干貝起司蛋便當（減醣料理）
乘五的減醣料理 @cook_14346065
貴乃花法七開始抱怨菜色太多重複了！只好趁假日來研究，不然我的皮就要蹦緊一點了！
這次選用高級食材干貝來作為主食，餵食挑嘴的法七！
干貝起司蛋便當（減醣料理）
貴乃花法七開始抱怨菜色太多重複了！只好趁假日來研究，不然我的皮就要蹦緊一點了！
這次選用高級食材干貝來作為主食，餵食挑嘴的法七！
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薑黃雞肉便當（減醣料理） 薑黃雞肉便當（減醣料理）
法7⃣️最近抱怨雞肉同樣口味太膩，乘5⃣️我只好想辦法再變口味，選用薑黃粉加蒜味粉醃肉！這樣就又健康又可以變換口味了！香菇和豆腐則是用醬燒的方式入味！
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雞胸肉便當(減醣料理) 雞胸肉便當(減醣料理)
今天一樣是四菜，蛋如果切的不好，就會被法七唸.....雞胸肉一樣要先腌過一晚比較不會柴，法七要求菜量要多點，所以今天準備了滿滿的菜鋪在整個便當下。 -
香菇鑲肉便當(減醣料理) 香菇鑲肉便當(減醣料理)
法七講求每天菜色不能重覆真的很危難人!但是為了讓她乖乖減肥只好每天研究食譜，香菇、茭白筍、芽球菜、水煮蛋，都是減肥的好幫手!當然香菇不是只有香菇這麼單純，香菇裡面鑲入絞肉，而絞肉裡面則加入了豆腐讓脂肪含量又降低了!非常適合減重的人! -
起司焗龍蝦與香煎干貝 起司焗龍蝦與香煎干貝
這道料理做法簡單，而且波士頓龍蝦經過烘烤後的香氣更加濃郁，搭配剛煎好的干貝真是超棒的組合。-影音食譜：https://goo.gl/EnlICp-粉絲專頁：https://www.facebook.com/chef.colinchen-新書『在家吃台菜』：https://goo.gl/bUlH6P
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愛心便當 ~ 干貝大白菜，火腿肉片起司，香腸玉子燒 愛心便當 ~ 干貝大白菜，火腿肉片起司，香腸玉子燒
晚上又起肖想自己做便當，外食也是挺累，吃來吃就哪幾樣也是。。。。自己做的便當衛生還有成就感說。
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