Paso a paso
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Cocer al vapor los mejillones con la base de la cazuela de agua, sal y si se desea una hojita de laurel.
- 2
Una vez cocidos reservar parte del caldo para elaborar la salsa. Quitar una de las cáscaras del mejillón.
- 3
Para la salsa, en una sartén poner aceite de oliva y sofreír la cebolla hasta que dore.
- 4
Añadir la harina y dorarla.
- 5
Rehogar ahora el pimentón y añadir un par de cayenas.
- 6
Añadir ahora el vino blanco y dejar que se evapore el alcohol.
- 7
Echar ahora el tomate frito, rehogar y después el caldo de los mejillones. (Si vemos que está demasiado fuerte de sabor, podemos rebajar con agua... al gusto).
- 8
Triturar todo por la batidora y dar un último hervor con los mejillones. Añadir el perejil picado seco. Dejar reposar unos minutos para que termine de espesar.
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Hoy preparamos unos sencillo y ricos mejillones en salsa picante, un alimento con muy pocas calorías y muy nutritivo.Más recetas y trucos de cocina en mí blog VICENSI -
Mejillones en salsa picante
PARA VER LA VÍDEO RECETA PASO A PASO PINCHA AQUÍ>>https://www.youtube.com/watch?v=xg2Nga4UY0w Mary Barby -
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#mirecetario La salsa con un ligero toque picante ..... hoy_cocina_lisson (Pilar) -
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https://cocinandoconamorconalvaro.wordpress.com/2016/12/25/mejillones-en-salsa/ Álvaro -
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Los mejillones son una rica fuente de muchas vitaminas y minerales esenciales, ricos en vitaminas del complejo B, vitamina C, ácido fólico, hierro, fósforo, manganeso, selenio y zinc.Gramo por gramo, la carne del mejillón fresco, como muchas variedades de pescados y mariscos, ofrece la misma cantidad de proteína de alta calidad como la carne roja, pero mucho menos grasa, especialmente de la grasas “malas” o de las grasas saturadas. Aproximadamente contienen entre el 50 y el 75 por ciento de las calorías de los diferentes tipos de carne roja. Medio kilo de mejillones con su concha o una ración de aproximadamente 15 mejillones, proporcionan la misma cantidad de proteína como las que hay en un bistec de 170 gramos, pero sin embargo, sólo contiene una pequeña cantidad de la grasa saturada que contiene este bistec. El consumo de alimentos ricos en proteínas de alta calidad, como es el caso de los mejillones, nos aporta beneficios para nuestra salud, cuidando nuestro corazón y aportando fibra a nuestra dieta. Esto último puede ser interesante, si queremos controlar nuestra figura.http://alimentos.org.es/mejillones.Así, que yo, me apunto al mejillón, y con esta salsa, están estupendos, si no quieres hacerlos picantes , con omitir la cayena , sigues teniendo un plato espectacular de mejillones !!!!. PILAR -
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