
Κεφίρ

Η γεύση του φέρνει σε ξυνόγαλα και σε αριάνι, αλλά όχι ακριβώς. Συνιστάται ακόμα και για αυτούς που έχουν θέμα μα τη λακτόζη ( περιέχει πολύ λίγη). Τα ευεργετήματά του άπειρα!
Λίγα μυστικά ακόμα
Μερικοί δεν μπορούν την κάπως παχύρευστη υφή του και το διαλύουν πριν το πιούν σε νεράκι. Είναι χωνευτικό, εύγεστο και δροσερό ως αναψυκτικό. Μπορείτε να το πιείτε με κανέλα ή και με κάποιο σιροπάκι της αρεσκίας σας, αλλά η αυθεντική του γεύση για τους λάτρεις του γιαουρτιού είναι αξεπέραστη. Εγώ το χρησιμοποιώ και στο ψήσιμο πάνω απο τις πριζόλες και σε ντιπ διάφορα για να συνοδεύσω αλλαντικά και ζαρζαβατικά, ακόμα και για υγρό παράγοντα στις πατάτες ντοφέν. Κάπου είδα ότι μερικοί το βάζουν σε κέηκ αντί για γάλα ή γιαούρτι. Βοηθά το ανοσοποιητικό σύστημα γεικώς αλλά τα θεαματικά του αποτελέσματα φαίνονται στη λειτουργία του εντέρου και στην αποτοξίνωση του οργανισμού.
Κεφίρ
Η γεύση του φέρνει σε ξυνόγαλα και σε αριάνι, αλλά όχι ακριβώς. Συνιστάται ακόμα και για αυτούς που έχουν θέμα μα τη λακτόζη ( περιέχει πολύ λίγη). Τα ευεργετήματά του άπειρα!
Λίγα μυστικά ακόμα
Μερικοί δεν μπορούν την κάπως παχύρευστη υφή του και το διαλύουν πριν το πιούν σε νεράκι. Είναι χωνευτικό, εύγεστο και δροσερό ως αναψυκτικό. Μπορείτε να το πιείτε με κανέλα ή και με κάποιο σιροπάκι της αρεσκίας σας, αλλά η αυθεντική του γεύση για τους λάτρεις του γιαουρτιού είναι αξεπέραστη. Εγώ το χρησιμοποιώ και στο ψήσιμο πάνω απο τις πριζόλες και σε ντιπ διάφορα για να συνοδεύσω αλλαντικά και ζαρζαβατικά, ακόμα και για υγρό παράγοντα στις πατάτες ντοφέν. Κάπου είδα ότι μερικοί το βάζουν σε κέηκ αντί για γάλα ή γιαούρτι. Βοηθά το ανοσοποιητικό σύστημα γεικώς αλλά τα θεαματικά του αποτελέσματα φαίνονται στη λειτουργία του εντέρου και στην αποτοξίνωση του οργανισμού.
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Τον μύκητα πρέπει να σας τον δώσουν. Δυστυχώς δε μπορείτε να τον καλλιεργήσετε εσείς ex nihilo. Βρείτε θεία, γιαγιά, συγγενή απο τον καύκασο ή τουλάχιστον πόντιο/α. Πιθανώς σε πολύ κομ ιλ φω μαγαζάκια βετζ στην Αθήνα να σας βρούνε 9 δε κόβω και το κεφάλι μου).
- 2
Γάλα αγοράζω συσκευασμένο. Αν έχετε φρέσκο, πρώτα βράστε το καλά για να παστεριωθεί, μην έχετε θέμα με τίποτα μελιταίους...
- 3
H συνταγή που θα σας δώσω είναι λαιτ, για "ευρωπαικές" δυτικίζουσες γεύσεις. Με τον καιρό αυτοσχεδιάστε.
- 4
Πλένουμε τον μύκητα καλά με νερό χωρίς χλωρίνη (απο φίλτρο).
- 5
Σε γυάλινο δοχείο ρίχνουμε το μύκητα και το γάλα. Κλείνουμε το δοχείο με το καπάκι του και το σκεπάζουμε να μείνει σκοτεινό, να μη το βλέπει φως. Το κρατάμε τουλάχιστον 12 ώρες σε θερμοκρασία δωματίου (μη φοβηθείτε, δε ξυνίζει). Μετά το βάζουμε στο ψυγείο άλλες 12 ώρες τουλάχιστον.
- 6
Πριν το πιούμε το στραγγίζουμε με το πλαστικό στραγγιστήρι ή το τουλπάνι. Θα είναι κάπως σα γιαούρτι αλλα με λίγη ανατάραξη θα περάσει μέσα απο το δίχτυ.
