花椒鹽烤肥小豬 ★香料烤三層 ^(00)^

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貪吃橘
貪吃橘 @cook_6827487

吃燒肉時最愛的生菜葉包肉……爽脆多汁的菜葉裹上油香,平衡出完美的口感

翻翻自家冰箱,用蔥絲+黃瓜絲取代菜葉,微辛蔥絲+脆口黃瓜+噴汁鹹香肉,燦爛的幸福感在口腔中噴發。不好吃砍頭 *\(^_^)/*
PS. 此道料理的花椒只取其香氣,沒有麻感,不要誤會成限制級的喔~

Tips
♥ 醃入味的肉可冷凍保存,解凍後不影響口感與風味。
♥ 也可以整條煎熟再切片;先切再煎焦脆面多一些、熱量低一些。

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預備食材

20分鐘
4人份
  1. 【食材】豬五花肉 (約1.5cm厚) 1條、蔥綠適量、小黃瓜1根
  2. 【調味料】海鹽1小匙、砂糖少許、花椒1小匙、煙燻紅椒粉Paprika 1/2小匙(可有可無)

料理步驟

20分鐘
  1. 1

    鹽、糖、花椒拌勻,微波爐中火1分鐘加熱至出香氣
    ♥ 或以炒鍋加熱至出香氣。

  2. 2

    步驟1的佐料裝入塑膠袋,放入肉片仔細搓揉均勻,冰箱醃1~2天

  3. 3

    取出肉片洗淨花椒粒,切小段備用
    ♥ 咬到花椒的感覺不舒服,務必清除乾淨。

  4. 4

    小黃瓜切絲,蔥綠垂直絲向切細條後泡冰水(減辣添脆)備用
    ♥ 蔥白切絲較辣,視個人喜好選擇加入。可以用青蒜、嫩薑絲取代蔥。

  5. 5

    肉片排入鍋中,以小火先煎出油,陸續煎焦香每一面

  6. 6

    蔥絲吸乾與瓜絲排盤,放入煎熟的肉塊即成。

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食譜作者

貪吃橘
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【 吃不胖的中國菜 】相較於各國料理,大家對於中國菜的普遍體認是重油重鹹。的確,很多95分以上的菜色需要靠比較厚重的料理手法來呈現。但如果把分數需求降到80分,各種忠實呈現食材原味的清蒸、燉煮,或靠切工完成的小炒、涼拌,就能滿足現代人的健康餐食。外食宜縱情放肆,自家開伙還是以健康為第一優先。
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