγμένο με ασημόχαρτο, αν δε σκοπεύετε να κάνετε αμέσως άλλο κεφίρ. Στις 48 ώρες θα πρέπει να το πλύνετε και να ανανεώσετε τη διαδικασία. Βλέπετε, είναι ζωντανός οργανισμός και θέλει φροντίδα.

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου

Cooksnaps (7)

Cook Today
Η_μαμά_της_Ζέφυς
στις

Σχόλια (27)

tzoulitsa
tzoulitsa @tzoulitsa
Οτι καλύτερο!!!!!!!!!!!!!!!!!!Επινα επι 5 χρόνια και μου τακτοποίησε το έντερο,έλειψα όμως και δεν μπόρεσα να το αναπαράγω κιέτσι δεν έχω πιά ΥΠΆΡΧΕΙ ΚΑΙ ΈΤΟΙΜΟ ΑΛΛΆ ΚΑΜΜΊΑ ΣΧΕΣΗ\r\nευχαριστώ που μου το θύμισες!

Παρόμοιες συνταγές