- 7
Απο τη στιγμή που θα ανακατέψετε για πρώτη φορά το μύκητα με το γάλα θα πρέπει μέσα σε 48 ώρες να καταναλωθεί.
- 8
Το κατάλοιπο του στραγγίσματος, δηλαδή το λουλουδάκι του μύκητα (σαν ανθός κουνουπιδιού) θα το πλύνετε με νεράκι πάλι και μπορείτε να το διατηρήσετε στο ψυγείο σε λίγο γάλα σε γυάλινο σκεύος, τυλιγμένο με ασημόχαρτο, αν δε σκοπεύετε να κάνετε αμέσως άλλο κεφίρ. Στις 48 ώρες θα πρέπει να το πλύνετε και να ανανεώσετε τη διαδικασία. Βλέπετε, είναι ζωντανός οργανισμός και θέλει φροντίδα.
Παρόμοιες συνταγές
-
5 επιλογές με μαύρο τσάι🫖💯 5 επιλογές με μαύρο τσάι🫖💯
Το μαύρο τσάι είναι ένα από τα καλύτερα ροφήματα που μπορούμε να πίνουμε κάθε μέρα. Μπορεί να δώσει ώθηση στις άμυνές μας και να δυναμώσει το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Είναι ένα εξαιρετικό αντιοξειδωτικό με διεγερτική και διουρητική δύναμη. Χρησιμοποιήστε το σε πολλούς συνδυασμούς, όλοι με ευεργετικές ιδιότητες και οφέλη για τον οργανισμό μας.#μαύροτσάι#τσάι#κρυολόγημα 𝒳𝓇𝓊𝓈𝑜𝓊𝓁𝒶 𝒦𝑜𝓃𝓉𝑜𝓅𝑜𝓊𝓁𝑜𝓊 -
Το γαλακτομπούρεκο της γιαγιάς Σοφίας!!!! Το γαλακτομπούρεκο της γιαγιάς Σοφίας!!!!
Το γαλακτομπούρεκο!!!!!! Αξεπέραστη γεύση!!!! Βελούδινο !!!!Αφού έχουν ήδη γράψει τη συνταγή πολλές νοικοκυρές από την ίδια τη γιαγιά που τους το έλεγε και αυτές έγραφαν με προσοχή.... ήρθε η ώρα να το μεταφέρω εγώ σε εσάς!!!! Δοκιμάστε το !!!! #χρυσόπιρούνι sofia's -
Αρωματικό γλυκό στο πι και φι! 😊 Αρωματικό γλυκό στο πι και φι! 😊
Χωνευτικό, αρωματικό και κρεμώδες, γρήγορο, εύκολο, οικονομικό, νηστίσιμο, χωρίς λακτόζη και #χωρίςγλουτένη! Το λιβανέζικο "Mhallalabiyyé" είναι ένα από τα πολύ-πολύ αγαπημένα μου γλυκά και πλέον, δε θα λείπει ούτε από τη #νηστεία μας γιατί σκέφτηκα να το δοκιμάσω με κρέμα καρύδας και μας ενθουσίασε! Ήρθε για να μείνει λοιπόν! 💕 Λίγα μυστικά ακόμα: μπορείτε να το κάνετε και από την προηγούμενη μέρα ή και λίγο πριν έρθουν οι καλεσμένοι σας, αφού γίνεται σε 15' και θέλει ένα 2ωρο στο ψυγείο. 😉 Ismini -
Δροσερό γλυκό με πορτοκαλάδες Δροσερό γλυκό με πορτοκαλάδες
Ένα ωραίο δροσερό γλυκό για την άνοιξη και το καλοκαίρι!!! Δοκιμάστε το και περιμένω τα σχόλια σας.Λίγα μυστικά ακόμαΓια τα μπισκότα σαβαγιάρ μπορείτε να βάλετε ένα - ένα στην φόρμα ή δυο διπλά. Γωγώ !!!!! -
Iced tea λεμόνι χωρίς ζάχαρη Iced tea λεμόνι χωρίς ζάχαρη
Ποιος χρειάζεται να αγοράσει ένα τσαι γεμάτο χημικά όταν μπορεί να το ετοιμάσει σε τρία λεπτά στην κουζίνα του;Λίγα μυστικά ακόμαΔιατηρείται μέχρι δύο μέρες, αλλά η γεύση του είναι καλύτερη όταν καταναλωθεί άμεσα. Αν δεν έχει κάποιο όξινο μέσο θολώνει. Το μέλι μπορείτε να το αποφύγετε εάν θέλετε. tetei -
Υγιεινά μπαλάκια ενέργειας Υγιεινά μπαλάκια ενέργειας
