Lunch Diet
Enak, segar, sedap, pas buat diet! Makan siang butuh yg rada berat? Masak ini aja nih. Ngga perlu mikir berat buat diet nurunin berat badan deh, cukup berpikir "aku mau hidup sehat, makan sehat" that would be enough 😉 + olahraga, BB jg akan mengikuti.
Lunch Diet
Enak, segar, sedap, pas buat diet! Makan siang butuh yg rada berat? Masak ini aja nih. Ngga perlu mikir berat buat diet nurunin berat badan deh, cukup berpikir "aku mau hidup sehat, makan sehat" that would be enough 😉 + olahraga, BB jg akan mengikuti.
Cara Membuat
- 1
Masak beras merah hingga pulen.
- 2
Cuci bersih dan potong-potong wortel, labu siam, dan broccoli (Broccoli bisa diganti sayuran hijau lainnya jika sulit didapat). kemudian rebus sayuran hingga matang. Angkat. Taburkan garam halus diatasnya lalu aduk. Tiriskan.
- 3
Haluskan kunyit, ketumbar, bawang merah, bawang putih, cabai, dan garam. (Praktis bisa dgn bumbu racik tempe goreng+cabai saja)
- 4
Penyet tempe dengan ulekan.
- 5
Panaskan minyak, tumis bumbu halus hingga wangi, lalu masukkan tempe.
- 6
Tambahkan sedikit air ke dalam tumisan tempe agar bumbu meresap dan tempe matang. (Tempe bisa dikreasikan dgn sumber protein lainnya yaa seperti ayam, daging, ikan, tahu, udang, dll. Beda lama mematangkan nya saja)
- 7
Satukan sayur, lauk, dan nasi. Lunch Diet siap disantap! Yummy~ pedas, gurih original, ringan, dan kenyang.
Cooksnap
Apakah kamu sudah membuat resep ini? Bagikan foto hasil kreasimu!
Resep Serupa
-
Diet Lunch Menu #1 Diet Lunch Menu #1
Beberapa minggu ini lagi diet tapi berat badan masih stuck, jadi nyoba ganti pola makan selama seminggu ke depan dengan ngurangin penggunaan minyak goreng dan skip nasi. Jadi, karbo nya dapat dari tempe aja.#PejuangGoldenApron3
-
Day 7 : Lunch Diet Day 7 : Lunch Diet
Hari ini kacau dietnya.. soalnya hari Minggu pergi ke luar rumah, banyak banget godaannya.. daftar dosaku: makan ubi cilembu (1/2), makan siomay (ga pake saus kacangnya sih), dan makan malam di atas jam 6.. melenceng jadinya.. maafkan.. mungkin judulnya saya ganti ya soalnya saya makan garam nih dari siomay dan saya baru sadar di kemasan tahu yang saya pakai komposisinya ada garam juga.. 😭😭😭 karna ga sesuai sama prinsip diet mayo itu sendiri.. mulai besok mungkin saya ga diet mayo walaupun tetep ngikutin menunya dan mengurangi garam sebisa saya..
-
-
Menu diet lunch (Day 1) Menu diet lunch (Day 1)
Karena suami pengen mengubah pola hidup sehat mulai skrg lunch nya diganti beginian.
-
Menu diet Menu diet
Efek skripsi badanku semakin melar cz mikir skripsi makan jadi ga teratur pake banget. Sekarang terasanya setelah wisuda, dibadan ga enak rasanya, cepat ngantuk, mageran, dan yang pasti tambah bulat. Berhibung tambah melar aku berusaha merubah pola makan yang tidak teratur menjadi teratur dan menjalankan pola hidup sehat. Salah satunya menu ini meskipun ga seberapa tapi aku sukaaa bangettt..Jangan lupa kasih tau ya kalo sudah recook 🤗❤#menudiet #diet #menusehat #Kapsulajaib
-
Menu Diet #2 Menu Diet #2
Aku jarang bikin menu diet karena sekarang aku jarang makan. Paling aku cm makan roti gandum aja. Selebih nya minum air yang banyak. Nah karena kemarin beli alpukat di pasar, jadi aku buat deh menu ini untuk makan siang.
-
Menu diet Menu diet
3 Menu dalam satu piring yang terdiri dari : Karbo, Lemak, Protein dan Kalsium.Sedikit bercerita, aku sempat jalanin diet beberapa bulan lalu, karna berat badan yg sudah mulai melebar😥Untuk kalian yg ingin mendapatkan tubuh ideal.Ingat MOTO DIET "KURUS ITU kebahagiaan SEHAT dan CANTIK itu BONUS"cantik itu relatif shay, tapi kalo tubuh ideal itu kebahagiaan tersendiri gk sih?Apapun itu, semoga kalian Konsisten, Menjaga Pola Makan Sehat, Istirahat Teratur, Perbanyak konsumsi Air Putih max 1,5 Ltr per harii, yuk yg suka bolong air mineral nya, di coba yukk, bisa yukk 1,5 Liter aja per hari sambil sayangi ginjal yaa.Semangat para pejuang diet semoga impian berat ini segera tercapai yaa😉.
-
Menu diet Menu diet
Kmren aku ke dr kandungan karna gak haid selama 25 hari, dan TP negatif . Ternyta aku ada kista yg buat haid aku gak lancar dan hormon ku gak se imbang. Alhamdulillah kista nya 5 cm dan gak perlu di oprasi. Tapi selama 10 hari ini aku di pantau, dan pola makan ku harus di ubah . Di anjurkan sama dr diet manis , jdi aku harus stop dulu penggunaan gula dan yg instan2 apalagi yg manis2. Ini lah menu ku selama 10 hari hihi
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar