Budín Integral de Zanahorias

Letixia23
Letixia23 @Lx23

Es el budín que hago para compartir con mis amigas, algunos sábados a la tarde...

Budín Integral de Zanahorias

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Ingredientes

  1. 1-2zanahorias ralladas
  2. Opcional: Una manzana rallada
  3. 1/2 tazaaceite neutro (puede ser de girasol)
  4. 150 ccmiel (o cantidad equivalente de azúcar blanca o morena o edulcorante para horno)
  5. 2huevos
  6. 200 gramosharina integral súper fina
  7. Opcional: 50 gramos de avena (gruesa o fina, tradicional)
  8. 1 cucharadapolvo de hornear o levadura en polvo
  9. Gotasesencia de vainilla
  10. 1 pizcacanela
  11. Ralladuras de limón y de naranja
  12. 1/2 vasojugo de naranja (opcional)
  13. 150 gramosfrutas secas y semillas (usé nueces, almendras, semillas de lino, chía y sésamo)

Paso a paso

  1. 1

    Batir el aceite y la miel.

  2. 2

    Añadir los huevos (se pueden incorporar ya batidos), y continuar batiendo.

  3. 3

    Agregar al batido, las zanahoria y la manzana ralladas. (Ojo que salpica mucho!!!)

  4. 4

    Perfumar con las ralladuras, la canela y el jugo de naranja.

  5. 5

    Incorporar paulatinamente, la harina integral y la avena con la levadura o polvo de hornear, hasta formar una mezcla homogénea. (Queda chirla).

  6. 6

    Sumar las frutas secas y semillas, si se desea.

  7. 7

    Volcar en budinera, previamente aceitada y enharinada. Y llevar a horno medio (hasta que al pinchar con cuchillo, éste salga limpio).

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