Γευστικότατα, απίθανα και πραγματικά υγιεινά.... Μία μείξη ανάμεσα σε τρουφάκια και πραλίνες...Λίγα μυστικά ακόμαΈχουν ναι μεν αρκετές θερμίδες, αλλά ο λιναρόσπορος ενεργοποιεί τον μεταβολισμό και συμβάλει στη καλή λειτουργία του εντέρου, η σοκολάτα με τόσο υψηλό κακάο περιέχει σίδηρο και είναι αντιοξειδωτική και συμβάλλει στη καλή λειτουργία του εγκεφάλου!!! Το ταχίνι είναι πλούσιο σε ασβέστιο και καταπολεμάει τις ελεύθερες ρίζες και συμβάλει στη καλή λειτουργία νεφρών και συκωτιού... Μέλι ωμό είναι το καλύτερο γλυκαντικό και υγιεινό και η βρώμη βοηθάει στο ανοσοποιητικό σύστημα, στην ασπίδα του οργανισμού κατά ιών και βακτηριδίων!!!Από γεύση είναι πραγματικά συγκλονιστικά!Εγώ χρησιμοποίησα ταχίνι, την επόμενη φορά θα χρησιμοποιήσω φυστικοβούτυρο...Σε όποιον δεν αρέσει η καρύδα μπορεί να χρησιμοποιήσει για επικάλυψη τριμμένο φουντούκι που νομίζω θα του ταιριάζει απόλυτα!!!Μπορούν να παραμείνουν στο ψυγείο!!! WildroseSandra -
Ρόφημα για τον πονόλαιμο και την καταρροή Ρόφημα για τον πονόλαιμο και την καταρροή
Ο ιδανικός συνδυασμός για ένα ρόφημα που θα σε βοηθήσει να ξεπεράσεις τον πονόλαιμο που σε ταλαιπωρεί. Το μηλόξυδο θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας, ενώ το πιπέρι καγιέν έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Το μέλι θα μαλακώσει το λαιμό σας και το λεμόνι θα εξουδετερώσει τα μικρόβια.#κρυολόγημα 𝒳𝓇𝓊𝓈𝑜𝓊𝓁𝒶 𝒦𝑜𝓃𝓉𝑜𝓅𝑜𝓊𝓁𝑜𝓊 -
Γλυκό με φρυγανιές και γλάσο πορτοκαλάδας Γλυκό με φρυγανιές και γλάσο πορτοκαλάδας
Πολύ δροσερό γλυκό, και ιδιαίτερα χωνευτικό μετά από μεγάλο γεύμα.Λίγα μυστικά ακόμαΜπορώ να χρησιμοποιήσω παντεσπάνι αντί για φρυγανιές. giota23480 -
Μαρμελάδα ντομάτα για τυριά και κρέας Μαρμελάδα ντομάτα για τυριά και κρέας
Μαρμελάδα ντομάτα, με γλυκόξινη γεύση, ιδανική για να σερβίρετε τα τυριά σας, να αλείψετε σε καναπεδάκια, να γαρνίρετε ψητό κρέας ή κοτόπουλο. Είναι εύκολη, κατακόκκινη και υπέροχη στη γεύση. Bour ini -
Γλυκό ψυγείου χωρίς ζάχαρη, με γιαούρτι αμυγδάλου και ζελέ Γλυκό ψυγείου χωρίς ζάχαρη, με γιαούρτι αμυγδάλου και ζελέ
Τόσο απλό, τόσο δροσερό, τόσο απολαυστικό, το φτιάχνουμε σε δύο λεπτά και η γεύση του είναι αξεπέραστη. #3υλικά #χωρίςτύψεις Ευφροσύνη -
Αβοκάντο για πρωινό! Αβοκάντο για πρωινό!
Μην ξεχνάς το καλό, εύπεπτο και υγιεινό πρωινό σου...Είναι η βενζίνη του οργανισμού σου! Cookissa -
Πράσινο τσάι,παγωμένο,με ginger και δυόσμο Πράσινο τσάι,παγωμένο,με ginger και δυόσμο
Ένα ρόφημα διαμάντι ,με ωφέλη απίστευτα για τον οργανισμό ,γεύση δυνατή, ξεχωριστή και υπέροχο άρωμα . Δε λείπει ποτέ από το ψυγείο μου κατά τους καλοκαιρινούς μήνες και όχι μόνο. Το καλύτερο χωνευτικό καλοκαιρινό ποτό μου !!! persaki
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια (27)