Os shakes devem substituir apenas uma das refeições... No meu caso, tenho ingerido no café da manhã... Eles precisam ser magros, mas necessitam ter proteína, carboidratos, fibras, sais mineriais, etc. Para ser saudável e conter o que nosso organismo precisa... Uma boa opção é substituir o jantar pelo shake...

Opção mais saudável para acompanhar o chá ou café da tarde.

Ah quem diga, que esse shake, ajuda a "chapar" a barriga... Segue, então, mais uma opção saudável para auxiliar na perda de peso...

Opção caseira e sem conservantes para turbinar o café da manhã ou lanche.

Ótima opção low carb para o café da manhã e lanches!

Receita prática para um café da manhã rápido para dois.

#dosedeenergia ⚡#semglutensemlactoseEsse bolo de caneca não leva açúcar, não leva leite e nem trigo!❌🤔Olha que opção deliciosa para o café da manhã ou lanche da tarde! 😋Saudável, gostoso, fácil de fazer e fica pronto rapidinho!Uma opção saudável de bolo para a criançada!👲🏻👧🏻👶🏻Já conhece meu Instagram?@waynawagnerTe espero lá! 😘Quando fizer, me conte o que achou da receita! 🥰😘😋Abração,Wayna Wagner👩🏻‍🍳

Lembra muito o café da manhã estadunidense, mas essa é super saudável!!

Outra opção para vc substituir uma de suas refeições... e fica delicioso

Excelente opção para o café da manhã e para pessoas com restrições alimentares.

#ABCdasReceitas Perfeitas para um lanche ou para o café da manhã, essas panquecas ficam fofinhas e a aveia dá um crocante gostoso ao mastigar. A banana e a canela dão um certo exotismo delicioso. Quando bate preguiça de ir comprar pão elas são a minha opção para o café da manhã.

Perfeita para o café da manhã ou um lanchinho da tarde. Não vivo sem! Vc pode fazer uma panqueca só ou dividir em mini panquecas.

Ótima opção para o café da manhã!

Aquela receita prática pra já deixar na geladeira e não ter trabalho nenhum para o café da manhã.

Excelente opção de sobremesa ou café da manhã para quem faz Lowcarb.

Uma linda receita para o café da manhã ou o lanche da tarde.

Esse bolo é maravilhoso!!! Ótimo para acompanhar um café da manhã ou um lanche da tarde!

Estes rosquinhas são uma ótima opção para o café da manhã e ótima fonte de vitaminas.

Perfeita e saudável opção para o café da manhã...

Uma Excelente Opção Para o Café Da Manhã

uma receita perfeita para café da manhã ou jantar, super rápida de fazer, e deixa a cozinha cheirando à canela!

Opção light para seu café da tarde!!!

Um mingau saudável, rico em fibras e sem glúten. Ideal para um pequeno-almoço saudável ou mesmo como sobremesa após uma refeição.

Delicioso bolo para comer no café da manhã ou da tarde, comer com os olhos fechados e muito.

Receita própriaÓtimo para café da tarde/manhãFácil e rápido

Opção para o café da manhã ou lanche da tarde.

#dosedeenergia ⚡🍌🍎😋Olha que opção deliciosa para o café da manhã ou lanche da tarde! 😋❤️❤️❤️❤️Gostoso, fácil e rápido! 🤤😉😋😍Quando fizer me conte o que achou! 😍Conheça meu Instagram 🥰❤️ @waynawagnerAbração,Wayna Wagner👩🏻‍🍳

Uma bebida fácil de fazer e OBRIGATÓRIA para o verão, bem geladinha e cremosa para tomar a tarde ou no café da manhã.Quantidade para uma pessoa, mas se quiser é só dobrar os ingredientes

Ótimo para fazer para café da manhã e lanches.

Peguei essa receita do @frufruta, e é uma ótima opção para café da manhã e lanches, alem de ficar pronto super rápido!