Εάν σας αρέσει το cheesecake πρέπει να δοκιμάσετε αυτό το oatmeal. Ούτε που περίμενα ότι θα μου αρέσει τόσο πολύ, στο άκουσμα του λεμονιού και όμως είναι τέλειο! Την συνταγή την βρήκα στο Instagram.

Πρώτη φορά που το δοκιμάζω, ήθελα καιρό να φτιάξω ένα να δω πως είναι. Δεν ήξερα αν έπρεπε να το ανεβάσω το βράδυ μιας και το φτιάχνω τη νύχτα 🌃, ή το πρωί αφού προορίζεται για πρωινό. Δε θα το κάψουμε κιόλας για μικροβλακείες, οπότε ιδού.🤣😀💠Ανάλογα με την ποικιλία του δέντρου, τα σπέρματα είναι γλυκά ή πικρά.❇️Τα αμύγδαλα περιέχουν 25-40% αμυγδαλέλαιο, που χρησιμοποιείται στη φαρμακοποιία, την κοσμετολογία και στην αρωματοποιία.💮Σε πολλά κράτη τα αμύγδαλα χρησιμοποιούνται για την ίαση από νευρικές και διατροφικές ανωμαλίες καθώς και για την πρόληψη του καρκίνου.⚜️Σε ορισμένες χώρες η αμυγδαλιά-νάνος καλλιεργείται και ως διακοσμητικό φυτό.🌼Τα αμύγδαλα περιέχουν 18% πρωτεΐνη.🌸Το επίθετο "αμυγδαλοειδές" (κυριολεκτικά "σαν αμύγδαλο") χρησιμοποιείται για να περιγράψει αντικείμενα που έχουν κατά προσέγγιση σχήμα αμυγδάλου, ιδιαίτερα ένα σχήμα που βρίσκεται εν μέρει μεταξύ ενός τριγώνου και μιας έλλειψης.🌺Το 2019, η παγκόσμια παραγωγή αμυγδάλων ήταν 3,5 εκατομμύρια τόνοι, με επικεφαλής τις Ηνωμένες Πολιτείες που παρέχουν το 55% του παγκόσμιου συνόλου. Άλλοι κορυφαίοι παραγωγοί ήταν η Ισπανία, το Ιράν και η Τουρκία.💠Το αμύγδαλο είναι ιδιαίτερα σεβαστό σε ορισμένους πολιτισμούς.Το δέντρο προέρχεται από τη Μέση Ανατολή, και αναφέρεται πολλές φορές στη Βίβλο.✓Πληροφορίες από την Βικιπαίδεια.-Στελλα#Πρωινό

Αυτοσχέδια συνταγή κατόπιν έρευνας στο διαδίκτυο.#Δευτέρα

#πρωινό #smoothie #smoothiebowl

Περίσσεψαν λίγα φρούτα από την βραδινή φρουτοσαλάτα . Για να μην οξειδωθούν τα έβαλα σε βάζο μαζί με τα υλικά του πρωινού μου έκλεισα με καπάκι έβαλα στο ψυγείο και το πρωινό ήταν εύκολη και νόστιμη υπόθεση. #ΜηνΤοΠετάς

Δε ξέρω για σας, αλλά όσο ζεσταίνει ο καιρός το πρωινό αποτελεί το καλύτερο γεύμα της μέρας για μένα.Ένα πρωινό λοιπόν που το ετοιμάζεις από το βράδυ και το απολαμβάνεις το πρωί🌄🙋

🌺Το δαμάσκηνο ανήκει στο γένος Prunus (προύμνος ή προύνος), μαζί με τα ροδάκινα και τα κορόμηλα.🌸Το δαμάσκηνο είναι πλούσιο σε βιταμίνη C. Περιέχει επίσης βιταμίνη Α, ασβέστιο, κυτταρίνη και μαγνήσιο.🏵️ Επίσης λέγεται και μπουρνέλο,όμως στην πραγματικότητα διαφέρουν από το σχήμα και χρώμα των καρπών τους.🌻Σύμφωνα με τον Ken Albala , τα δαμάσκηνα προέρχονται από το Ιράν.🌼Μεταφέρθηκαν στη Βρετανία από την Ασία.⚜️Το όνομα δαμάσκηνο(plum στα αγγλικά),προέρχεται από τα παλαιά αγγλικά plume ή «δαμάσκηνο, δέντρο δαμάσκηνου»,που προέκυψε από τη γερμανική γλώσσα ή τη μέση ολλανδική, και το λατινικό prūnum,από την αρχαία ελληνική προῦμνον proumnon,πιστεύεται ότι είναι δάνειο από τη Μικρά Ασία.Στα τέλη του 18ου αιώνα, η λέξη δαμάσκηνο, χρησιμοποιήθηκε για να δηλώσει "κάτι επιθυμητό", πιθανώς σε σχέση με νόστιμα κομμάτια φρούτων σε επιδόρπια.❇️Το 2019,η παγκόσμια παραγωγή δαμάσκηνων(δεδομένα σε συνδυασμό με αγριοδαμάσκηνα)ήταν 12,6 εκατομμύρια τόνοι,με επικεφαλής την Κίνα με 56% του παγκόσμιου συνόλου.Η Ρουμανία και η Σερβία ήταν δευτερεύοντες παραγωγοί.💠Τα ωμά δαμάσκηνα είναι 87% νερό, 11% υδατάνθρακες ,1% πρωτεΐνη και λιγότερο από 1% λίπος.✓Πληροφοριες από την Βικιπαίδεια.-Στελλα#Πρωινό

#αλφάβητο #ΔιεθνήςΠοδιά24

Μας αρέσει πολύ η βρώμη εδώ πέρα, θα το έχετε καταλάβει!Είχαμε λοιπόν στο ψυγείο λίγο κεφίρ που έληγε και λίγες φράουλες.Και κάπως έτσι δημιουργήθηκε αυτό εδώ!Είναι πολύ θρεπτικό, χορταστικό, γεμάτο φυτικές ίνες και πεντανόστιμο!272 θερμίδες

Από skinnyms.com

Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Αγαπημένο εύκολο και νόστιμο πρωινό που ετοιμάζεται αποβραδίς και το απολαμβάνουμε το πρωί. Μας δίνει ενέργεια και μας κρατά χορτάτους μέχρι το μεσημέρι. Μπαίνει σε βαζάκι και μεταφέρεται εύκολα.#Στόχος4.