🥤Questo smoothie è dissetante e salutare, ma sopratutto rinfrescante❄❄Infatti è perfetto per le stagioni calde e per chi ha bisogno di reidratarsi e fare un pieno di energie...magari dopo una bella passeggiata/ corsetta!Prenditi una pausa dalla routine e rigenerati 🏖

Cosa c’è di meglio di un fresco frullato di mela, limone e menta per una botta di energia?Prepararlo è semplice e veloce……..Forza, tirate fuori il frullatore e via, vi lascio qualche info...La mela:Innanzitutto dobbiamo dire che questo frutto contiene pochissime proteine e grassi sono quasi assenti,su 100 grammi di mela ci sono a circa 40 calorie, 10 grammi di zuccheri e grandi quantità di potassio,vitamina B e acido citrico.E’ ben tollerata dai diabetici perché contiene pochi zuccheri, poi contiene circa il 2% di fibre tra cui la pectina, che come ben sappiamo ha numerosi benefici.Inoltre ha il potere di tenere sotto controllo la glicemia, regolando quindi l’assorbimento degli zuccheri.Di solito viene mangiata cruda e in questo caso ha un’azione astringente ma, consumata cotta, è un naturale e ottimo rimedio contro la stipsi,Limone:Ricco di vitamina Cpochissime calorieAntitumorale, aiuta a sciogliere i calcoli e i depositi di calcio in generaleaiuta contro la nausea e dissenteria..disinfettante naturale… avete ancora dubbi sui benefici di questo buon frullato? 😉Menta:La menta contiene, oltre il mentolo anche potassio, calcio, magnesio, fosforo e ferro,acqua, fibre, proteine, rame, manganese, sodio, vitamine del gruppo A, B, C e D, polifenoli e aminoacidi arginina, acido aspartico, acido gluttamico, alanina, leucina, glicina, prolina, serina e valinae per finire..Zenzero:Antinfiammatorio naturale, digestivo e antinausea e contro le vertigini

Quando fa caldo… non c’è nulla che si possa fare per rinfrescarci…docce, mare, piscina…. e tanta acqua….Poi si cercano cibi freschi e bevande altrettanto fresche e dissetanti,è risaputo che, le bevande gassate portano solo altra sete e …gonfiori non voluti…allora, prepariamo in casa, le nostre bevande 🙂L’anguria è uno dei miei frutti preferiti, ottimi per le giornate torride d’estate, specie quelle di questi giorni,aiuta a raffreddare il corpo ed è ottima per ripulire i reni e la vescica.L’anguria contiene il 90% di acqua, ricca di beta-carotene e vitamine, antiossidante, aiuta a neutralizzare i radicali liberi…in piu’ è molto digeribile e viene completamente assorbito con tutti i suoi benefici.Servono altri motivi per mangiare o BERE l’anguria?

Salve a tutti 😀Oggi vi propongo un frullato rinfrescante e depurativo a base di spinaci e kiwi ricco di vitamine e antiossidanti. Ottimo in estate .

Una carica di energia, dissetante e rinfrescante,nei caldi pomeriggi estivi

Un piatto estivo, leggero e rinfrescante. In più lo zenzero ci da la giusta energia! ⚡️#cucinagiapponese #cetrioloezenzero #ricettarinfrescante #washoku

Con il caldo di questi giorni il mio pranzo è sicuramente un buon frullato di frutta o uno smoothie di frutta e verdura, o un frappè. Questo è un frullato molto sostanzioso, rinfrescante e dal profumo fresco dovuto al basilico. Importante è che il basilico venga colto al momento dalla piantina di casa e non al supermercato confezionato.. in questo caso è meglio non metterlo.

un piatto che mi cucinava mia mamma quando ero piccola e che mi piace moltissimo, un ottimo sapore!😍scusate se a scrivere le ricette non sono un granché😂

Per il caldo d'estate ci vuole qualcosa di rinfrescante!! 😉Vi propongo deliziosa ricetta a base di avocado e mirtilli..

I peperoni, ottimi alleati per le nostre ricette, si possono davvero cucinare in parecchi modi,oggi, giornata di peperoni al forno con tonno e capperi

Gli smoothies sono più cremosi di un frullato, più densi di un centrifugato e più consistenti di un succo di frutta. Per capire cos'è uno smoothie basta immaginare un frullato togliete latte e zucchero e poi mettete qualsiasi verdura o frutta. L'importante che il tutto sia ipocalorico.

Pronta in pochissimo tempo...vi basteranno solo 3 ingredienti e la granita sarà pronta per una pausa dissetante in queste giornate estive particolarmente calde!!! #calendarioagosto #ricettadolce #granita #granitaallimone #ricetteestive #limone