Полезная каша из семян льна
Теперь не только моей маме нравится льняная кашка, но и свекрови!😍
Кашка понравилась настолько, что она захотела себе блендер))
Погостила у нас пару дней😇
#живаякашка #льнянаякаша #полезныйзавтрак #завтрак #простойзавтрак #простойрецепт #десерт #здоровоепитание#vegan #veganfood #vegan #veganrecipe #веган #веганство #семенальна #веганскийзавтрак #вегитарианство #веганскиерецепты #вегитарианскиерецепты #растительноепитание #сыроедение #правильноепитание
Відкрити у додатку CookpadІнструкція з приготування
- 1
Основа:
- 2-3ст.л. семян льна (замачиваю на ночь в чистой воде, или если совсем срочно - перемалываю сухие семена в кофемолке)
- яблоко зелёное
- вода или растительное молоко
- куркума на кончике ножа
- финик или мед - 2
Часто дополняю полезными жирами - авокадо/кокосовое масло
Зелень - листья салата/стебель сельдерея/руккола/петрушка
Пророщенная гречка 1 ст.л. (источник железа)
Кунжут/мак 1 ст.л. (кальций) - 3
Перебиваю все в блендере около минуты.
- 4
Чтобы сохранить процесс пережевывания пищи (работа для наших зубов) и добавить ещё полезностей и вкусностей - посыпаю сверху уже готовую кашу орехами, ягодами, фруктами, сухофруктами, кокосовой стружкой...
- 5
Это красиво, вкусно, полезно.
Готовьте живые каши и будьте здоровы ;) #живаякаша — живая, потому что термически не обработана (не сварена) 😋 - 6
Больше рецептов вы можете найти на моей страничке в Инстаграм https://www.instagram.com/mudzhyri.marina
Емоції
Cooksnaps
Ви приготували за цим рецептом? Поділіться фото свого творіння!
Про автора
Схожі рецепти
-
Тофники(сырники из тофу» Тофники(сырники из тофу»
Вот даже не думала, что из тофу можно приготовить такую вкуснятину. А если учитывать пользу этого продукта, советую взять на вооружение это блюдо. "Тофники"(сырники из тофу)🌾.#здоровоепитание#здороваяеда#пп#правильноепитание#здоровье#тофу#ппрецепты#веган#веганство#веганскиерецепты#вегетарианство#вегетарианскиерецепты#vegan#veganfood#vegetarian#vegetarianrecipes#tofu
-
Зелёный смузи со шпинатом и зарядом клетчатки 🌱 Зелёный смузи со шпинатом и зарядом клетчатки 🌱
Очень вкусный и полезный завтрак. А за счёт большого количества семечек ещё и сытный. До обеда даже мыслей о перекусах не будет!!!"""В данных пропорциях получается почти 1 литр смузи. Выберите чашу побольше😉"""
-
🍔Булочки для бургеров🍔 👍 Домашние бургеры! 🍔😍 🍔Булочки для бургеров🍔 👍 Домашние бургеры! 🍔😍
Домашние бургеры и хороший фильм😍🍔🍺☕ отличный вечер с семьёй!🍔Это второй рецепт и он без яиц, на моей страничке есть ещё очень хороший рецепт "домашние булочек для бургеров" попробуйте! Всегда делаю двойную порцию 😉
-
Хлеб домашний с семенами льна и овсяной мукой Хлеб домашний с семенами льна и овсяной мукой
Домашняя выпечка с семенами льна имеет приятный ореховый привкус и пушистый пестрый мякиш с контрастными вкраплениями льняных семечек. Для большей полезности часть пшеничной муки в ней заменяют отрубями или цельнозерновой мукой, добавляют ржаную, кукурузную или овсяную муку. Хлеб из овсяной муки и семенами льна в духовке в домашних условиях не черствеет долго, и можно напечь его на несколько дней вперед, придавая разную форму: прямоугольные буханки, круглые караваи, удлиненные батоны.
-
Конопляная каша Конопляная каша
Полезную кашу можно сварить из конопляной муки. Но я использовала целые семена. От оболочки их не очищала, поэтому каша получилась хрустящая :-)Совет: после приготовления каши и заправки ее луком, лучше оставить блюдо на ночи, пропитаться. Тогда оболочка становится еще мягче и пережевывается намного легче.Время приготовления не учитывает время замачивания семян.#конопля #блюдаизконопли #пп #правильноепитание #веган #вегетарианство #кашаизконопли #ппкаша #кето #веселка #шеф
-
Кексы из овса (не из овсяных хлопьев!) Кексы из овса (не из овсяных хлопьев!)
Сочные, ароматные, сладкие без сахара, сытные :-)В тесто я добавила 5 капель апельсинового эфирного масла. Это божественно!Вместо масла какао вовнутрь можно положить кусочки белого шоколада.Получилось 6 кексиков. Калорийность одной штучки примерно 125 кк.Время приготовления не учитывает время подготовки овса.#пост #подарокалександру #шеф #веган #вегетарианство #веганство #пп #правильноепитание #безмуки #безсахара #безяиц #безмасла #ппкексы #овес #украина #піст -
Десерт "Нутелла" Десерт "Нутелла"
#люблю орехи и шоколад!Предлагаю приготовить Нутеллу, которую можно хранить в холодильнике)#сладкийсоус #шоколад #ореховаяпаста #простойрецепт #здороваяеда #ппрецептБольше рецептов вы можете найти на моей страничке в Инстаграм https://www.instagram.com/mudzhyri.marina
-
Нежный сыр моцарелла из орехов кешью и псиллиума Нежный сыр моцарелла из орехов кешью и псиллиума
Невероятно нежный сыр, очень вкусный!Благодаря этому сыру, на моей кухне появился новый продукт — псиллиум, он же шелуха семян подорожника😎#сыризкешью #моцарелла #вегетарианскиеблюда #закуски #безмолока #наводе #здоровоепитание #пп #правильноепитание #се #сыроедческийсыр -
-
Зеленый борщ со шпинатом! Зеленый борщ со шпинатом!
Рецепт моей мамы, только она его варит с щавлём, но у нас его нет в Испании, варим со шпинатом!!! Очень вкусный и ароматный!!!
-
Фруктовая галета Фруктовая галета
Этот рецепт неожиданно для меня взорвал мой директ. Неожиданно, потому как рецепт очень прост. Самое главное правильно приготовить тесто, а дальше дело только за вашей фантазией 🍎🍐🍑 или 🧀🍅🥦.#здоровыйобразжизни#пп#веган#здоровоепитание#здоровье#здороваяеда#веганскиерецепты#вегетарианство#сладости#безсахара#ппрецепты#vegan#veganfood#vegetarian#veganfoodshare#ппсладости#nosugar#sugarfree#glutenfree#lactosafree
Більше рекомендованих рецептів
Коментарі