#June #W3शुरुआत से ही बच्चों को बैलेंस डाइट देने पर जोर दिया जाता है, जिससे उनके शरीर को सभी पोषक तत्व मिल सके..बच्चों की डाइट में सभी पोषक तत्वों का होना जरूरी है, खासकर प्रोटीन की सही मात्रा होना..आजकल मार्केट में भी ऐसे कई प्रोडक्ट मिल जाते हैं, जो बच्चों में प्रोटीन की कमी पूरी करने का दावा करते हैं, जैसे कि प्रोटीन पाउडर..लेकिन मार्केट के प्रोडक्ट्स में अधिक मात्रा में केमिकल्स इस्तेमाल किये जाते हैं, जो बच्चों की सेहत के लिए नुकसानदायक भी हो सकते हैं.. ऐसे में आप घर पर प्रोटीन पाउडर बनाकर बच्चों की डाइट में शामिल कर सकते हैं..जो प्राकृतिक होने के साथ बच्चों की सेहत के लिए भी फायदेमंद होगा..

#auguststar#30ओट्स सेहत और स्‍वाद दोनों के लिए अच्‍छे है कैल्शि‍यम, पोटेशि‍यम, मैग्नीशि‍यम और विटामिन-बी से भरपूर ओट्स आपके नर्वस सिस्टम के लिए बहुत फायदेमंद होता है, और स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है और ड्राई फ्रूट्स स्वास्थ्य और शरीर की स्फूर्ति के लिए बहुत आवश्यक होते है इसमें भरपूर मात्रा मे फाइबर, खनिज और विटामिन पाए जाते है

#winter

कसूरी मेथी मठरी बहुत आसान और टेस्टी मठरी होती है और ये चाय के साथ खाने मे बहुत लाजवाब लगती है #FRS

#sp2021

#TYOHARत्योहार के दिनों में सबके घर में कुछ ना कुछ पकवान जरूर बनते हैं। मठरी तो जरूर ही बनाई जाती है। मेथी मठरी बहुत ही स्वादिष्ट और हेल्दी होती है। गरमा गरम चाय और कॉफी के साथ खाने में बहुत मजा आता है।

#rasoi#amअब बनाएं बहुत ही करारी ,क्रिस्पी मठरी ...मेथी के फ्लेवर में... चाय की ऑल टाइम साथी

#duदिवाली मे तरह तरह की मिठाईया खा कर नमकीन खाने का मन करता है इस लिये हमलोग नाशते मे मेथी की मठरी भी बनाते है ।जिसको आप लौंग चाय के साथ खा सकते है ,या आचार के साथ भी बहुत स्वादिष्ट लगती है ।

#Shaam#post3

#2022#W6

# सीबास्पाइस# पोस्ट 7

#sfमेथी मठरी बनाना बहुत आसान है और कुछ ही घर में रखे समान से स्वादिष्ट बनकर तैयार हुई हैं और इन्हें घी से बनाया जाए तो इनका स्वाद दुगना हो जाता है

#childमेरे बेटे को बहोत पसन्द है मेथी मठरी,मेरा काम है उसे हेल्थी बनाना

#fm2#dd2

#Grand#Holi

#goldenapron #post16

#Ga4#Week9#Fried#Tyoharये मठरी बहुत ही टेसटी होती है ।इसे आचार और चाय के साथ खाये ।

#mic #week1मेथी मठरी उत्तर भारतीयों का करारा नाश्ता है! पहले जब हमारे समय में इतने स्नैक्स जैसे बिस्कुट, मैगी, पास्ता नहीं होते थे पर हमारी माॅ के खजाने में हमेशा मठरी, नमक पारे, मुरमुरा नमकीन का भंडार रहता था! आप चाहे तो सादी मठरी भी बना सकते हैं! इन्हें आप चाहे तो एक महीने तक एयरटाइट डिब्बे में स्टोर करके भी रख सकते हैं!

#Tyoharमेथी मठरी पारंपरिक उत्तर भारतीय करारा नाश्ता है जो खासतौर पर दिवाली के त्यौहार के दौरान बनाई जाती है यह वाकई खाने में बहुत स्वादिष्ट लगती है यह चाय या कॉफी के साथ और भी ज्यादा मजेदार लगती है

#होलीनमकीन#goldenapron

#leafygreens

26/march/2019

#Hinglish

#family#kids लादी पाव बड़े और बच्चों दोनों को पाव भाजी, बड़ा पाव आदि के रूप में बहुत पसंद आता है |घर के पाव की बात अलग है और मैंने इसे एयर फ्रायर में बनाया है |

#du2021#bfr दिपावली पकवानों का त्योहार कहे तो अनुचित नही होगा पारम्परिक परंपराओं के अनुसार मीठे नमकीन सभी तरह के पकवान बनाते हैं ।मठरी बनाना तो जरुरी हि होता है तरह तरह से बनाई जाती है आज मेथी कि मठरी बनाई है जिसमें मेथी का स्वाद बहुत अच्छा लगता है इसे नास्ते मे चाय के साथ भी खा सकते हैं ।

हमारे खत्रियों का पसन्दीदा चाय के साथ का नाशता,बच्चों के टिफ्फन और भूख का सबसे बढ़िया नाश्ता।

#Ga4#week2#Methi#Shaamमेथी बहुत ही अच्छी है हमारे शरीर के लिये उसे आप कई तरह से बना सकते है ।आज मैने मेथी की मठरी बनाई है ।शाम की चाय के साथ खाये।बहुत ही स्वादिष्ट बनी है ।

#होलीनमकीन

#Tyoharकिसी भी त्यौहार मै हम मीठा या नमकीन रेसिपी बनाते है... मठरी में लाजवाब स्वाद लाने के लिए आटे में कसूरी मेथी डालकर बनाते है l कसूरी मेथी से मठरी का स्वाद भी बढ़ जाता है और यह मठरी को हेल्दी भी बनाता है। आयुर्वेद में भी कसूरी मेथी को औषधि माना गया है और इसका उपयोग कई तरह की बीमारियों को ठीक करने के लिए भी किया जाता है। इसे खाने से एनीमिया की बीमारी ठीक होती है l आज हम मेथी मठरी बनाये है जो की बहुत टेस्टी और खस्तेदार बना है इसे शाम मै चाय के साथ या ज़ब भी मन करे कुछ खाने का तब खाये. इसकी खासियत ये है की महीनो तक खराब नही होते और न ही टेस्टी मै परिवर्तन होता है

#shaampost :20