Hamburguesas súper saludables y ricas de acelga

Yesii Gomez
Yesii Gomez @yesii2012
Formosa Argentina
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Ingredientes

  1. 1 atadoacelga
  2. 1 paquetepuré instantáneo
  3. 1morrón
  4. 2cebollas
  5. 1zanahoria grande
  6. 2huevos

Paso a paso

  1. 1

    Picar las verduras y la penca de la acelga(tallo) en cubitos.

  2. 2

    Cortar las hojas de acelga en tiritas no muy finas (cruda)

  3. 3

    Saltear las verduras hasta que estén cocidas, agregar la acelga picada. Y dejar cocinar unos minutos.(no demasiado para que no pierda sus propiedades).sal pimentar a gusto y Retirar y dejar enfriar.

  4. 4

    Una vez frío escurrir y agregar 6 cucharadas de puré instantáneo y mezclar bien.( él puré ayuda al ligue y a que absorba él líquido.

  5. 5

    Una vez hecha la mezcla armar bolitas y dar forma de hamburguesa.

  6. 6

    Batir los huevos y condimentar reservarlos.

  7. 7

    Colocar él puré en un plato para utilizarlo de rebozado.

  8. 8

    Pasar los medallones por puré y luego por él huevo y nuevamente por él puré. Llevar a frío y cocinarlos a fuego fuerte hasta que doré.

  9. 9

    Se pueden congelar y utilizar cuando se requiera. A Disfrutar!!!

Reacciones

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Comentarios

Mariana
Mariana @cook_13325693
Hola, te hago una consulta.. pueden frizarse cocidas o tiene que ser crudas?

Escrita por

Yesii Gomez
Yesii Gomez @yesii2012
Formosa Argentina
Amo cocinar,me encanta agasajar a mis familiares y amigos
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