Chutney de calabaza

ChikiTiki
ChikiTiki @chikitiki
Fuengirola

Esta receta la traigo con especial cariño pues la realicé para una quedada con mis amigas de la infancia , sus hijos y mi familia . Pocas veces había podido cocinar para ellas pues no vivimos ya en la misma ciudad y para mi fue un momento genial. Ideal para acompañarla con carne o tomarla como picoteo con rebanaditas de pan . Esta vez no le añadí guindilla para que los niños pudiesen comerla también. Espero que la idea os guste mucho y sobre todo , que me contéis que os parece . Feliz finde amig@s!!

Chutney de calabaza

Esta receta la traigo con especial cariño pues la realicé para una quedada con mis amigas de la infancia , sus hijos y mi familia . Pocas veces había podido cocinar para ellas pues no vivimos ya en la misma ciudad y para mi fue un momento genial. Ideal para acompañarla con carne o tomarla como picoteo con rebanaditas de pan . Esta vez no le añadí guindilla para que los niños pudiesen comerla también. Espero que la idea os guste mucho y sobre todo , que me contéis que os parece . Feliz finde amig@s!!

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Ingredientes

40 minutos
6-7 raciones
  1. 500 grcalabaza (con la piel)
  2. 1pimiento rojo
  3. 1pimiento amarillo
  4. 1cebolla
  5. 3ajos
  6. 1tomate grande (o 2 pequeños)
  7. 400-500 mlcaldo de verdura (según queramos más o menos espeso)
  8. 3 cdaspanela
  9. 1/2 vasitovinagre de manzana
  10. 1clavo de olor
  11. 1 cdacomino en polvo
  12. 1 cdajengibre en polvo
  13. 1 cdacanela
  14. 1 cdacurry
  15. 1/2guindilla (opcional)
  16. Sal y aove

Paso a paso

40 minutos
  1. 1

    Vamos a comenzar picando bien el pimiento y la cebolla, que vamos a sofreír con un chorrito de aove

  2. 2

    Mientras tanto, pelamos la calabaza y quitamos las pepitas. Cortamos a trocitos pequeños para que se haga antes.

  3. 3

    Una vez la cebolla y los pimientos comiencen a dorar, añadimos la calabaza y continuamos sofriendo

  4. 4

    Dejamos hacer todo junto hasta que la calabaza comience a cambiar de color y se empiece a hacer. Añadimos los ajos picaditos

  5. 5

    Cuando la calabaza esté dorada y empiece a estar blandita, añadimos el tomate pelado, sin pepitas y en trocitos. Seguimos cocinando junto hasta que el tomate se ligue con el resto de los ingredientes.

  6. 6

    Añadimos el caldo y dejamos cocinar todo junto unos 15 minutos hasta que la calabaza esté blandita y el caldo haya reducido. Añadimos las especias (podéis modificarlas al gusto)

  7. 7

    Batimos todo muy bien y listo !!

  8. 8

    Como véis es una receta sencilla y muy práctica, para dar color a vuestros platos y una forma muy sana y rica de añadir verdura y hortalizas en la mesa.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Instagram : @chikitiki_cocina_para_el_almaEntrenadora personal ahora mismo con una gran lesión de espalda . Cocinar me evade y me encanta aprender !No es que comes, si no como lo comes !!
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