Hamburguesas de lentejas súper sanas! Otra receta

Hoy almorcé estás riquísimas hamburguesas de lentejas rápidas y si te estás cuidando la podés hacer para tu almuerzo o cena!
Paso a paso
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Abrir la lata de lentejas colarlas y lavarlas
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Colocar en un bols y pisar con un pisa papas y agregarle el huevo y todos los condimentos y la sal
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Por último la avena extra fina o el pan rallado lo que tengan yo le puse mitad de avena y mitad de pan rallado porque tenía poca avena hacen una pasta
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Calientan un sartencito de teflón rociado con Rocío vegetal y colocan un cortante redondo grande rociado con aceite en aerosol y ahí ponen dos cucharadas de la mezcla si no tienen cortante ponen con la cuchara y van dándole forma redonda y cocinan por dos minutos y luego dan vuelta con una espátula y cocinan del otro lado hasta dorar!
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Y listo disfrutan yo lo prepare con una pequeña ensaladita de lechuga y tomate más un huevo frito sin aceite sino cocinado en el sartén de teflón! Muy rica y nutritiva está receta! Si te estás cuidando es una buena opción para que las pruebes! Es saciante yo solo almorcé dos y me quedé súper satisfecha!
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Espero para ver la tuya besos! Y gracias por visitar mi recetario!!!
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